李雄文，1972年出生，广东梅州人。高中时期代表梅县华侨中学获得强民杯亚军、梅县中学联赛冠军、梅州传统项目亚军。 1991年入选梅州市青年队，并帮助球队夺得全国中学生锦标赛冠军。选拔赛亚军； 1991年至1996年就读于华南理工大学，成为校队主力前锋，帮助球队获得全国大学生锦标赛亚军、省长杯三连冠、市长杯三连冠等； 1996年，他开始到中山工作。后来，他在全国企业大赛中获得了亚军！在此期间，他代表中山多支球队多次获得中山三级联赛冠军，并获得最佳射手大满贯（超级、甲级、乙级）；此外，他还多次获得中山市各类比赛冠军、U35、U40最佳射手等荣誉，代表不同球队近两年获得13个冠军、5个亚军、5个季军，以及5个最佳射手称号。射手榜从未离开过前三！被中山人民称为“中山民间足球王”。

中山中年足球冠军对足球失去“满足感”的故事

曾几何时，当我看到儿时的足球伙伴因为种种原因离开足球，一一变成油腻的中年人时，我不禁心酸。作为其中一员，我今年40岁，也未能幸免。工作和家庭的压力，每况愈下的身体，作息的紊乱，对夜生活的迷恋，酒精的麻醉……造就了今天臃肿的我！站着时看不到的鞋尖，爬楼梯时气喘吁吁如牛喘息，跑一段时间就停止进食的体能……难道我是已经是中老年了？这种体质和身体能力的人不只我一个……更可怕的是，这种现象正在像传染病一样在前队友中蔓延……当我们再次聚在一起时，大概率是他们都将大腹便便，处于同样的位置。在呜咽和无奈的叹息声中，大家都对彼此的体型感到有些心酸和无奈，有的队友“圆润”得几乎认不出来了：昔日后卫因“夜宵”变成了大肚腩，这位追潮流的男孩也通过喝啤酒进化成了台风级人物，而“哈维”这位顶级中场因熬夜而头发就像来自地中海的小老头……时间就像一把屠刀，会让朋友变老！当然，它不可避免地会一边磨刀一边向我举起。难道我现在只剩下无边的速度记忆了？怀念长传传出，然后抽射被接住的那一刻？为曾经卷入球网的角球而叹息？这是多年来唯一被谈论的事情吗？难道我的半辈子都要靠这些精彩的回忆吗？我必须响亮而有力地回应，我不！采取行动，根据我的回应做出我应得的改变！

的确！人到中年，结婚生子，父母赡养，奔走谋生，真的是压力锻造出来的吗？当我的身体每况愈下，透支警报一次次响起时，我咬牙坚持，呻吟着。没时间运动，有时间去医院排队；当我喝一杯杯痛心的酒时，我喝一杯又一杯，坚持下去；当事情不按我的意愿发展时。大鱼大肉当我把悲伤和愤怒化为食物时，我坚持了下来……生活不规律、生活无底的恶性循环，终于让我的身材消瘦了。难道我就应该这样度过余生吗？连自己的身体都控制不住吗？继续让你的性爱流动吗？还是现在就说再见？内心深处隐约的呐喊：我要从现在开始改变，我不能再一成不变了。身体上难以承受的负荷一次又一次地敲响了警钟，是时候让我虚弱的身体醒来了。不为别的，就是我连自己的身体都无法主宰。生活中你还能要求什么？试想一下，如果一个人真的摔倒了，要花多少钱才能扶起来，放弃用身体换钱的念头吧！让那些华丽的锻炼借口见鬼去吧！归根结底，一切都是因为我自己的懒惰。锻炼其实并不需要花太多时间。与那些在病床上咬牙坚持痛苦相比，我为什么不能坚持锻炼，坚持踢足球。与其采用不健康的缓解压力的方式，我不应该选择通过踢足球来缓解压力的健康方式吗？压力应该通过踢球来缓解，用汗水来缓解甚至释放才是正道！

朝九晚五的日子平淡得没有一丝涟漪，更谈不上激情。能控制和支配的事情不断减少，收入微薄，亲人变老甚至离开，工作压力，现在甚至连孩子的教育都成了。我已随波逐流，更可怕的是，我的身体机能和力量还在流失，容易疲劳、嗜睡，还有无数不如意的数字交织在一起……这就是我应该如何变老吗？看着镜子里挺着大肚子的自己，我隐约听到足球场的欢呼声在呼唤我，呼唤我！我又可以踢球了，我真的可以！我想证明一切取决于人，我能做到！我想证明我还能打球。这并不是为了给别人欣赏或者赞扬，而是我想证明的是我健康、正能量！我想用个人的例子来证明，人到中年我可以改变，仍然可以前进，甚至可以进步！因为它可能影响一群人、感动一群人、带领一群人、启迪一群人，这将是一个功德无量的鼓舞人心的榜样。

