第一章：篮球三步上篮技术教学

如何教三步上篮

“三步上篮”是篮球运动（晒篮）时投篮的俗称。这是在快速跑动中接球或在运球结束时近距离射门时使用的方法。常用于快攻或突破。根据篮球有关球、手和脚的规则，切入篮筐时使用。关系上有严格的限制，所以“三步上篮”实际上是“两步上篮”，绝不能理解为“三步上篮”。 “三步上篮”的动作要领通常可以作为“一大把”。解释一下“二小三跳”这六个字，让学生更容易记住记住，以走路时单手（右手）肩拍为例：第一：右手迈一大步脚朝跑动方向，双手同时接球。二晓：然后左脚向前迈出一小步。迈步，先用脚跟着地，然后快速过渡到前脚起跳，同时双臂将球放在肩上，右腿弯曲抬起，左腿伸直起跳。三跳：跳到空中，双手将球举到头右侧，当身体接近空中最高点时，右臂和身体完全向上。伸展并用手腕和手指轻轻地投球。

“三步上篮”的步法是教学的重点。首先要紧紧抓住“大、小、跳”三个字。其次要注意完成动作的节奏，特别是第一步和下一步一定要连贯，不能有停顿。 “三步上篮”的组织教学方法是：双脚前后分开（右手投手左脚在前），压步接球，上步起跳，并依次进行徒手模仿练习，体验“一大拍、两小拍、三跳”的动作要领。老师用击掌的方式示意学生注意动作的节奏，并给出了动作的节奏感。命令“一、二、三”。学生按照节奏练习，喊出“大、小、跳”三个字，强化重点。

，一个人面朝柱子站立，一只手拿着一个篮球，举到一边。练习者距离持球者一步之遥。训练开始时，练习者迈步接球，迈步起跳，空中射门模仿持球。每次练习结束后，持球者站在排尾，练习者持球站在同一位置，一一练习。老师可以使用密码或口哨来指挥多组学生同时表演。练习几次后，可以提高要求，加大难度：（1）练习者迈出第一步时，持球者将球稍微向上抛起。练习者用双手接住球，然后模仿持球上篮。实践。

(2)练习者距离持球者几步远。他一边向前小跑，一边接住扔来的球，仍然进行着持球上篮的模仿练习。 （3）原地运球一次模仿上篮，然后依次轮换。

（4）学生向前上方抛球，快速启动几步双手接球，并模仿持球上篮的练习，依次旋转。比赛中，学生们排成纵队，面向中场右侧篮筐站立，一一跑向持球者，做着“三步上篮”。练习几次后，就可以接住持球者轻微抛出的球，做“三步上篮”练习。

，依次向前跑，当球直接从头顶或侧面来时，向篮筐跑去。

，依次向前运球，做“三步上篮”。教学建议：在教学中，空手、持球的模仿练习不可小觑，因为“三步上篮”的步法是教学的重点，要反复练习。

第二篇：篮球运球三步上篮技术教学设计【精选】

篮球运球三步上篮技术教学设计

1、教学设计理念：篮球运动由跑、跳、投等动作组成。它是一种在快速、激烈、对抗的情况下进行传、投、接、投，最后将球送入固定篮筐的综合性比赛。篮球是一项集体性、竞技性、趣味性的运动。篮球比赛攻防频繁、技术动作多样，具有很强的吸引力，深受中学生的喜爱。通过篮球，学生可以发展跑、跳、投等基本活动，提高敏捷、速度、力量、耐力等身体素质以及动作的准确性和协调性，增强内脏器官的功能。 。同时还可以培养学生勇敢、坚韧、机智、果断、胜不骄、败不馁等优秀品质以及团结友爱、团结协作的团队精神。这是一项具有很高锻炼价值的运动。

