“生活质量提高了，我们的获得感、幸福感越来越强。”从“新手”到“优势”，她在科学健身中“成长”——迭代更新，“家门口的健身房”全是老少皆宜； “高尔夫球手的年龄层越来越广，各行各业举办的职业比赛也越来越多。”匹克球爱好者在比赛中尽情发挥，新兴潮流运动的发展潜力“逐渐显现”；高校与社会机构合作开展普拉提教练培训项目，逐步打造高素质教练团队...

人民城市建设的成效，体现在居民生活触手可及、获得感幸福感不断增强。在杨浦，全民健身的“全面”、全民健身的“浪潮”，将使更多人“近距离”、“不脱离圈子”享受到温暖和幸福。

全民健身的“全部”——迭代更新，“家门口的健身房”老少皆宜

试运行开始了！期待已久的“新天气”被“收藏”进他的手机，成为微信群里的“前线报道”

徐女士，公民，63岁。她热爱游泳，常年保持锻炼的习惯。 “我一直坚持游泳，对于我这个年龄来说，心肺功能还算不错，但现在感觉四肢不够有力。”近日，徐女士来到四平社区市民健身中心，这是一个“锻炼肢体力量的好地方”。该中心于1月10日开始试运行。

在工作人员的引导下，徐女士首先体验了一楼的老年运动健康之家，然后来到二楼的市民健身站。 “好像二楼的力量器材比较多，但他们（工作人员）告诉我，二楼的市民健身站适合青壮年锻炼，楼上的老年运动健康之家也适合。”一楼比较适合我们老年人。它不仅可以预防运动损伤，还能对老年人常见的一些慢性病有一定的干预作用。 ”

全新升级的四平社区市民健身中心位于本溪路274号。其特点是“全人群、全周期、全方位、智能化”服务，集集体素质检测、运动前评估、运动干预指导、运动损伤防治、运动科普、科学健身指导于一体。

中心整体面积1500平方米，其中装修面积875平方米，包括智慧健康站（76平方米）、青少年脊柱健康站（79平方米）、老年运动健康之家（150平方米），并设有市民健身站（290平方米）、乒乓球活动室（50平方米）等功能区。四平社区市民健身中心采用智能门禁系统、信息管理系统、运动健康促进系统、数据监测系统、物联网技术，配备智能设备和智能健康检测设备，采集分析运动健康数据...这些现场情况，都被市民陈先生“采集”进手机，成为微信群里的“一线报道”。

“我看到几个月前就开始装修了，陆续引进了很多健身器材，我一直盼着能尽快开业。”自从这里开始装修后，陈先生就时不时地过来查看施工进度。试运营第一天，他用手机到处拍照。了解完设施、服务和收费标准后，他立即在微信群里分享，“一会儿朋友们会过来看看。”

经过一番参观体验，徐女士对老年运动养生之家的全身垂直韵律系列设备非常感兴趣——不仅有坐式、站立式韵律平台，还有韵律沙发、韵律床。通过模拟跳绳的垂直运动、上下振动，利用“被动运动”，使锻炼者无论站着、坐着还是躺着都能达到全身锻炼的效果，促进微循环，安全有效地改善健康问题，例如：老年人失眠、便秘。 “这里的健身器材强度低，很适合我们老年人，还有专业人士可以为我们制定健身计划，指导我们锻炼。”徐女士说。

这里的老年运动健康之家不仅为老年人提供服务，也为社区内的残疾人士提供优质、专业的运动康复服务。

此外，四平社区市民健身中心专门设立了脊柱健康站，主要针对青少年脊柱侧弯和姿势问题，利用运动干预进行矫正和康复。据介绍，该中心计划对四平路街道辖区中小学开展免费筛查活动，并将体育健康干预推广到更多学校，让每个学生“挺直脊梁，健康成长”。

即日起至1月31日，四平社区市民健身中心免费向公众开放。

从“新手”到“优势”，她在科学健身中“成长”

跑步机、运动机、有氧运动、器械训练……自从银行街2018年建成覆盖全生命周期、全人口的运动健康中心后，银行居民岑女士的日常生活又多了一项——“在家门口”锻炼。如今，岑女士已经从一名运动“新手”转变为一名健身“专家”。银星体育健康中心升级改造，成为全国首批社区体育健康中心之一。

“生活质量提高了，我们的获得感、幸福感越来越强，最重要的是，生活质量越来越好。”岑女士高兴地说。

在科学健身成为文明新潮流的当下，银航社区运动健康中心所有运营人员均经过社区（运动）健康从业人员培训和急救培训，并通过考核持证上岗，为广大市民提供优质的健身服务。拥有专业的健身指导和运动健康知识的居​​民。普及推广服务，实现社区（运动）卫生从业人员运动营养、科学健身、伤害防护、心理调节四大服务标准化实施的应用示范和推广。

