了解学生当前的篮球基础知识

培养学生的学习兴趣，增强学生的球感

培养学生吃苦耐劳、吃苦耐劳的优秀品质

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合并组队 2. 师生之间的问候和会面 3. 活动身体关节 4. 行走时的动作和游戏部分（30分钟） 指指点点

目标：培养脚部的敏捷性和灵活性，并培养团队合作能力

方法： 1.将学生分成四条水平线。 2. 一切行为均与主办方的命令相反。例如，如果组织者说“立正”，学生就应该“休息”。如果组织者说“向左转”，学生就应该“向左转”。右转”

换位

目标：提高球与学生的融合能力

方法： 1、每人手握一个篮球，站成一圈。 2、当组织者发出开始命令后，学生将球就地向上抛，然后顺时针变换位置，接住落下的篮球。 3、如此重复练习。学生接球失误的基本部分（30分钟中间休息5分钟） 1. 准备活动的老师（分别讲解每个动作） 2. 基本姿势教学任务：增强学生的动手能力了解篮球运动，学习篮球基本站立姿势

动作方法：双脚前后或左右站立，距离与肩同宽。身体重心落在两脚之间，腹部微收抱胸，肘部弯曲，双手置于身前。防守时的站立姿势略有不同。双脚略宽于肩宽站立，弯曲肘部降低重心，挺胸，张开双臂。

动作要点：弯曲膝盖，降低重心，抬起头，看着观众。 （个别批改）结尾部分（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.总结安排 4.课外作业 5.师生再见

篮球课程计划

周： 课： 02 年月日

教材内容：原地绕球练习和行进中练习

原地和移动之间的高运球和低运球

目标要求：使学生基本掌握基本站姿的动作方法。使学生初步掌握原地高低运球的运动方法。

培养学生的学习兴趣，提高学生控制和支配球的能力

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合、组队 2. 师生之间的问候和见面 3. 活动身体关节 4. 边走边做的动作和游戏（20分钟） 呵呵呵呵哈哈

目标：培养敏捷性并提高传球速度

方法： 1.学生围成一个圆圈，面向圆圈内的组织者。 2. 组织者投球。当球弹起时，学生站起来并发出“哎”的声音。落下时发出“哈”声，形成有节奏的动作和声音。 3、站起来或蹲下时不发出“嘿”、“哈”声，或发出错误的声音者为失败。基础部分（40分钟中间休息5分钟） 1.绕球

说明：双脚自然打开站立，双手将球放在腹部，双手交替将球放在腰、头、腿、脚踝处。 2、原地和移动之间的高运球和低运球

原地高位运球说明：站立，双脚向前和向后，膝盖微曲，上半身稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，手直接压在球上方。球将落在身体侧面的前方，球的反弹高度将在腰部和胸部之间。

动作要点：击球手的位置正确，手脚的协调。

原地低位运球动作方法：双腿深深弯曲，重心降低，上身前倾，用上身和腿部护球。同时用手短暂压球，使球的反弹高度低于膝关节，以便控球摆脱防守继续运球。低运球拍的部分位于球的正上方。

动作要点：重心降低，上身前倾，压球动作短而有力。结束部分（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.总结整理 4.课外作业 5.再见老师和同学

篮球课程计划

周： 课： 03 年月日

教材内容回顾：绕球、原地、上下移动运球

学习双手在胸前、背后在原地投球和接球

目标要求：提高学生高低运球动作的基本掌握

提高学生控球和支配球的能力

培养学生的学习兴趣，增强学生的球感

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合和组队 2. 师生之间的问候和见面 3. 活动身体关节 4. 行走时的运动和游戏部分（30分钟） 不同的距离和高度

目标：锻炼自信心，提高投篮精准度

方法： 1.将学生分成小组，站成一圈。 2. 选择一个人握住一根绑有沙袋的绳子，站在圆圈的中心。 3. 游戏开始。拿着绳子的学生将绳子做圆周运动，扫过圈内同学的膝盖。当绳子从脚下经过时，学生们用各种方法躲避绳子。 4、被打击的人就是失败者。

周期报告倍数

目标：文化与体育的统一

方法： 1.学生站成一圈。 2、组织者指定一名学生报“2”，然后按逆时针方向报“4、6、8……”。 3. 如果一路上出现错误，则从“2”开始。 》开始逆时针继续，进行4.在规定时间内失误较少者视为优秀基础部分（30分钟中间休息5分钟） 1.复习围绕球的身体和篮球一体化练习 2.复习高低运球的复习和动作纠正3.学会双手放在胸前，将球从背后扔出去

