五六月份的时候，我们可以看到路边盛开着一簇簇丁香般的白色花朵。她们就像一群十六、十七岁的少女朝她们走来一样清新明亮。那就是女贞花。开花后的果实逐渐由绿变紫，到了秋天则变成红棕色的中草药，名叫女贞子。

李时珍在《本草纲目》中这样描述女贞子：“此树冬青，有贞洁之德，故形如女贞子”。中医认为，女贞子形如肾，越冬不枯。是一味滋补肝肾的良药。相传是一位女子为治疗爱人的相思病而创制的。因此，在萧瑟的寒风中，长满女贞子的树木绿得如春天。与大多数植物相比，它们凸显了难得的贞洁。

相传秦汉时期，浙江临安府（今杭州）有一个官员，有一个女儿，名叫丽芙珍。她今年18岁，相貌端庄，琴棋书画样样精通。朝廷官员视她为掌上明珠，追求者络绎不绝，但无人接受。

一个外地人急于升官发财，将女儿许配给县令为妻，以孝敬家人。没想到，女贞与府中老师私定终身，二人十分恩爱。一天晚上，女贞突然得病，猝死了。老师如遭晴天霹雳，因恐惧和担忧而病倒。他不思饮食，消瘦如柴，须发皆白。他仍不忘与女贞的深厚情谊，每年多次上坟祭祀。他发现坟墓旁边长着一棵小树，结满了闪亮的黑色果实。老师摘了几颗放进嘴里。其味甘苦，爽心健脾。突然我的能量增加了一倍。

从此，老师每天都摘几粒粮食来吃。一个月之内，他的病情奇迹般地一天天好转，身体康复了，白发也变黑了。从此这棵小树就被称为女贞子，而结出的果子就被称为女贞子。

虽然是一个脍炙人口的故事，但这也是人们对女贞子功效的肯定。

据《神农本草》记载，女贞子“主补中，平五脏，养神，除诸病”； 《本草纲目》认为“强腰膝，明目，黑发须，强筋力”。而且，女贞子的特点正如《药性与应用》中提到的：补而不腻，缓而有特效，适合体弱不能补的人食用。

一般来说，女贞子的所有好处都是来源于滋补肝肾之阴，其功能可以说是比较多的。

1、滋补肝肾真阴

虽然说肾主人体阴阳，但阴虚引起的亚健康往往是由肝肾引起的。肝肾阴虚，常表现为头晕、腰膝酸软、头发胡须早白等。

女贞子能益肝肾、润五脏、强腰膝、明耳目、黑须发。这正是这种亚健康的答案。对于这类人，女贞子可以单独用酒浸泡，也可以制成膏状。过来吃饭吧。

女贞子的功效是舒缓、补而不腻，所以适合不补虚弱的人。但也正是这个特性，使得利用女贞子养生无法在短时间内显现出来。需要连续使用一定时间。只是后来。

不过，女贞子一般适合症状较轻的人。如果需要增强其滋补肝肾的能力，可以与旱莲草一起使用。别小看这两种中药。这是出自《医方集》的名方“二至丸”。

如果上述亚健康症状稍微严重一点，一两种中药可能还不够。这时需要在上述女贞子、旱莲草的基础上配制何首乌、熟地、桑葚子、菟丝子子，以增强效果。滋补肝肾之功，此法也出自名家之手，正是《食补斋医书》中记载的“首乌延年益寿”。

2、清虚热

阴虚则热，尤其是肝肾阴虚。这种热量称为虚热。表现为身体感觉热，但实际温度不升高。这种热度并不是全天都会出现，而是偶尔出现并持续一段时间。消退，这在中医文化中称为潮热。

阴虚内热的人不仅会出现潮热，而且还会出现烦躁的症状。女贞子可以滋补肝肾、清热，以达到兼顾症状的目的。单用女贞子会减缓症状，一般需与熟地、地黄、白薇、青蒿等配伍。

3、养肝明目

肝开窍于目，所以肝的健康与眼睛密切相关。常见的亚健康状态分为两类：虚和实。 “虚”是指肝肾不足，所以精血不能滋养眼睛，眼睛受气血津液少，导致眼睛出现问题。 “健康；实”是指肝脏有热邪，邪热引起炎症，造成“热”等亚健康。

女贞子不仅能补肝肾、养血益精，还能清肝火、滋肝阴。另外，女贞子可以明目，所以无论是亚健康人群还是可以使用，只要与中药相配即可。有一个区别。

如果根本原因是肝肾亏虚，女贞子可以与补肝肾的东西配伍，如熟地、枸杞、当归、黄柏等，可以补血生津，明目。 。此外，还可以采用女贞子与熟地黄、菊花、枸杞、白蒺藜配伍的方法。

如果根本原因是肝热邪，可以将女贞子与决明子、清香配伍使用，可以清肝明目。但必须要提到的是，对于这类亚健康人群来说，这种方法并不是最佳选择，因为使用清香会导致瞳孔放大。虽然不使用后会恢复，但只应在必要时使用。

女贞子处方

注意：以下配方必须在医生指导下使用。

①补腰膝、强筋骨、强阴补肾、生黑须

女贞子（冬至采摘：不分多少，阴干，与蜜酒调和，隔夜蒸熟，擦去外皮，装粗袋，晒干为粉，装入土瓶中，或煮沸）先与旱莲草膏混合）、旱莲草（夏至采摘，不计多少），捣汁调成糊状，与前药混合为丸，服用一边喝着酒一边躺着。 （《医方集》二至丸）

②治神经衰弱

女贞子、蛇肠、桑葚子各五到一两。水煎服。或取女贞子二斤，米酒二斤浸泡，每日酌情服下。 （《浙江常用民间草药》）

③治风热目赤

将一些冬青籽的汁液捣成糊状，密封在干净的瓶子里，埋在地里七天，每次用点眼药水。 （《应急食谱》）

④治疗视神经炎

女贞子、决明子、青灰子各一两。水煎服。 （《浙江常用民间草药》）

⑤治疗瘰疬、结核潮热等。

女贞子三分，地骨皮二分，青蒿一分五分，夏枯草二分五分。水煎服，每日3次。 （《现代实用中医》）

⑥治肾燥热、淋溺痛、腰足无力、久泻。

女贞子四钱，生地六钱，龟板六钱，当归，茯苓，石斛，花粉，艾草，牛膝，车前草各二钱，淡菜三枚。水煎服。 （《一处生医》女贞汤加减）

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