亚健康状态的形成原因及预防措施：生活方式、环境污染与健康管理_W66利来国际

世界卫生组织是指人体没有有机疾病的状态，但具有某些功能性变化，作为“亚身体状态”。它主要是指没有临床症状或体征或症状，但没有临床检查证据，这是人体生理功能降低的状态。

体育健康的形成与生活方式密切相关。生命的快速和高工作压力很容易影响身体，心理学和情感；不规则的饮食，不科学的烹饪方法和过度精致的食物很容易引起缺乏特殊的营养。环境污染，例如空气，水，噪声，放射性辐射，装饰性建筑材料等污染，可能会对人体造成损害并影响健康；滥用补品或毒品并放弃适当的运动可能会导致营养和超重，从而损害自己的健康。

世界卫生组织的数据证实，遗传因素仅占人类健康寿命问题的15％，医疗状况仅占8％，而60％的人需要自己的努力来“建立”良好健康的生活方式。现代人遭受的疾病中有45％与生活方式有关，而60％的死亡因素与生活方式有关。不健康的生活方式与许多慢性非传染性疾病有关，例如高血压，肥胖，糖尿病，肿瘤等。在某些大城市中，许多白领工人下班后熬夜熬夜，无法控制地去酒吧，以“放松”，放松身心。。结果，他们患有疲劳，不稳定的血压，头痛，偏头痛，消化不良和其他生活方式疾病。

副健康的临床表现是多种多样且极其复杂的，涉及人体的各个方面，包括心理学和精神。在中医中，它也可以归类为“消费”和“缺乏症”。总而言之，有三个类别：第一类是降低的活力，这意味着缺乏能量，记忆力下降，无能为力，总是犯错，降低自我控制能力，失眠和梦幻般；第二类是由器官功能降低引起的适应性降低，症状包括无法应对热，寒冷，饥饿和饱腹，体重高，血压，血压，血糖和血脂；第三类是免疫力降低的，其特征是缺乏主要疾病，但持续不断的疾病。对于亚物质健康，有些人还将其总结为“另外三个和三个”，也就是说，更多的症状，更多的自我自我，更多的疲劳，降低活力，降低了反应能力和降低的适应性。

亚卫生是一种状态，其中人体的健康能量不足，主要是由于杨能量不足引起的，但也由阴缺乏症引起。 “杨转变为气体，Yin形成。”有形的事物和物质事物称为阴，无形和能量的东西称为杨。阴和阳相互互动，并彼此增长和减少。如果阴不能独自成长，杨就不能独自成长。如果Yang Qi在一定程度上削弱了Yin，那么Yin就没有转化和再生的能力，这也会导致阴缺乏症，这表现为低能量，睡眠不安和五种沮丧的想法。热量，无力等。当今的各种不健康的生活方式会导致体内杨的不足和Yang Qi的过度消耗，从而导致脾脏和胃的消化功能减弱，睡眠质量差，烦恼和烦躁不安，缺乏工作能量，缺乏工作能量，减少生活质量，体重减轻和其他表现形式。这是一个较健康的状态。

本文从“上海著名的中医硕士硕士医疗保健指南系列”中选择了“白领人民的子午卫生保护”。

该系列的首席编辑：Shi Qi

本卷的主编：吴黄

（Baizhi Chonglou Aconite）