亚洲卫生，中等健康，既不生病也不是健康。子健康被分为身体子健康，心理sub -health，情感sub -health，Thought Thought Sub -Health，行为sub -Health。
1。身体的健康，由于饮食不当，营养过多，身体机能疲软，容易出现问题。
2。从生活，工作和学习的压力中，心理子健康。尤其是年轻人很容易叛乱，他们在心理上扭转，重复和仇恨。
3。情感上的健康，对生活和社会没有热情，使您的内心越来越封闭，您的心变得越来越狭窄。
4。思想的思想，思想相对脆弱，不足以且易于摇动。
5，行为子健康，行为很容易被刺激，并且发生了根治性的行为。就像每天的常规业务一样，以生活为导向的生活。
亚卫生的原因：
1。不合理的饮食。当人体消耗太多卡路里或缺乏营养时，可能会引起人体的疾病。还可能发生过度吸烟，酗酒，缺乏睡眠，缺乏运动，情绪低落，心理障碍，空气污染，与有毒物品的长期接触。
2。休息不足，尤其是缺乏睡眠。不规则的生活和异常工作和休息已成为一种普遍现象。对于青少年来说，由于电影和电视，互联网，游戏，舞蹈，扑克牌，马洪（Mahjong）和其他娱乐活动以及夜间汽车的准备，他们经常混乱生活法则。成年人有时会因娱乐（例如扑克牌，Mahjong）和护理患者而影响休息。
3。过度张力和压力太大。尤其是白色的工人，体育锻炼不足和透支。
4。长期不良情绪。生命因素的主要类型会导致替代生活
①过度疲劳引起的能量和物理透支。由于竞争的日益激烈，人们的意图和大脑过多，并且人体的主要器官长期以来一直处于非正常载荷状态。
②人体的自我年龄表现出不足的身体力量，缺乏能量和降低社会适应性；
③现代疾病的早期阶段（心血管和脑血管疾病，肿瘤等）。在疾病发作之前，人体在很长一段时间内就不会患有有机病变，但是在功能方面存在障碍，例如胸部短，头晕，失眠和健忘。
④在人类生物周期中的潮汐时期较低。即使是健康的人，也将在特定时期处于次健康状态，例如月经前女性的烦躁，焦虑，情绪不稳定和兴奋。
亚卫生的症状：
现代社会中几乎每个白人 - 城市工人都存在于或多或少的亚卫生国家。副健康的人也在逐渐扩大。那么子健康的表现如何？
1。记忆力下降，注意力不足。在生活中，我经常忘记事情。学习不是集中的，易于分散注意力。这是心理体育健康的表现。
2。思考。当思考问题，与人交流时，大脑就像一个短路，反应很慢，无法理解他人的话。在聚会上讲话总是一半。
3。长期不良的情绪状态。尽管每个人都有不好的情绪，但有些人知道如何调整自己。但是，亚富裕人群中的人会出现抑郁症和焦虑等症状，严重病例会恶化。
4。缺乏安全性。那些在AYA的人会变得越来越自信。他们喜欢一个人，避开别人，避免社会。
如何调理子健康：
子健康无法调节。只要您从生活开始，请拿起草来帮助世界并每天一点一点地改变它。
1。合理的饮食。多吃谷物谷物，多吃新鲜的水果和蔬菜，从“食物”开始，饮食饮食，避免脂肪食物，辛辣食物。
2。释放压力。生活，工作和学习也有很大的压力。我们必须知道如何释放压力，善于制定时间计划并减少心理压力。
3。良好的睡眠习惯。熬夜，一夜之间，长期的生活习惯使现代人睡眠不足，因此很容易疲劳，情绪上的烦躁和记忆力下降。因此，养成良好的睡眠习惯很重要。
4。锻炼更多，培养兴趣并努力工作。增强自我运动可以提高人体抵抗疾病的能力
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