2、技术：手肘外，向前弓步，球在手下，用手用力推球，将球抱在腰部以下。快速奔跑时，球应位于脚外侧、身体侧面，以防止脚或身体接触到球。需要注意的是，运球和奔跑的速度一定要一致，否则如果跑得太快，球离开了手，就会丢球。改变身体方向，用左手运球进攻。当被对手压迫时，右脚蹬地，身体上侧向左倾斜，加速突破，诱导对手重心右移。突破时用力推地，身体向右倾斜，左臂快速推球改变方向。变向时重心要稳定，控球方法要正确。打篮球时如何运球 打篮球时如何运球？篮球运动中运球的方法有很多种。只要你经常练习，长期坚持，就一定能学会。以下是运球方法。总有一款适合你，赶快学起来吧。原地运球 当你刚学打篮球时，要学习运球的技巧，首先必须从原地运球开始。
3.开始学习。原地运球，双腿分开，微微弯曲，身体前倾，环顾四周，然后手指自然张开，用指尖控球。控球时，肘部应上下摆动。图8 运球。图8运球比原地运球稍微困难一些。因此，要学会原地运球，然后逐步练习8字形运球。运球时，用手腕的力量控制球，让球绕着你的腿转，来回交替方向。运球时，用力要均匀，使球的高度保持在脚踝的高度；膝盖要稍微弯曲，以降低身体重心；眼睛应该注视前方，而不是盯着球。胯式运球又称交替胯式运球，是一种常用的运球技巧，但也很难掌握。通常运球时重心要放低，手要不断击球以掌握球的方向，然后让球在臀部下方撞击地面，另一只手接住球。如何练习篮球运球是一项需要每个篮球爱好者熟练掌握的重要技能。
4. 按住。然而，有些人不经常练习，导致运球时丢球的情况。这种做法是错误的。既然选择了篮球，就必须练好运气。那么如何练习运球呢？怎样才能练好呢？您可能希望继续阅读。 1、了解运球练习的一般要求。练习各种运球技术，双手都要练，眼睛不能看球。因为眼睛看着球，防守者和球场的动态就会被忽略。 2、不断提高原地带球力量。原地带球虽然简单，但却是最基本的。如果练不好，其他运球技巧就很难快速运用。因此，需要反复练习。运球时，用手指和手腕用力击球，使球反弹到10厘米左右的高度。练习后，动作频率应继续增加。 3、移动时要注意运球。边移动边练习运球。你必须继续练习。练习时，可以设置障碍物，然后改变左右手的方向，运球穿过障碍物。需要注意的是，在到达障碍物之前，改变球的方向。当到达另一个障碍物时，改变双手和方向。重心要低，眼睛不要看着球。常规篮球运球技巧3
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