2、球员的技战术水平。 2. 训练方法： 第一周： 1. 组建一个兴趣小组。 2、纪律和安全教育。 3、绕篮球场运球10次，鼓励动作。 4、分组练习自由射击。内线球员（主要是篮下投篮）和外线球员（主要是中远距离）分别练习。环球男篮定点跳投、篮下篮板、罚球线全队投篮也进入比赛，3分钟中距离投篮破纪录的比赛。老师指导投篮动作。 5. 移动。滑动练习：学习横向滑动/侧向滑动； 4点向前滑行触球，5人一组，旋转练习，低重心快速向前滑行；与球成30度角，三分向前滑行，移动到人篮之间做出防守姿势；与影子一起奔跑穿过田野； 6、在篮球场上来回奔跑。每组6个，共3组。要求全速奔跑 7.放松按摩（回家洗个热水澡） 第二周： 1.篮球场运球 1

3. 0圈，鼓励行动。 2.集体射击练习。自由、分散的跳投到位；学习团队合作45度角接球和跳投，注意步法、脚尖指向篮筐等； 3分钟中距离投篮破纪录比赛。 3.复习滑行动作技术和四点向前滑行触球动作。学习侧身跑、转身跑、变向，用眼睛注意球的方向 4、休息10分钟 5、垂直传球上篮（2人/3人），当有2人，加一人练一防，两人，只防持球者。 6.学会抢球。两人一组时，持球者背对着身。他跳起来接球并转身。防守队员上前抢球。注意向前迈出一步，双手向前伸展，用手腕用力击球；三人一组练习传球和截球，截球者在边后约2米处。 7、在篮球场上来回奔跑。每组6个，共3组。要求全速奔跑 8、放松按摩 第三周： 1、绕篮球场运球10次，鼓励动作。 2

4.射击练习。 2人一组，从外线运球挡人然后分球射门；运球停下来投篮； 3分钟中距离投篮破纪录比赛。 3. 运球越过障碍柱上篮/跳投 4. 休息 5. 场上三对二攻防训练。半场结束后，第三进攻球员上场。 6、在篮球场上来回奔跑。每组6个，共3组。要求全速奔跑 7.放松按摩 第四周：投篮训练(-) 第5、6周投篮训练 (2) 调整和休息。第七周，将重新选拔下一批队员，备战明年的比赛。第88周 篮球基本技术练习 1.原地低位高位运球，传球和接球到位，双手放在胸前。 2、行进中直线运球，原地单手传接球。 3、边移动边改变方向运球，用一只手放在肩膀上投篮。 4.多种球感练习。 5、中场比赛2023年篮球俱乐部活动策划方案活动主题Welcome_，拥抱篮球幻想

5、篮球嘉年华的目的是展示我校学生饱满的精神面貌，增加我校迎接新年的氛围，让学生感受到体育就在身边。同时也增加了我们校友会的影响力和知名度，为篮球爱好者提供了实现篮球梦想和期望的舞台，培养了挑战自我的精神。报名方式：参赛选手必须是晋城职教中心的学生。可以到校友会指定报到点报到。赛事策划：本活动将在篮球三对三比赛参赛队伍达到6支球队时进行，单循环赛参赛球队数为69支，10支以上球队以团体形式进行。每支球队的参赛人数限制为 35 人。 （主力3名，替补2名） 1. 狂欢时间由您代为决定。 2、每天下午两节课后进行活动。比赛地点：学校篮球场。比赛区域分为：甲、乙2个场馆。活动工作人员会安排三对。

6、裁判员3名（男）2名：记分员、计时员2名，现场秩序维护人员6名。提供的设备：篮球、2 个记分板。记录表n份 宣传方式 公告栏（涉及海报、公告） 宣传布置 1、宣传栏布置海报：1张海报 涉及地点：一楼大厅。 1主题涉及狂欢，海报新颖。报名地点及报名时间。 2涉及详细的比赛时间和比赛地点。比赛规则 1、三对三规则1：4名记分员：2名记分员，2名计时员；裁判员2名：主裁判2名。 2、比赛共10分钟，不设中场休息。最后两分钟后时钟停止。其余时间暂停、换人、罚球等均不停止。攻击时间限制为20秒。 3、比赛开始：实行抛硬币。 4、发球：在球场中央呈半圆发球。 5、攻守转换：每次投篮，对方发球；全部移交

