当你在后面运球时，一定要掌握好球，避免把球扔出去。不要超速。而且要掌握篮球的落点，当后面运球完成后，你就能舒服地找到篮球。当进攻跟进时，原来是右手在向左侧投球。你必须瞬间从后面变球。逃离。篮球背后运球说明 1、动作方法：以右手运球变向左侧为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，快速转动手腕挑右后，将球从后压到身前，再按左用手运球，左脚朝左脚，左脚朝左脚，左脚朝左脚，然后加速。二、动作要点：右手拉球向右侧拉时，应以肩关节为轴，带球向右后方快速转动。第三，容易出错：运球的位置离身体太远，球的反弹太高。改变方向时腹部运动消失，手脚不好。四、制定正确的方法：强调“拉——向体侧拉球；转腕——向前；射——球的右（左）侧”的方法。立即加速，不要做手脚动作配合不好，拍球和拉球、推球的力量要掌握好。
E 内场“8”醉球（腿部外侧和中部交叉运球，提高控球力量。） 2、行进犯法：A、直线运球 B、换手运球 C、运球C、运球 C、运球中急速滑下 D、转身、运球或运球 E、整场比赛，多个运球练习者 F、运球与其他技术相结合与其他技术（运球、传球、突破、投篮）G、半场或全场比赛，一攻一攻，练习篮球背后的运球方法 背后的运球方法是篮球技巧中非常欣赏的技术动作。尤其是在NBA赛场或者街头篮球中，背后运球的运用往往令人印象深刻，给人一种轻松的感觉。当然，后面带球是不允许使用的。一般在以下情况下，可以大胆用球。第一种情况：在比赛中，如果防守你的球员没有采取积极的防守策略，即防守者的头与球不在同一侧，那么你可以采取强行突破上篮。当然，在一对一的情况下，选择突破上篮是最好的时机。如果遭遇球袋防守，最明智的选择就是传球。对于处于空位的队友来说，得分更简单。其次，运球时肩膀的状况尤为重要。和一般的运球一样，运球球员如果选择突破一侧，就必须用自己的肩膀去接触防守球员。当肩膀受到防守球员侧面挤压时，即可做后续动作。当然，后面的运球只是一种可以选择的方式，其动作相当于变阵或者跨步变阵。
第三种情况：如果你选择后面带球跑，那么你可以在运球的瞬间慢慢放慢速度。当对手因惯性向前冲时，是采用背后运球的最佳时机。在后面使用球时，可以将球放置得更合适。这样既可以带动自己的身体发生变化，又可以防止对方断球。同时，运球背后的运球也要注意接应动作。非运球者必须立即接触球。无论是连续运球还是启动，都要一气呵成。值得注意的是，在整个过程中，一定要做好护球工作，尤其是背后运球的瞬间，左右手要配合好，防止对方断球。同时，在身后运球的瞬间，注意不要用脚运球。从这一点来说，当你在突破的过程中遇到双打或者多人时，不要使用背后的球。因为在你运球的区域里，进攻球员和防守球员的面积太大，球被输送了。脚上的概率相对增加。第四种情况：上篮。这个环节和一般的上篮是一样的。如果前面的技术动作运用得当，一般可以形成无人值守的局面，上篮得分也能轻松拉高。如果对方有球员补上，最好选择传球，让无人值守的队友完成射门。值得注意的是，越是没人防守，你就越要防守。别牵手。不要随便对待。球员应该稳定地握住篮球。投篮的瞬间手指要敏捷，轻轻地将球放入篮筐。当然，最好的办法就是从侧面冲击篮筐，这样的高胜率是比较高的。
那么，如何训练背后运球呢？首先，双脚平行打开，膝盖稍微弯曲。在这个描述中，背后有两种运球练习。一种是双膝弯曲的那种。这是一个更专业的培训。那流程就不用一开始说了。我想每个人都会的。但要注意两点：1）刚开始训练的时候，如果你没有运球基础，那么你就应该先去练习，以后我再争论。 2）逐渐找到自己的点，虽然看不到，但一定要集中注意力，并且要注意自己的力量，准确的反弹方向，保证双手接球一定要在同一方向地方。其实练习背后运球可以换成左右手在地前运球。熟悉地方后，左右手煮熟后就可以运球了。当我们能够熟练掌握左右手之后，我们就可以进行更高水平的运球练习，比如后面的夹击练习，后面的单手运球！一般来说，站在底线上，持球连续三连背，做三连背球的背身。醉，每一种攻击都是可以发动攻击的，后面那是很直的。当你进攻的时候，你需要调整，打开你宝贵的突破时机。不要连续改变步骤。完成后，进行加速冲刺（记住：运球背后的手部动作是后手的另外三个手指，即小指、无名指、中指。让球有一个非常快的速度）剧烈旋转），断球时球的路线走的话，如果往前走！先练习把球从左手交给手，反复练习，然后多投篮。然后投篮就是侧面，运球的时候身体腰部向前。
先练手感，主要练习胯部运球，双手交换运球，逐渐掌握运球的力度，以及手腕的方向、力度。这一点尤为关键。继续练习。双腿在胯下交换。如果你完全掌握了，也就是说，你有了一定的意识，你就会练习身后的运球。别问了。这暂时是不可能的。在看不到球的情况下，你必须凭经验推断球的运动，掌握手腕的力量。另一种训练方法是双球练习。方法是双手持球放在底线上。一只手做前面的变化，另一只手做后面的变化（第一个学校可能有点困难）。这种方法可以提高你的球性和背后运球的技巧。
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