说明：左右脚自然站立，双手持球，将球抛向空中，在胸前或背后接住球。结束部分（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.总结安排 4.课外作业 5.告别师生

篮球课程计划

周： 课时： 04 年 月 日

教材内容回顾：绕球、高位运球、低位运球在原地和移动之间

学习在现场和旅行时用手指打球

目标要求：提高学生高低运球动作的基本掌握

提高学生控球和支配球的能力

培养学生的学习兴趣，增强学生的球感

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合和组队 2. 师生之间的问候和会面 3. 活动身体的关节 4. 旅行中的运动和游戏部分（30分钟） 跳跃集合数 目标：培养敏捷性，提高移动速度和运球技巧

方法：1、将2根跳绳放在篮球场的中心线上。将学生分成 2 组，在端线后面站成一列。 2.听到信号后，每组第一名学生双脚跳到中心线，原地跳10根绳子。数次后，放下跳绳，一脚跳至中点，换另一只脚，一脚回到中点，同一地点跳绳10次，双脚跳回起点3. 依此类推，第一组完成。盲人触摸大象获胜

目标：培养方向感

方式： 1、学生围圈站立 2、选一人用黑布遮盖，假装“盲人” 3、当组织者发出开始信号时，“盲人”先原地转三圈，然后触摸圆圈上的任意学生 4 。如果猜出被触摸的学生的名字，则被触摸的学生将成为“盲人”。如果你不能在20秒内猜出同学的名字，那就失败了，你需要表演一个节目，由学生指定下一个学生扮演“盲人”的角色。比赛继续。基础部分（30分钟，休息5分钟） 1.复习围绕球的身体和篮球整合练习

2. 复习高位、低位运球和动作修正 3. 用手指挑球

方法：双手将球握在胸前，用手腕和手指不断翻转球，使球在双手之间快速移动。结束部分（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.总结整理 4.课外作业 5.再见老师和同学

篮球课程计划

周： 课时： 05 年 月 日

教材内容复习：绕球、在原地和行进间上下运球、用手指挑球（复习部分）

目标和要求是让学生进一步掌握到位高低运球的动作方法和手指灵活性。

培养学生的学习兴趣，提高学生控制和支配球的能力

教学内容准备部分（20分钟） 1.集合与组队 2.师生之间的问候与会面 3.身体各关节的运动 4.行进中的动作游戏部分（30分钟） 篮球全能比赛

目标：培养协调性和球感

方法： 1.学生站成两横线 2.第一排每人拿一个球 3.当组织者发出开始信号时，学生将球就位并腰间，停30秒，然后数一下绕的次数4。然后交给第二排第二排，以此类推，最后次数多的一组获胜。

将人们拉进圈子

目标：发展敏捷性并提高运球能力

方法： 1、在场地上画一个圆圈。圆圈的直径比学生手拉手围成的圆圈直径小2米。 2、手拉手围成一个圈，站在圈外。 3. 比赛开始时，每个人都试图拉其他人进入圈内。 4. 被拉进圈内的学生扣一分。在规定时间内失分较少的学生获胜。基础部分（30分钟中间休息5分钟） 1.复习围绕球的身体与篮球一体化练习 2.复习高低运球及动作纠正 3.复习手指挑球 结束部分（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.总结安排 4.课外作业 5.再见老师和同学

篮球课程计划

周： 课： 06，月，日

教材内容回顾：原地和行进中的高位运球和低位运球

在站立和移动之间学习左右手交叉运球

目标和要求是使学生扎实掌握原地和移动中运球的动作方法和手指灵巧程度。

培养学生的学习兴趣，提高学生控制和支配球的能力

培养学生吃苦耐劳、吃苦耐劳的优秀品质

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合并组队 2. 师生之间的问候和会面 3. 活动身体关节 4. 行走时的动作游戏部分（30分钟） 抛球和接球向前

目标：认识球

方法： 1、学生站成两水平线。 2. 当组织者发出开始信号时，学生用双手将球向上抛到身后。当球落下时，他们用双手在身后接住球。然后他们从后面扔球并在前面接住球。 3、重复这样的动作，每人做10次，然后把球传给对面排对应的学生。 4. 错误最少的学生获胜。

