欢迎大家参加“回想那些年”环节。
还记得那些日子，热身吗？没听说过吗？什么？打篮球需要热身吗？
现在不热身就不敢上场了。
想当年，在宿舍拿到球的时候，我会一路运球到场上，直奔球场而去。从来没有任何热身。现在，嘿，当我热身不到15分钟并在球场上打球时，我感觉我的脚踝每分钟都会扭动。腰扭了，脖子扭了，手也扭了。
记得那时候，我可以从十二点干到下午六点，只要场上少一个人，我就会主动说我来做。
现在打了十分钟，我已经气喘吁吁了，叫我下去休息。你们应该先战斗。
一定要热身！一定要热身！一定要热身！重要的事情我说三遍。热身不仅可以减少你受伤的概率，还可以让你在比赛时处于更好的状态。
我们来看看12种常见的热身方式：
福利播报
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