7、球权改变的情况（如违例、界外球、投篮后），球为死球且在发球区发球，否则为违例；防守球员如果抢断球或抢篮板，必须运球出三分线（双）。只有球在三分线外）才能再次组织进攻，否则为违例；争夺球权时，会交换球权。任何一方都必须将球运到三分线外才能再次进攻，否则将构成进攻违例。 。如果跳球不慎错过，则跳球无效，重新跳球； 6. 每位球员犯规三次后将被驱逐出场。 7. 如果任何球员被判犯规，该队将被取消资格。 8、每队累计四次犯规后，若该队再次犯规，则对方罚球。 9、如果比赛结束时比分相同，则加时3分钟的比赛。 10参赛选手必须提前20分钟到达并在赛前自行热身。注：所有竞赛项目规则如有不完善的，将按照国际规则执行。奖励办法

八、1、三对三奖项设置：冠、亚、季军报名队伍不足16支的，取消三等奖设置。报名队伍不足10支的，取消亚军、季军奖项设置。奖项：代表团队确定。注：1、本项目仅在每场活动报名人数达到规定人数后进行。若每项活动报名人数未达到规定人数，比赛将被取消。 2. 每场三对三比赛每队必须至少有 3 名球员在场。 3、比赛当天，参赛选手须持有效身份证件到报到处报到。 4、所有参赛选手必须服从裁判员的判罚，否则将被取消比赛资格。 5. 所有参赛选手请自带T恤。 6、本活动最终解释权归校友会文体部所有。 2023年篮球俱乐部活动策划方案一、活动目的是为了丰富学生的课外活动，进一步促进体育活动的开展，弘扬体育活动的氛围，增加各班级的分散性，加强新同学之间的联系。和老同学们

9、交流也为学生提供了展示自我的舞台。西安体育学院健康科学系将于2020年10月13日举办健康科学系迎新杯篮球赛。 二、活动主题：以球交友、促进沟通、强身健体、共建美好家园和谐校园。 3.主办单位：西安体育学院健康科学系。 4、主办单位：西安体育学院健康科学系校友分会。 5、竞赛委员会主席：王昆、刘勇、张宝新 副主席：李云、王红霞、付佳 执行委员会：陈兴刚、刘丽丽、于格旺、吕一丽。活动时间地点：2020年10月13日至2020年10月16日，每天中午12:20 1、2、3、4号篮球场。 七、参赛对象 男子运动组：14级人体； 14级康复； 13级人体； 13级康复； 12级人体； 12级康复男子非运动组：14级心理学； 1

10. 3级心理学； 12级心理学女子组：12级； 13级；第14级 八、比赛形式 男子运动组以抽签方式分为甲、乙两组。小组内进行小组循环赛，选出一支队伍进入决赛。冠军。男子非体育组和女子组将分小组进行循环赛决出冠军。男子三分球比赛、女子定点投篮比赛 九、比赛规则 1、比赛期间如遇天气不利，比赛时间另行安排。其他比赛时间将顺延。具体比赛时间另行通知。 2、以班级为单位参加比赛。参赛队伍由1名领队和12名运动员组成。参赛团队成员必须是班级成员。队长全面负责班级成员的签到、协商、联系等一切事宜。 3、比赛分为4节，每节10分钟，每节中间休息2分钟，每半场中间休息3分钟。超时时间是不间断的。 4、上半场开球后，下半场按照发球规则轮流进行。

11.替补。 5、比赛中累计犯规5次的球员将被驱逐。 6、整场比赛每队只有3次请求暂停的机会。暂停时间由领队安排。每次超时持续 30 秒。替换没有限制。 7、各参赛班级必须穿着统一的校服，并有编号。 8. 如果比赛开始后十五分钟对方球队未能到达，裁判将判该球队弃权。 9、比赛过程中必须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。 10、如果循环赛结束，三队均取得一胜一负，则按成绩排名。每场比赛的分差之和将被记录为得分。得分较高者将晋级决赛或赢得冠军。 11、如在规定时间内未分出胜负，比赛将延长5分钟。如果延长时间内仍未分出胜负，则继续加时赛，直至决出胜负。十、人员安排 1、裁判员：每场比赛设2名裁判员。 2、录音台：共3人

十二、人员，包括记分员、助理记分员、计时员。计时员负责敲响锣以指示时间。 3、记分员：两名记分员负责翻转场地另一侧的记分牌，并及时与记分牌核对比分。 4、前台：2名工作人员负责发放工作证、纸、笔，赛后清点比赛用品。 5、场上有两名工作人员负责看守场内系统，在场观众不得进入比赛场地。十一、工作人员指定的裁判员应为国家二级以上裁判员。其他工作人员由校友会聘任。十二、奖项设置 1、男子运动团体篮球比赛冠军 2、男子非运动团体篮球比赛冠军 3、女子篮球比赛冠军 4、女子定点投篮冠军 5、男子三分投篮冠军 13、其他注意事项球员在比赛中受伤，当天主管部门将提供临时医疗救助。工作人员及团队成员不得乱扔垃圾。比赛结束后，同学们留下来收拾比赛场地。最终解释权归校友会所有。 10