2、教学内容分析：本课程的教学内容是篮球运球三步上篮技术。三步上篮是篮球运动中最重要的基本技术。是全队进攻的重要手段，对组织全队配合起着重要作用。重要的桥梁作用是更好地学习各种技术和战术的基础。他们的素质直接影响集体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这项技术。本课是八年级体育课篮球的第二课。它充当过去和未来之间的纽带。三步上篮的基本运球方法并不难，但必须精准、熟练、隐蔽、快速，同时快速切换、衔接其他技术动作则比较困难。因此，本课重点是让学生掌握三步上篮的动作方法和要领，为今后的教学比赛和学生的终身运动打下良好的基础。教研区新面貌 教学设计 教学方法 专题讨论 教育论文 日常工作

3、学业情况分析：本班所教班级为八年级[2]班，男生20人，女生20人，共40人。虽然学生的运动技能存在差异，但学生的整体身体素质较好，有较强的组织纪律感和集体荣誉感，有较强的思维能力和创造能力，善于学习。本课采用讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法，循序渐进，层层深化和分析，充分发掘每个学生的潜在力量，给予充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力实现教学目标。

四、教学目标 1、文化目标：学生能说出三步上篮的要领。

2、技能目标：85%的学生能够完成三步上篮技术，发展敏捷性和协调性，提高弹跳能力。通过游戏，可以提高学生的位移速度。

3、情感观念和价值观：培养学生认识自己的价值和力量，学会欣赏他人，增加个人对集体的责任感，促进学生之间互学互助、团结合作的精神。

5、本课重难点： 重点：让学生掌握三步上篮的动作方法和要领。难点：提高学生的控球力量和三步上篮的节奏。

6、教学策略：

1.本课程的教学指导思想主要接受教师的启发和指导，学生反复实践的教学策略，发展学生的特点，充分发挥学生的主体作用，采用灵活多变的方法，做到融会贯通身心健康，努力实现教学目标。

2、整个课程的组织结构不坚持过度的统一和规律性，而是以服务实践和教学为目的，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

3、整个课程教学的内容和方法采用循序渐进、分解组合的方式讲授，同时创设情景教学，既激发了学生的学习兴趣，又培养了学生的学习兴趣。陶冶学生情操，增强团队精神。

第三部分：篮球三步上篮教学笔记---

篮球三步上篮教学笔记

一、指导思想

本课以新课改下学生“健康第一”的指导思想为指导，遵循《体育与健康课程标准》精神，本着务实、探索、创新的理念。以学生的体育锻炼为主要手段，让学生在循序渐进的学习过程中逐步掌握技能、发展身心。

2. 教材

1、学业情况分析：人数

目的

八年级学生正处于第二个心理抵抗期。他们天真、活泼、好动、溺爱、求新、求异。如果某个技术动作反复练习，就会产生反感甚至抵制，影响教学效果。

2、教材分析：义务教育阶段第四级《运动与健康》包含完整的篮球章节。篮球是初中生特别喜爱的一项运动。运球和三步上篮是篮球技术的重要组成部分。篮球课可以培养学生的奔跑能力、快速反应能力和身体敏捷性。

三、重点和难点

A、要点： 运球：运球时手臂、手腕、手指的协调运用；

三步上篮：运球和投篮相结合。

B、难度：运球：手、眼、身体的协调；

三步上篮：合理运用“一大、二小、三跳高”，动作运用协调连贯。

三、谈教学目标：

1.认知目标：

学生学习奥运会和篮球相关知识。明确运球和三步上篮的技术要领

2. 技能目标：

A.基本掌握原地带球技巧。 80-90%的学生可以在不看球的情况下快速运球，培养敏捷性和协调性。

B、初步掌握三步上篮技术。 60-70%的学生可以自己运球并完成三步上篮。

3.情感目标：

渗透爱国主义教育，弘扬奥林匹克精神，团结和关心同学，了解自己的价值和力量，学会欣赏他人，增加个人对集体的责任感，树立篮球的团队精神。

4. 传道与学习：

1、教学方法：

A.提问式教学法——通过提出有关奥运、篮球知识的问题激发学生的兴趣

B、讲解示范方法——师生共同做徒手行走练习——原地大地练习——动球练习。

C.讨论和归纳方法——讨论集中在如何控制运球和三步上篮。旨在鼓励学生主动学习，让学生讨论、总结整节课学习后的所学和感受。 2、学习方法：

教育家说​​，“现代文盲不是不会读书的人，而是没有掌握学习方法的人”。让学生从机械的“学答”转变为“知”，从“学”转变为“知道如何学”。成为真正的学习大师。本课程学生主要实践以下学习方法：

