足球是一项简单的运动，只有 17 条基本规则。国际足联制定的足球比赛官方规则是世界范围内的标准规则，并在国际上的所有比赛中使用。在美国，国际足联的规则可以针对在学校举行的青少年足球锦标赛和比赛进行细微修改。这些变化可能涉及球场的大小、足球的大小和重量、球门的大小、允许的替补球员数量以及比赛的长度。

比赛开始

比赛从球场中点的定位球开始。发球队伍的所有成员都必须站在自己的球场一侧。只要足球进入对方半场的距离超过足球的周长，比赛就被认为正在进行。在其他球员触球之前接球的人不能再次触球。进球后或下半场开始时，比赛以相同的定位球方式重新开始。开球后射入对方球门即可直接得分。

活球和死球

只要球完全越过边线或球门线（无论是在地面还是在空中），或者裁判暂停或终止比赛，则视为无效和死亡。此外，所有其他球均为活球，包括以下情况。

● 从球门柱、球门横梁或角旗杆上弹回比赛场地；

● 从球场上的裁判或边裁处跳到球场上；

● 在裁判判定球员的行为是否犯规期间（例如，“比赛进行中”的情况）。

当裁判无法确定球跑离场前最后触球者是谁，或比赛过程中暂停时（例如球员严重受伤），比赛将从最后一个位置继续进行争球球的。 。裁判员将球抛在两支参赛球队的球员之间，球在接触地面之前不能被踢。

当球从边线行进到球场外时，无论是在空中还是在地面上，球都会被抛回球场，并通过掷界外球离开球场，比赛继续进行。由最后触球球队以外球队的球员掷界外球。投掷者必须双手握住球，将球放在身后，然后将球抛过头顶。投掷球时，投掷者必须面朝球场，双脚接触边线或边线外的地面。一旦球越过边线并进入比赛场地，比赛就开始。在另一名球员触球之前，投掷者不能再次触球。如果球不能正确地扔回比赛场地，则轮到另一队掷界外球。掷界外球直接进球不得分。

如果进攻队的球员最后触碰穿过球门线的球（除了在球门柱之间和球门横梁下方穿过的球之外），则比赛将由防守队踢球门球继续进行。当球越过球门线时，必须从距离球最近的球门区踢球门球。一旦球越过罚球区，比赛就被视为正在进行。在本队球员或对手触球之前，踢球者不能再次触球。球门球不能直接向禁区内的守门员开出。开球门球时，对方球队的所有球员都必须在禁区外。球门球直接得分，不得分。

如果防守队的球员最后一次触及越过球门线的球（从球门柱之间和球门横梁下方穿过的球除外），进攻队将继续踢球恢复比赛。角球必须从距离球越过球门线最近的角球处踢。在踢球之前，防守队的所有球员必须距离球至少 10 码。在另一名球员触球之前，发球的人不能再次触球。角球可直接进球。

分数

只要球完全越过球门柱之间和球门横梁下方的球门线，即可得分，但前提是球不是故意用本方球员的手或手臂投掷、带入或推入球门。进攻队。每个进球计 1 分。得分最高的球队赢得比赛。在规定时间内，如果双方得分相同，则视为平局。

犯规和罚则

指定主持比赛的裁判员在球场上拥有最高权力。裁判员执行比赛规则并裁决争议。裁判由两名助理裁判协助，他们分别位于两侧边线。当球出界时，助理裁判员会发出信号（由裁判员决定），并决定由哪队发界外球、球门球或角球。助理裁判还将帮助裁判判定是否发生越位犯规，并通知裁判替补球员想要进入比赛。

球员必须了解犯规情况以及可能导致的处罚。不及时的判罚会给球队带来巨大的影响，导致动力丧失、人员变动，甚至导致对方进球。因此，请了解以下犯规情况和处罚，以及在比赛中如何避免它们。

越位

所有球员都应该非常熟悉越位。比赛中，如果球员距离对方球门线比球更近，则视为越位，但下列情况除外：

● 玩家在自己的场地内；

● 至少有两名比该球员更靠近对方球门线的对方球员。

仅仅因为球员越位并不意味着裁判就会吹哨越位。只有当本方球员触球或控球，并且裁判员判定处于越位位置的球员干扰了比赛或对手，或者通过越位取得了优势时，才会判定该球员越位并判罚越位。施加的处罚。球员不会仅仅因为处于越位位置或收到直接球门球、角球或界外球而被判越位。

越位犯规的判罚是由对方球员在越位发生的位置踢间接任意球。裁判只会在踢球时判断越位，而不是在球员接球时判断越位（见图2）。例如，如果在踢球时处于非越位位置的球员向前移动到越位位置以接受来自空中的传球，则不会犯越位犯规。

