最近，中国共产党中央委员会总委员会和国务院总办公室发表了“关于进一步减轻强制性教育学生的家庭作业负担和校外培训负担的意见”双重减少政策）。这项双重减少政策引起了教育部门的轰动。有关教育中“双重减少”的主要政策已被彼此发布。尽管学科教育遭受了挫折，但质量教育一直在蓬勃发展。音乐，艺术和体育等质量教育兴趣课引起了越来越多的父母的注意。
“没有运动，就没有中国。” Tsinghua University的体育在全国范围内众所周知。早在2008年，Tsinghua规定长途跑步是一个强制性的课程，而那些未能满足要求的人将不允许毕业。从2017年开始，Tsinghua University规定，游泳将一定要毕业。入院后，新生将参加游泳考试，无法游泳的学生只能在学习如何游泳后毕业。
作为中国最高的大学之一，Tsinghua University具有非常清晰的观点：您在其他学科中可能会变得更糟或更弱，但是在体育运动中，您必须坚强。
“只有在将来需要时，您才需要努力学习。”这是大多数中国人的思维逻辑。因此，当父母培养孩子的专业，外语，乐器，艺术等时，占最大比例的情况，以及诸如游泳和体操等运动相对较小。很少。
如果我们想减轻儿童的负担，诸如游泳和跆拳道之类的运动肯定是第一个被“停产”的运动。一些父母还认为：“我的孩子将来不会成为运动员，如果他们有点运动能力，他们会没事的。” “如果一个孩子跑得很快，跳高并游泳很远，它是否可以保证他将来会比其他人获得更多的报价？”
但是，不同的运动对儿童有不同的好处。就像去看医生时，即使是最常见的感冒，也会根据不同的症状开处方不同的药物。
每个孩子的发展都不同，父母专注于不同的事情。细长的孩子需要更多的运动来增强自己的体格，并变得越来越高。活跃而活跃的孩子还需要运动以发泄能量并提高浓度。
在美国，体育是青少年中的一种社会文化。每学期，任何学校都有各种球训练营。学校团队通常每周训练一次，并在周末出去玩游戏。该国每年还提供超过27亿美元的运动奖学金，与约15万名学生运动员共享。
在英国，私立学校每周有超过6个小时的运动时间，几乎是普通公立学校的两倍，并且有40多个运动。住在校园里的学生每天早上六点起床参加马拉松比赛并打橄榄球。一日学生于早上7:30到达学校参加足球和篮球训练。放学后，还有曲棍球，棒球和网球训练。
在日本，有必要参加从幼儿园开始的“冬季长步竞赛”。冬季后的每一年，所有孩子都必须利用业余时间在操场上跑步来训练耐力。最近，这个日本幼儿园的“身体健身课”打破了互联网。侧面翻转，倒立，盒子跳...
这些困难的举动使中国父母震惊。
“这真的是幼儿园吗？”
您会发现，当我们的孩子参加兴趣课时，当他们被迫记住词汇单词，赶上作业，沉迷于视频游戏并躺在床上时，国外的孩子们很乐意锻炼！
父母是否想帮助孩子选择合适的运动都没关系。今天，编辑将告诉您运动过程中隐藏的儿童身体的秘密。
有氧运动改善记忆/1
大脑的海马是人类记忆中心，有氧运动可以有效地帮助海马中的细胞增殖。
连续中等强度的耐力运动，例如跑步和跳跃（儿童最喜欢的跑步和跳跃），可以显着增加海马细胞的扩散并改善大脑的记忆功能。
练习以改善记忆：跑步，跳跃。
球游戏提高了浓度/2
集中度涉及大脑多个区域的合作，包括前额叶叶（执行功能），基底神经节（脉冲控制，不同活动之间的注意力转移），小脑（注意），顶叶（视觉空间处理），等等。
为了同时刺激大脑的许多区域，球运动是最佳选择。
因为儿童打球的过程包括跑步，跳跃，手眼协调，平衡以及视觉，空间，速度和敏捷能力，在运动一段时间后，浓度可以显着提高。
增加集中注意力的运动：足球，篮球，橄榄球和围栏。
肌肉力量训练增强了思维能力/3
许多研究发现，低强度的肌肉训练可以增加大脑的血液流量，提高注意力，促进神经细胞之间的联系，并促进双侧前额叶叶的激活。
前额叶是大脑总司令，负责执行和思维能力。因此，刺激前额叶可以帮助改善大脑的执行功能。
练习以提高思维能力：体重，攀岩和其他肌肉力量训练。
跳跃练习使孩子长得更高/4
儿童依靠骨头中的生长板增长较高，但是随着年龄的增长，生长板就会关闭。因此，如果您在关闭之前会更多地刺激生长板，则孩子会长得更高。
儿童跳跃是刺激生长板的最有效运动。
可以帮助您长大的练习：跳跃，篮球，跳过。
生活在运动
如果您希望您的孩子在起跑线上获胜，那绝对不仅仅是要获得高分，还要以全方位的方式培养他们的全面能力。
因此，我们必须从小就培养儿童的运动爱好和习惯，以发展健康的身体和合理的个性，这将使他们一生受益。
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