而不是担心明天穿什么、今晚吃什么、或者别人有多瘦？ ！最好克服懒惰和拖延，实现自己想要的事情。跟我一起动起来吧！
想要拥有美丽的身材，没有捷径！
听说很多女生都在练马甲线，但是你练对了吗？
为什么你按照视频练习各种仰卧起坐、蹬车、仰卧起坐、侧平板支撑，却这么固执地不减肥？终于凝固了一点，吃一两顿饭就恢复原状了！
除了训练之外，饮食也很重要，那么你吃对了吗？
我们应该吃主食吗？我们应该吃肉吗？
水果和蔬菜如何搭配？
怎样吃既营养又不发胖？
本课程全面升级，12课时，让你的马甲线瞬间显现！ -第6期
【课程内容更新】
1.提供专业的课前、课后体能测试，输出体能健康数据分析表
2、合理营养减肥膳食建议
3.课程将Tabata、普拉提、瑜伽结合起来，提供安全的练习方法，并升级强度。
4.新增腹肌训练工具，打造腰线
课程详情
老师进修归来，为大家带来最新最有效的腹肌锻炼秘诀。
【课程时间】2018年10月8日（星期二）至2018年10月31日，每周二、四、六上课。
【课程费用】原价2680
这些包括：
免费体能测量仪器评估200元/次，共两次。
12节马甲线培训课程内容：
1、专门针对腰腹肥胖、腹腰瘦身课程；
2、魔鬼式减脂，让身体恢复轻盈舒适；
3、高强度运动不失弹性，体态改善巨大；
4、古老的结肠术，清理体内脂肪，内外同步；
5、所有学员都会进行身体评估，让您充分了解自己的身体并确定练习方向；
6.与专业塑身饮食表同步。
【限时优惠】1680元，连续两期，第二期20折，每人一次限购2期。
注：有效额度以全额付款为准。一旦注册成功，将不接受任何退款。
此外，大家还将在老师的指导下学习最科学、最有益的饮食计划，并将其运用到日常生活中。
【人数限制】12人，已报名6人，还剩6个名额。
【课程内容】
第一阶段（第一周）：体能训练和核心练习，
第二阶段（第二周、第三周）：腹肌训练，
第三阶段（第四周）：高级腹肌训练。
【不适合人群】
患有严重脊柱疾病以及过去六个月内接受过大型手术的人，
孕妇和产后恢复期的人。
课程地点：自然瑜伽馆（人民广场对面）
我们一起回顾一下最后的马甲线
什么是马甲线？练习马甲线有什么好处？
马甲线其实就是女生肚脐两侧的两条肌肉线。
凹下去就像穿了一件背心，所以被称为“马甲线”。
如今，很多女星、明星都在练习马甲线。
一种新的腹部美容趋势已经出现。
过去，很多女性对于增肌感到害怕。
现在趋势已经改变。拥有细腰是不够的。
“马甲线”是美丽和性感的象征。
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