独立的查询方式

B分析归纳法

C思维评价法

D总结反思法

5、讲讲教学过程：

1、准备部分：

上课一开始，我首先通过询问奥运会（结合2008年奥运会我国男篮取得的优异成绩）和篮球知识等问题来引起学生的兴趣，然后通过师生共同做步行练习-原始地球练习-步行练习 球练习。给学生一个展示的平台。同时，学生可以边玩边体验动作，让学生通过表演了解控制技术的重要性。

2、基础部分：

A、运球接力比赛：稳定和提高学生控球能力，发球三步上篮教学。

B.积极参与阶段：首先观看准备好的技术图片，然后讲解动作要点，然后练习徒手三步上篮。首先让学生控制脚步，然后让学生练习持球三步上篮，最后在篮下进行三步上篮。教学过程循序渐进，层层深化。

C、分层教学：学生独立练习，以小组为单位，以小组长为骨干。在此过程中，学生可以自由选择不同内容的三步上篮动作，并通过检查纠正错误的动作。

D、胜利展示教学：学生互相观察、互相学习，让技术较好的学生展示动作，体验胜利的乐趣，达到共同提高的目的。

3、结尾部分：

课后我安排了一段捶胸舞，让学生在练习的同时放松身心。我分发了一份学习评价表，让学生在课后评价自己对所学技术的掌握程度。此外，为了弥补课上学习动作技术时间的不足，课后还安排学生练习运球技巧。鼓励学生多花时间从事体育运动，从而达到提高体育素养、改善身体健康的目的。

六、先说一下效果预设： 1. 90%以上可以控制运球到位 2. 80%以上可以控制移动中运球 3. 70%以上可以初步控制三步上篮技术

4、预计全场平均心率在125-130次/分左右，最高心率在160次/分左右（最高出现在全场运球练习时）。

七、教学特色

1、教学过程中应注意加强学生对体育理论知识的渗透。

2、课堂设计在注重学生主体地位建设的同时，也要注重教师在教学中的主导作用。

3.“教学时展示图片，让学生观看，然后自主学习、合作学习、探究学习”。

4、放松心情，接受“当地特色舞蹈——捶胸舞”。这也是一大特色。

5、通过发放评价表的方式，对本班学生的技术动作和情感价值进行诚实评价。

6、课堂教学充满活力。对表现突出的学生给予表扬和鼓励。课堂气氛融洽，师生关系融洽，呈现出充满活力的局面。

7、区别对待学生（动作完成程度不同，进行一一指导。例如：接球后三步上篮。），实施有效教学，使课堂生动而不混乱。

八、教学反思：

1.篮球教材。学生上课积极性很高，但注意力不易集中，喜欢单独拍摄。要求学生完成运球的兴趣不浓。

2、上课时，既要尊重学生的特点，又要让学生学会遵守规则。

3、注重培养学生必要的课堂习惯，如自主学习习惯和小组合作学习习惯的养成。

4、每次教学活动目标要明确，过程要落实，要有实效，让孩子真正学到东西。

第四章：篮球三步上篮教学讲义【推荐】

篮球三步上篮教学笔记

咸安区

曹洪桥

一、指导思想

本班以学生“健康第一”为指导思想，遵循《体育与健康课程标准》精神，以务实、探索、创新为理念。以学生的体育锻炼为主要手段，让学生在循序渐进的学习过程中逐步掌握技能、发展身心。

2. 教材分析