经过深思熟虑，我开始准备几周的新开始。首先，我跑步是为了让肌肉恢复一些记忆。如果可以的话，我会避免社交活动。如果实在不行，我就尽早回家。我不再熬夜，不再吃宵夜，不再熬夜。摊位们大喊“噼里啪啦！”换六个六寨！饮食还以鱼类、蔬菜和水果为主。如果你有时不得不熬夜，试着在第二天调整你的生物钟。如果不能错过应酬的夜宵，可以早点回去，尽量不要超过预定的十二点。每周吃一到两顿饭。每天锻炼核心肌肉的力量。饮食方面，尽量先吃蔬菜，再吃肉。你将不再吃大鱼大肉。你将不再迷恋可乐而吃汉堡和炸鸡，因为减肥首先要管住嘴，迈开腿！会走路的永远不会骑自行车，会骑自行车的永远不会打车。慢慢地，我的身体发生了变化。我的肚子没了，腹肌又回来了，我可以坚持整场比赛了。良好的开端是成功的一半。不进则退。我第一阶段的努力和坚持，取得了很好的成绩。接下来我想我的思维水平是否可以提高？答案当然是肯定的！

虽然我自己的足球水平还不错，但距离专业和职业球队的水平还很远。想要恢复原来的水平可不容易啊！经过再三的挣扎和思考，我决定全面提升自己。我只能尽力保持身体素质，但可以改善以前的不合理，球场视野，不好的运球，场上的阅读能力，情绪控制，更合理的跑动。有点……确实有很多很多可以提高的地方……我不止一次地告诫自己，只要每天努力一点点，每次比赛我都能进步一点点。 40岁了，还能进步，还能进步！尽管肌肉反应一次比一次强烈，疼痛不断在我身上肆虐，尽管伤病不断骚扰我，但我只需要度过这段艰难的时光。偿还身体的债是要付出代价的，我无法停止祈祷。你必须毫不犹豫地勇往直前。我清楚地知道，我可以有成千上万个理由去放弃，但坚持的理由却只有一个。我不想回到过去。我有权利、有能力消灭过去的我！展现全新的我！

有一段时间，我只是赛场上的一员，一次又一次让人感受到我的存在。为了改变，我开始咬牙在热身赛中跟上体力。我不会轻易离开赛场，从步行到比赛结束，一小时到两个小时。跑步的时候，一段时间后我明显有了很大的进步，身体素质也慢慢跟上了队友的步伐！我没有太多的时间庆幸，所以我开始改进自己的打法，进行转型，因为如果转型成功，我受伤就会少一些，健康也会有保障！具体来说，持球更科学合理，中场不带球，多踢一两脚，多传球，多配合。说实话，优化之后，我的效率确实提高了。我有足够的时间和空间在球门前射门。当然很多，命中率也是理所当然的。变革性的传球风格当然不足以让我成为核心成员。虽然业余球队喜欢传球手，但我还是要在每场友谊赛或者弱对手中给自己一个提高的任务，比如：我一脚传球。我可以在赛场上进步一个月，比如二次移动或者跑到对手的盲区。我也可以改进一两个月。每次上场我都会揣摩射门的合理性以及门将的扑救和习惯。让我们在场外总结一下吧！只有努力把东西打实，才能在竞争中有所收获。老天爷不负有心人，射手奖项也慢慢纷至沓来。我的努力终于有了回报！我会一如既往，继续保持这个习惯，直到我的足球生涯结束！

回顾自己一段时间所经历的魔鬼训练，我觉得最重要的是自己的机动性。如果我只是说说而已，不去练习，我还是会停留在原地。如果我不醒悟并采取行动，我的身体就会一天天疲惫直至空虚。也许我一直在痛苦中前行，但我终于到了觉醒的中年，真幸运！幸运的是！

天道酬勤，经过一段时间的坚持不懈的努力，我发现足球已经融入了我的生活！食物很美味，我睡得也很好。这一切都来自于我没有放弃的足球。虽然生活还有困难，但我永远不会放弃足球。这是40岁以后的我和足球的故事，希望能够对热爱足球或者曾经热爱足球的中年迷茫的人有所启发。当然我的情况不同，无法复制，我的观点也未必完全正确。甚至可以说缺乏科学依据！每个人都会有一段辉煌的过去。重要的是，你决心让“油腻”的中年成为过去，从现在开始书写你的足球脱脂故事！您也一定会玩得开心！因为足球对于我们来说是不同的！所以，只有在球场上，我才能感受到我的热血依然滚烫！想想早年住过最贵的病床，带着枸杞出行前的无助，或者足球场上挥汗如雨的强健体魄。你会选择哪一个？只要努力，依然可以延长足球寿命！我不会太早死于足球，只剩下怀念、怀念和回忆！

文：李雄文 图：梅州人（部分图片由李雄文本人提供）