任意球

任意球分为直接任意球和间接任意球两种。踢球者可以直接任意球得分。为了使间接任意球得分，球在越过球门之前必须由踢球者以外的另一名球员（可以是任意球队的球员）触碰。无论是直接任意球还是间接任意球，防守球员必须距离球至少10码。防守球员唯一可以在距离球 10 码以内的情况是，如果进攻方踢间接任意球，距离防守方球门不到 10 码。在这种情况下，防守球员可以站在球门柱之间的球门线上，阻止对方的球进入球门。

当一名球员在自己的发球区开任意球时，对方球队的所有球员都必须在罚球区之外，并且距离球至少10码。踢球时球必须处于静止状态。当球穿过罚球区的距离大于其周长时，即被视为比赛进行。守门员不得双手接球然后将球踢入场内。如果球不是直接踢出罚球区并进入比赛，则必须重新开始踢球。如果踢球者在其他球员触球之前再次触球，则判给对方间接任意球。

犯规和不良行为

犯规包括直接犯规和间接犯规。球员故意犯下列犯规的，应判给对方在犯规发生地点的直接任意球：

● 向对手吐口水；

● 踢或试图踢对手；

● 绊倒对手；

● 以暴力或危险的方式冲向对手；

● 从后面冲向对手，除非对手阻碍球员触球；

● 击打或试图击打对手；

● 拥抱对手；

● 推搡对手；

● 用手或手臂持球、击球或推球（本犯规不适用于在本方罚球区内的守门员）。

如果防守球员在本方禁区内故意干扰直接任意球，则判给对方罚点球。违反下列规则将判给对方间接任意球：

● 裁判认为可能对进攻球员或其他球员造成危险的踢球方式，也称为“危险踢”；

● 当球不在自己的控制范围内时，用肩膀冲撞对手（试图控制球时，用肩膀冲撞是合法的）；

● 在不试图控制球的情况下故意阻碍对手的前进，通常称为“阻碍对手”；

● 故意阻碍守门员发球；

● 违反越位规则；

● 与守门员发生碰撞，除非守门员持球或在球门区外。

如果守门员有下列行为之一，则判给攻队间接任意球：

● 违反6秒规则，要求守门员持球时必须在6秒内将球送回场内；

● 鲁莽地实施裁判认为旨在浪费时间、拖延比赛并给守门员球队带来不公平优势的战术；

● 违反守门员回传规则。

守门员回传规则

足球规则规定，守门员不能用手触碰球员故意踢给他的球。该规则仅适用于故意用脚传球的情况，例如，由偏转的传球造成的触球不会受到处罚。违反守门员传球规则将导致对方在犯规地点获得间接任意球。

球员可以用头、胸部或膝盖有意地将球传给守门员。然而，如果球员故意规避守门员传球规则（例如用脚捡起球然后头球传给守门员），那么该球员的行为就是不道德的，将受到正式警告。在这种情况下，对方球队将在违规地点踢间接任意球。

警告并驱逐

由裁判决定如何惩罚那些继续公然违反比赛规则的球员。裁判可以出示黄牌正式警告球员。一张黄牌向违反规则的球员传达了一个信息：如果他继续违反类似规则，他将被罚下场。裁判可以出示红牌并将违规球员罚下场。根据裁判的决定，如果球员有下列行为，将被红牌罚下场：

● 有暴力行为；

● 严重违反竞赛规则的；

● 向对方球员或任何其他人吐口水；

● 使用侮辱性或淫秽语言；

● 在同一场比赛中受到两次警告；

● 故意操纵足球，阻止对方得分或错失明显得分机会（但本方禁区内的守门员除外）；

● 向球门移动的对方球员由于犯规而错过了明显的得分机会，可受到任意球或点球的处罚。

被罚下场的球员不能重返比赛，甚至不能被替补替换。

罚球

除了红牌之外，直接犯规最严重的处罚是点球。如果球员在本方罚球区内犯规严重，将被判罚点球（注：点球判定不受球位置影响）。在球门中点正前方 12 码处判罚点球。除踢球者和守门员外，所有球员都必须在罚球区外，且距离罚球点至少 10 码。守门员必须站在球门柱之间，双脚接触球门线。守门员在球出手前可以沿球门线横向移动，但在球出手前不能向前越过球门线。

罚球的球员必须将球向前踢，并且在其他球员（包括守门员在内的其他球员）触球之前不能再次触球。当球移动的距离大于其周长时，比赛就开始进行。点球可以直接进球。中场休息或常规时间后需要加时赛才能完成点球。