盲人游行

目标：培养篮球走位意识

方法：将学生分成两条水平线，让学生闭上眼睛。 2、听从组织者的指挥，做好“休息”、“立正”、“左转”等排队活动。 3. 练习几个动作后，请学生睁开眼睛看那条线。动作正确、队伍整齐的一方获胜 基础部分（30分钟中间休息5分钟） 1.复习高低运球和动作修正 2.学习双手向各个方向交替运球

方法：双脚站立，左右手交替投球，找到正确的落点，找到主动手投球的方向，感受握球的力量和被动手。结束部分（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.总结安排 4.课外作业 5.再见老师和同学

篮球课程计划

周： 课： 07，月，日

教材内容回顾：原地与移动之间的上下运球和交叉运球

学习在臀部之间运球并到位

目标和要求是使学生牢牢掌握基本站立姿势的动作方法，使学生牢牢掌握到位高低运球的动作方法。

培养学生的学习兴趣，提高学生控制和支配球的能力

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合与组队 2. 师生之间的问候与会面 3. 身体各关节的运动 4. 行进中的动作游戏部分（30分钟） 篮球技巧速成班

目标：培养灵活性和团队合作技能

方法： 1、组织者围成一个大圈，绕圈慢跑。 2. 组织者发出“射击”的口令，学生双手举起跳起。 3、组织者发出“运球”的口令，学生半蹲前进。

、内侧手放在胸前、外侧手水平举起等。 4、动作不正确或动作不协调的学生扣一分。

罚球PK

目标：熟悉投篮动作

方法： 1. 将学生分成相等的两组，并围绕服务线排成两列。 2、前两名球员轮流罚球。击中的人将保留它并可以在下次继续射击。错过的人就会被淘汰。 3、如果两个人全部获胜，则被淘汰。最后，剩下学生最多的队伍获胜。基础部分（30分钟，休息5分钟） 1.复习高低位运球和动作修正 2.学习胯下运球

方法：先用主动手持球，将球拍至臀部落地点，再用被动手迎接球。结束部分（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.小结整理 4.课外作业 5.告别师生

篮球课程计划

周： 课： 08，月，日

教材内容回顾：原地与行进间的高低运球、交叉运球、胯下运球

（评论部分）

轻松学习围绕中圈或罚球圈上下运球

目标要求：使学生牢牢掌握基本站立姿势的动作方法；使学生牢固掌握到位高低运球等动作方法；培养学生的学习兴趣；提高学生控球和支配球的能力。

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合和组队 2. 师生之间的问候和见面 3. 活动身体关节 4. 行进时的动作和游戏部分（30分钟） 8字接力

目标：培养团队精神，提高传球技巧和协调能力

方法： 1、将学生分成两队，在端线后站成一排。 2、主办方一声令下，各队领队立即按规定绕两圈后返回拍拍第二人的手。 3.第二个人也遵循同样的方法。玩游戏，谁先完成，谁就获胜。

“下蛋”接力赛

目标：培养团队意识，增加氛围

方法：1、学生排成两列，人数相同，前后距离稍大。每组的组长手握一个球。 2、活动开始。持球的学生双腿分开跳起，同时将球扔到两腿之间。在你身后的地面上，让球在你身后弹起。后面的同学接球后，重复这个动作，循环 3. 所有队伍 选手先完成的一组基本获胜部分（30 分钟，休息 5 分钟） 1. 复习并纠正高低动作运球、交叉运球和臀部运球 2. 绕罚球圈学习高低运球的最后部分（10 分钟） 1. 集合 2. 放松练习 3. 小结作业4.课外作业5.再见老师和同学

篮球课程计划

周: 课: 09, 月, 日

教材内容回顾：原地与行进间的高低运球、交叉运球、胯下运球

了解如何在现场用一只手在低运球和高运球之间切换

目标和要求是使学生牢牢掌握基本站立姿势的动作方法，使学生牢牢掌握到位高位运球和低位运球的动作方法。

培养学生的学习兴趣，提高学生控制和支配球的能力

锻炼学生的灵活性

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合与组队 2. 师生之间的问候与会面 3. 身体各关节的动作 4. 行进中的动作与游戏部分（30分钟） 蛇

目标：提高学生的独立思考能力，培养相互团结和信任

方法： 1.将学生分成两组，站在同一条起跑线后面。 2. 在每行前面 10 米处放置一个标记。 3. 游戏开始。每组中的第一个学生跑到标记处并绕过标记，然后跑回来。在起点，抓住第二个同学的手，两人一起沿着原路返回，再牵着第三个同学的手，以此类推，直到所有同学都牵着手跑完。

