成本：
健身教练资格证书有几个级别。学习报考初级健身教练费用约8800元，学习报考中级健身教练费用约13800元，学习报考高级私人教练费用约19800元，学习报考国家职业健身教练费用约3500元。其中，国家职业健身教练员证书是国家认可的健身证书，其他证书由各培训院校和机构颁发。还有一些国际认可的证书，例如NSCA和ACE。这些的申请费并不贵，大约几千元。
健康）状况：
接下来，我们就详细介绍一下申请健身教练资格证书的四项基本要求。以下是一般健身教练认证要求。接下来我们就详细介绍一下国家职业健身教练认证的内容和细节。
第一：年龄必须在17-35周岁，含17周岁
第二：有兴趣从事健身教练工作或准备在健身教练职业生涯中进一步学习相关知识的工作者。
第三：体育学生、运动员、健美及健身爱好者从业者
第四：体检身体健康，无重大疾病、身体损伤，初中以上文化程度，男生身高160厘米以上，男生身高155厘米以上。
国家职业健身教练申报内容：
考试内容分为理论、体能和实践练习
一、理论
理论考试是机考而非普通纸笔考试。时长 120 分钟，有 200 个问题。满分100分，及格分60分。主要考试内容包括健身教练概论、运动人文科学基础知识、营养、健康与体质基础知识、运动技术基础知识、运动计划原理与制定、销售与客服等。
二、身体素质
只有通过体能测试的学生才能参加实践考试（体能测试未通过的学生可以在考试结束后离开考场）。整个过程大约需要30分钟。
男孩则要做 40 个俯卧撑、60 个深蹲，并静坐 5 秒钟。
女孩则要做15个俯卧撑、40个深蹲，并静坐5秒。
三、实践考试
考试通常安排在下午，侧重于阻力训练技巧、伸展技巧和有氧运动。
实践考试的内容结构为讲解、演示、组织。这三项测试均以抽签的形式进行。它们持续 15 分钟。满分100分，及格分60分。
（一）阻力训练技巧（12块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内侧头和外侧头）。
阻力形式：重量器材、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由评价员指定的器材完成。
（二）伸展技巧（13块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束），竖脊肌，背阔肌，腹直肌（无被动拉伸），胸大肌（上、中、下束），三角肌（前束、中束、后束）、肱二头肌、和肱三头肌。
运动形式：主动拉伸、被动拉伸
(三)有氧运动技术
运动形式: 有氧运动器材（跑步机、椭圆机、踏步机、固定自行车）
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/21862.html