银行社区运动健康中心共有两层，为各个年龄段的人群打造了不同的“适应区”。

老年运动健康之家为老年人提供体质检测、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及等“一站式”服务；阳光健康站为社区配备了残疾人无障碍运动康复器材。残疾人士免费；室外部分是儿童健身区，可以满足一个家庭“三代人”一起锻炼的需求；公民健身站适合青壮年人群，提供团体课程、专业一对一私教等服务……

除了“足够精致”之外，居民还可以在这里感受到健康管理的“技术含量”。在智慧健康站，居民可以通过智能设备进行健康自查。

尚体健康科技（上海）有限公司董事长王海龙介绍，该中心搭建了体育数字化平台，促进健康、智能运动和健康设施设备，包括运动风险筛查、体质和基础健康检测等。健康评估、健康档案建档、科学健身。引导、风险管理等服务的“数智闭环”，实现数据可追踪、流程可监管、效果可视、风险可控。

银行街是典型的老龄化社区。近年来，居民健身健康需求持续上升，且日益多元化。

收集、整理、完善针对不同人群、不同身体状况的运动干预指导方案；加强糖尿病、高血压等慢性病人群运动干预指导方案的研发……未来，在银航社区运动健康中心，“专业选手”和科技的力量将越来越多地“参与”全民健身，推动社区健康管理屏障进一步前行。

据统计，截至发稿，中心老年运动健康之家已服务超过13万人次，市民健康站已服务超过25万人次，阳光健康站已服务超过2万人次。

全民健身“潮”——潮流运动发展潜力“逐渐显现”

从攀岩、滑板、露营，到飞盘、匹克球、普拉提……随着人们健康意识的提高和科技的发展，全民健身需要多元化的用品。如今，越来越多的新兴运动项目在杨浦流行起来。全民健身已突破传统范围，越来越潮流、时尚，与公民生活的联系越来越密切。

胡然是一名泡菜球爱好者。反手进攻、跳跃接球、飞身救球……近日，2024年上海匹克球挑战赛拉开帷幕的黄兴体育公园C俱乐部网球中心，响起了击球跑动的声音。作为选手，胡然的感觉就像是“老鼠掉进了米缸”，“我很高兴看到这么多半职业或职业选手参赛，让我作为一个业余球手，可以看到这么多高水平的选手”。决斗，非常过瘾！这也激励了我想要更加练习。”

本次挑战赛共设男子双打、男女混双、女子双打三个组别。比赛分为三个阶段：小组赛、淘汰赛、决赛。共有48对96名选手报名参加，其中不少是半职业选手。玩家。

在选手黄伟看来，匹克球的魅力是独一无二的，一玩就“上瘾”。 “我几年前在美国接触到这项运动，一开始我以为匹克球和网球没有什么区别，后来和朋友一起玩，发现匹克球的打法其实是种类繁多，需要充分利用身体、手臂、手腕，调动各个功能，非常有趣，也很容易上手。”黄伟说道。

匹克球起源于美国西雅图。这是一项中等强度的运动，被高尔夫球手戏称为“用大乒乓球拍打网球”。匹克球老少皆宜，与海纳百川的上海“一拍即合”。这两年，胡然明显感觉到“高尔夫球手的年龄跨度越来越广，举办的业余和职业赛事也越来越多”。 “这些变化令人欣慰。”胡然说道。

上海赢和体育发展有限公司是本次比赛的主办方。上海赢和体育发展有限公司营销总监杨义成对这些“可喜的变化”表示赞同，胡然表示，“现在我们发现匹克球比赛的标准越来越高，参赛者的水平也越来越高。”也越来越高，我们希望能够继续举办更高水平、更高质量的比赛，也希望能够吸引更多的“新手”参与进来，挖掘更大的发展潜力。上海的时尚运动”

普拉提是一种全身运动，可以提高身体的核心控制能力，从而保持和改善姿势，受到广泛欢迎。普拉提运动的快速发展，对教练员产生了巨大的需求。 1月18日，上海体育大学普拉提教练员培训项目正式启动。计划每年培养100名普拉提教练培训教练和10000名普拉提教练员。

据介绍，此次上海体育大学与硬件条件较高的社会机构合作开展普拉提训练。以此项目为起点，制定行业证书认证标准，逐步打造高素质教练团队，推动我国普拉提产业健康发展。健康发展。