众所周知，经过耐力训练的人比久坐的成年人患心血管疾病的风险更低。对此，研究人员招募了18名符合美国现行身体活动指南但未进行结构化耐力训练的人组成对照组，以确定在大大超过当前运动建议的个体中运动的心脏保护作用是否会减弱。
（来源：科罗拉多州立大学）
该研究项目由健康与运动科学系教授弗兰克·迪南诺（Frank Dinenno）和人类心血管生理学实验室博士生内特·巴赫曼（Nate Bachman）领导，与当地心脏病专家和健康与运动科学系其他教员合作。
Bachman 表示，超健康运动员是指年龄在 40 岁至 65 岁之间的健康人士，他们已经接受马拉松和铁人三项等赛事训练和比赛至少 10 年。对照组由相同年龄组的健康受试者组成，每周至少锻炼 150 分钟。两组都经过了严格的筛查过程，以排除肥胖、高胆固醇或高血压以及其他健康相关因素。
2017 年夏天到 2018 年底，迪南诺和巴赫曼在实验室对受试者进行了一系列血管测试，让他们进行有氧健身测试，并评估颈动脉僵硬度和手臂血管扩张等指标。和其他元素。然后受试者被送往 UCHealth 医疗中心进行心脏结构/功能的超声心动图检查。由于钙沉积是心血管问题的重要标志，研究人员还对受试者的冠状动脉钙水平进行了成像。
受试者进行的测量包括：
冠状动脉钙评分：冠状动脉中的硬化斑块，使用心脏 CT 扫描收集的数据。该测量通常在医疗环境中用作 40 岁以上无症状且冠状动脉疾病中度风险人群的筛查技术。
超声心动图：使用超声波测量心脏的结构和功能。该指标用于临床评估，以识别心力衰竭或瓣膜功能障碍等疾病。
心肌纤维化：使用心脏 MRI 测量的心脏组织疤痕。该技术在临床上并不常规使用，但与某些患者群体的心脏事件有关。
颈动脉-股动脉脉搏波速度：主动脉僵硬度的测量，使用专门的实验室设备测量。这是心脏病发作和中风等心脏事件的独立预测因素。
颈动脉顺应性：基本上与僵硬度相反（顺应性越高越好），通过超声波测量。这是一个很好的测量方法，可以了解两组之间血管功能的差异。
颈动脉内膜中层厚度：颈动脉壁的厚度。使用超声波测量，它还可以预测心脏事件的风险，并且可以通过动脉中斑块的积聚来提高风险。
肱动脉内皮功能：动脉直径随着血流量的增加而变化。它可以独立预测心脏事件的风险并降低心血管疾病风险人群的风险。
从大多数测量结果来看，包括主动脉硬度和颈动脉弹性和厚度，超体能运动员的心血管健康状况优于对照组，并且没有受试者的心脏上有任何疤痕。其中，八名超级跑者的动脉中有钙沉积物，而对照组中只有两人有这种沉积物。
高强度有氧运动对健康无害
尽管超级运动运动员的动脉中有钙沉积的比例较高，但他们的整体心血管健康状况优于对照组。研究小组得出的结论是，高强度有氧运动对人体健康无害。
当使用血压、胆固醇和年龄以及钙值等其他危险因素来确定心脏病风险时，大多数运动员的水平都低于他汀类药物治疗的阈值。研究人员将所有数据输入冠心病风险计算器，发现超强体力运动员的风险并不比对照组高。
巴赫曼说：“我们没有发现任何证据可以建议人们不要过度锻炼，而且锻炼的总体好处超过了我们所看到的任何好处。”
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