我知道奥运会

目标：扩展体育知识并了解体育如何帮助自己

方法： 1. 学生围成一个圆圈，朝圆圈中心站立。从圈内任意一人开始，按顺时针顺序登记各个奥运球类比赛的名称。 2、注册名字的同时，模拟相应的演奏动作等。相邻玩家之间不得使用相同的名字。基础部分（30分钟中间休息5分钟）。了解如何在现场用一只手在低位运球和高位运球之间进行转换。

动作方法：双脚前后站立，膝盖微曲，上身微前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，手直接压在球上方。球将落在身体侧面的前方，球的反弹高度将在腰部和胸部之间。快速切换到用手短暂按压球。球的弹跳高度在膝关节以下，这样你就可以控制球并摆脱防守继续运球。低运球拍的部分位于球的正上方。

动作要点：重心降低，上身前倾，压球动作短而有力。结束部分（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.总结整理 4.课外作业 5.再见老师和同学

篮球课程计划

周： 课程： 10 年月日

教材内容回顾：原地单手低位运球与高位运球的相互转换

学习在原地和行进之间以 8 字形绕球

目标和要求是使学生牢牢掌握基本站立姿势的动作方法，使学生牢牢掌握到位高位运球和低位运球的动作方法。

培养学生的学习兴趣，提高学生控制和支配球的能力

锻炼学生的灵活性

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合和组队 2. 师生之间的问候和会面 3. 活动身体关节 4. 旅行中的运动和游戏部分（30分钟） 因地制宜

目标：培养快速奔跑能力

方法： 1、学生围成一个圆圈，老师站在圆圈中心，学生按逆时针方向快速走动。 2. 当老师举手时，学生足尖行走。当老师放下双手时，学生蹲下行走，当老师的右手边抬起时，学生面朝圆心，向右跳。当老师举起左手时，学生们跳到左边。

抓住西瓜

目标：培养竞争意识

方法： 1、先将学生按照两人的反对程度分成若干组。 2、中间的两个学生拿着一个西瓜“篮球”，外面的两个学生搂着前面学生的腰。 3、活动开始，四位同学同时发力。 ，哪一对学生抢到西瓜“篮球”将是胜利的基本部分（30分钟中间休息5分钟） 1.现场回顾单手连续低位运球和高位运球的相互转换 2.球周围“8”字形

方法：双脚分开与肩同宽站立，先用右手将球从身体前方经胯部传到身后的左手，然后用左手将球绕在左腿外侧到身体前方，继续将球从胯部传到身后的右手。接球后，用右腿右侧回到起始位置，反复练习。结束部分（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.总结整理 4.课外作业 5.再见老师和同学

篮球课程计划

周： 课程： 十一年月日

教材内容回顾“8”字在原地与移动之间盘旋

学习在行进过程中将球推到身体的前面和侧面

目标和要求是使学生牢牢掌握基本站立姿势的动作方法，使学生牢牢掌握到位高位运球和低位运球的动作方法。

培养学生的学习兴趣，提高学生控制和支配球的能力

锻炼学生的灵活性

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合和组队 2. 师生之间的问候和见面 3. 活动身体的关节 4. 旅行中的运动游戏部分（30分钟） 毛毛虫

目标：培养团队精神

方法：将人们分成一组或两组。各组学生根据分数站立。每排最后一个学生拿一个篮球。 2、比赛开始时，该排一端将球放在地上，并以“S”形移动一只手。将球从地面滚到伙伴之间这一排的头部。当行尾到达行首后，团队的其余成员将自动后退一个点。 3. 排的新领导者将球从伙伴的胯部滚回到排的末端。当新的尾部拿球后继续行动，直到领导者回到原来的位置

拍手

目标：培养相互合作的精神

方法： 1、每小节有四八拍。老师先示范。 2、学生跟着上、下、左、右、右、左、前、后、后、后，站起来、蹲下做基本部分（30分钟中间休息5分钟） 1、复习“8”字形绕球2.学会在身体前方和身体侧面推拉球

方法：双脚向前站立，主动手向前、向后推拉球至体侧，被动手自然抬起成防守姿势。结束部分（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.总结整理 4.课外作业 5.再见老师和同学

篮球课程计划

周： 课程： 12 年月日

教材内容复习基本站立姿势复习所有运球动作

目标和要求是使学生牢牢掌握基本站立姿势的动作方法，使学生牢牢掌握到位高位运球和低位运球的动作方法。

培养学生的学习兴趣，提高学生控制和支配球的能力

锻炼学生的灵活性

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合、组队 2. 师生寒暄、见面 3. 活动身体关节 4. 行走时的动作游戏部分（30分钟） 鲤鱼跳龙门

