6岁女孩独自参加马拉松引热议，专家提醒未成年人参赛风险及年龄限制_W66利来国际

“未成年人的身体发育尚未完成，如果此时参加马拉松比赛，可能会面临骨折、骨折等风险。” 12月3日，首都体育学院运动医学融合创新中心教授郭建军接受人民日报健康客户端记者采访。采访时说道。

人民日报健康客户端记者了解到，马拉松运动员的年龄限制是有明确规定的。根据《中国田径协会路跑管理文件汇编（2023年）发布》，马拉松及以上距离项目，参赛当年年龄应在20周岁以上；半程马拉松参赛者在比赛当年必须年满16岁。对于10公里以下的活动，13岁以下的未成年人必须有老师或家长陪同。

为什么说20岁是跑马拉松的“分水岭”？ “二十岁以后，个体发育基本完成，肌肉量也达到了良好的状态，运动风险就不太可能出现。”郭建军进一步解释，跑步时，人会受到地面对身体的冲击力，肌肉是重要的缓冲。马拉松等耐力赛事会导致肌肉疲劳，缓冲力降低甚至消失，最终导致骨震。在发育中的儿童中，骨骼生长板的损伤会影响他们的发育。

“跑马拉松时体温会升高，由于儿童青少年体温调节能力较差，高温会影响其身体机能的多方面。此外，儿童心脏发育不充分，存在潜在风险。”马拉松等集体活动容易出现突发事件，社会化程度低的孩子也缺乏处理此类问题的能力。”北京世纪坛医院康复医学科主任陈学利在接受记者采访时表示。这人民日报健康客户端。

郭建军表示，与马拉松等需要耐力的高强度运动相比，未成年人更适合参加短距离冲刺等高强度间歇运动。如果未成年人在父母陪同下参加长跑活动，家长需要在接下来的两周内密切观察孩子的睡眠和关节疼痛情况，以排除剧烈运动带来的不良影响。

“运动是生命和健康的要素，不科学的运动不能过早地损害孩子的健康。在身体发育完成之前，应该培养更多的基本运动技能，比如跳跃、投掷等。不同年龄段从事不同的运动”将帮助孩子们形成对运动的终生热爱。”郭建军说。