什么是亚健康？
所谓亚健康，是指人的健康介于健康与疾病之间的状态。医院查不出什么病，身体却说不出的难受，不仅造成身体上的不良症状，还有心理上的不良症状。
根据法国的一项统计数据，大约 3/4 (72%) 的工人声称在工作中感到压力。他们中的许多人认为这种压力影响了工作效率和积极性，甚至导致抑郁。在瑞士，公众承认，工作压力是一种职业病。
国际劳工局的调查结果更令人惊讶：欧盟治疗与工作有关的精神疾病的费用已占国民总收入的3%。员工工作压力过大已成为导致企业运转不畅的一大因素。
亚健康人的十大症状是：高脂血症、脂肪肝、内外混合痔、乳腺增生（女性）、高血压、妇科疾病、肝功能异常、前列腺增生（男性）、各类鼻炎、颈椎病刮。电影（1~2级）。其中，高脂血症已成为亚健康人群的第一杀手。
此外，冠心病、糖尿病、白内障等疾病也不同程度地威胁着亚健康人群。
什么是亚健康（定义）以及影响亚健康的因素有哪些？
亚健康是指介于健康与疾病之间的一种状态，即机体存在一定的功能紊乱，但不影响社会功能的发挥，有主观的不适感觉。这是从健康到疾病的中间阶段。 。
导致亚健康的因素：
1、饮食不合理。当身体消耗过多热量或缺乏营养时，就会导致身体失衡。由于过度吸烟、酗酒、睡眠不足、缺乏运动、抑郁、心理障碍、空气污染、长期接触有毒物质等，也会出现这种状态。
2、休息不足，特别是睡眠不足。日常生活不规律、作息不正常已成为普遍现象。对于青少年来说，电影、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及熬夜备考等，往往会打乱生活规律。成年人的休息有时会受到娱乐（如打牌、麻将）和照顾病人的影响。
3、精神紧张、压力过大。尤其是IT白领，缺乏体育锻炼，身体疲惫不堪。
4. 长期的不良情绪影响。
造成亚健康的主要生活因素包括：
1、过度疲劳造成的精力、体力耗尽。由于竞争日益激烈，人们过度用脑用脑，身体主要器官长期处于入不敷出的异常负荷状态；
2、人体自我衰老表现出体力不足、精力不足、社会适应能力下降的迹象；
3、现代疾病早期（心脑血管疾病、肿瘤等）。发病前，人体不会长期出现器质性病变，但会出现功能障碍，如胸痛、气短、头晕、失眠健忘等；
4、人体生物周期的低潮期。即使是健康的人，在特定时期也会处于亚健康状态，比如女性在月经前表现出的烦躁情绪。
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