目标：磨练不怕困难、顽强拼搏的精神

方法： 1、呈之字形跑，绕着每个球走，但不要碰球。绕过球后，从端线外慢跑回到队尾。 2. 以之字形向后跑，绕过每个球，但不要碰到它。触球、绕球并从端线外慢跑回到队尾。 3. 向侧面呈之字形跑动，绕过每个球，但不要触球。绕过球后，从端线外慢跑回到队尾。 4. 用大步跨过地面上的球，要求不要碰球。传球后，从端线慢跑回到队尾 5.（鹿跳）用一只脚跳过放在地上的球。传球后，从端线慢跑回到队尾。 6.（兔子跳）用双脚起跳。跳地传球后，从端线外慢跑回到队尾。基础部分（30分钟中间休息5分钟）1.基本站位练习2.绕球，上下运球，手指弹球，双手交替运球，臀部运球结束部分，“ 8寸运球、侧运球等（10分钟） 1.集合 2.放松练习 3.总结安排 4.课外作业 5.再见老师和同学

篮球课程计划

周： 课： 13 年月日

运球技术教材内容回顾

学习传球技巧

目标和要求是使学生牢固掌握到位高位运球和低位运球的动作方法，使学生基本掌握双手在胸前传球的方法和要领。

培养学生的学习兴趣，提高学生控制和支配球的能力

教学内容准备部分（20分钟） 1. 集合、组队 2. 师生之间的问候与会面 3. 活动身体关节 4. 行进中的动作与游戏部分（30分钟） 赶“猪”过桥

目标：培养运球和控球能力

方法： 1、学生按人数分组，开始比赛。 2. 在距起跑线 10 米处放置 4 个标记，每个标记之间的距离为 3 米。将网球拍放在第四个标记后面。 3. 哨声响起后，第一个学生开始以“S”形向前运球，绕过 4 个标记的桶，继续向网前运球。到球拍处，停球后，握住网球拍，弯腰驱使“猪”（球）绕着4个标记回到队伍，高五，然后跑回网球拍放置点。下一个学生继续开始基础知识。部分（30分钟，休息5分钟） 1.复习基本运球技巧 2.学习传球和接球，双手放在胸前

教学任务：使学生初步掌握双手在胸前传球的动作方法。

双手胸前传球方法：双手将球抱在胸腹之间，肘部自然弯曲于身体两侧，身体应呈基本站立姿势，眼神直奔经过的目标。传球时，后脚蹬地，重心前移，手臂向前伸展，手腕向内旋转。用拇指用力下压，用食指和中指用力推球，将球传出去。球出手后，双手稍微向下。向外转。

关键的动作点：握住球时正确的动作，协调和一致的力量，在传球时，用中指用力将球努力推动。结尾部分（10分钟）1。组装2。放松练习3。摘要安排4。课外家庭作业5。再见老师和学生

篮球课程计划

周：课程：14岁的一天

教科书内容评论运球技巧和通过技巧

学习捕捉技能

目标和要求是使学生能够当场牢固地掌握高和低运球的运动方法，并使学生基本上掌握了用双手在胸前的手中传递和接收球的方法和必需品。

培养学生对学习和提高学生控制和统治球的能力的兴趣

教学内容准备部分（20分钟）1。组装和组成一个团队2。教师和学生之间的问候和会议3。移动身体的关节4。春季行走（30分钟）在春季播种并收获时，运动和游戏部分秋天

目标：培养学生在运球中感知篮球的能力

方法：1。将学生分为两支球队，站在终点后面的圆柱上，然后将球握在线的头部。 2。将三个矿泉水瓶沿一条直线放置在一定距离的球场上。 3。当比赛开始时，领导者迅速开始朝另一端的线运球。 ，依次向下按三瓶，将它们运到另一端线并返回，然后依次将三瓶抬起，然后在到达终点后交给下一个人。学生，等等，重复基本零件（休息5分钟30分钟）1。查看基本的盘盘技巧2。两只眼睛的球都用双臂伸出来碰到球，双手的五个手指自然张开，两个拇指在八个形状上互相朝向，另一个手指向前伸展，形成一个半圆形的半圆手。当您的手指触摸球时，用双手握住球。用手臂弯曲肘部，以缓冲球的力。用双手将球握在胸部和腹部之间，形成基本的站立姿势。

动作点：伸展手臂以与球相遇，缩回手臂以缓冲球，将球握在胸部和腹部之间，并保持一致的运动。结尾部分（10分钟）1。组装2。放松练习3。摘要安排4。课外家庭作业5。再见老师和学生

篮球课程计划

周：课程：15年月

审查教科书内容：用双手在胸前传球和接球

学会侧面运行并更改方向

目标和要求：使学生基本上掌握了动作方法和基本要素，即用双手在胸前传递和接球。使学生基本上掌握了横向跑步和不断变化的方向的运动方法和必需品。

教学内容准备部分（20分钟）1。组装和组成一个团队2。教师和学生之间的问候和会议3。移动身体的关节4。行走（30分钟）的运动零件（30分钟）多向跑步

目标：培养思维活动能力

方法：一旦老师的哨声发出声音，学生就会立即以小步骤奔跑而不会停止。老师一致地向前，后，左和右打来电话。学生遵循教师的信号并逐渐改变频率。

蛇头咬蛇尾巴

目标：培训学生服务集体利益

方法：1。学生用手将同学的腰部绑在他们面前，并在单行中排队，形成了“长蛇”2。比赛开始后，蛇头转过身来跑步并抓住蛇尾巴同学3。上半年的学生努力工作，以帮助蛇头抓住蛇的尾巴同学。一半的学生努力帮助蛇的尾巴，并防止蛇的头抓住基本部位（在30分钟的中间休息5分钟）1。审查用双手在胸前的手中捕捉并捕捉球2学会侧面跑步并更改方向。

了解如何侧面跑步：跑步时，将头部和上半身转向侧面或侧面，并用球向脚趾指向跑步的方向。运行时，您必须保持跑步速度和身体平衡。自然地将手放在腰上，并密切关注场上的情况。如何学习改变方向：在最后一步中将方向从右向左变化时，用右脚前脚的内部努力将地面推到地面上，同时稍微扣紧脚趾，迅速弯曲您的脚趾膝盖，将腰向左转，向左向前倾斜上身，然后移动重心，向左脚向前走，然后向前加速。动作点：在改变方向时，用另一只脚朝着变化的方向迈出第一步。结尾部分（10分钟）1。组装2。放松练习3。摘要安排4。课外家庭作业5。再见老师和学生

篮球课程计划

周：课：16岁的一天

审查教科书内容：用双手在胸前，侧面跑步并沿方向变化

学会通过并在移动中接球

目标和要求：使学生基本上掌握双手通过双手传递和接球的方法和必需品；使学生基本上掌握了横向跑步和变化方向的方法和必需品；使学生基本上可以掌握在移动时传球和接球的要点。

教学内容准备部分（20分钟）1。组装和组成一个团队2。教师和学生之间的问候和会议3。移动身体的关节4。步行（30分钟）的运动和游戏部分（30分钟）不同的距离和高度

目标：建立自信

方法1。将学生分为两个平等的群体，并站在中线后面。 2。每个组中的第一人称第一人是第一位。如果射击，如果您击中5米圆圈，您将获得一分，依此类推，如果您击中7米圆圈，您将获得3分。两支球队将依次射击，而积分最多的一支球队获胜。

石头剪刀布

目标：锻炼大脑的反射

方法：1。成对工作并分为几个组2。分为两条水平线，第一行转向队友3。当我打电话开始时，学生将摇滚，纸，纸，剪刀一起拨打。对于岩石，将脚组合在一起，用于剪刀，前脚和后脚，对于纸，脚是分开的。岩石赢得剪刀，剪刀赢得了纸。失败者坐在5个基本下蹲（在30分钟的中间休息5分钟）（1）检查手和胸部的位置，向前抓住球，抓住球，侧向奔跑并改变方向

（2）两个人分组工作，然后将球传递给彼此。首先通过直球，然后通过弯曲的球，最后通过弯曲的球。距离从远到远。一个人也可以通过篮板球，另一个人同时通过了直球。 。目的：体验在传球时施加的力量并控制球的路线和着陆点。两人在整个球场上旅行时，双手在他们的胸前接球并接收球。返回时，距离稍接近，距离更远。也可以从法院的右半部分完成。开始，左半返回。需要正确的动作，并试图避免滴球。目的：提高移动时双手传球和接收球的能力。结尾部分（10分钟）1。组装2。放松练习3。摘要安排4。课外家庭作业5。老师再见