篮球是奥运会的核心项目。它是一项以手为中心的对抗性运动。接下来我给大家带来篮球的基本规则。我希望你喜欢它。
基本规则一
1、比赛方式：每队五名队员，其中队长一名，最多七名替补队员，但可根据主办方要求增加人数。比赛分为上半场和下半场，每半场时长20分钟，中场休息10分钟。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。 2. 球投入篮筐并经裁判员认可后计分。三分线内投篮得 2 分；三分线外投篮得 3 分，罚球得 1 分。 3、如何进行：比赛开始时，各队向中央跳球区发起跳投。裁判将球抛向双方，比赛开始。界外球。 4、每次替换球员必须在20秒内完成，且替换次数不限。当有人犯规、抢球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。
5.罚球。每位球员有4次犯规机会，第5次犯规后将被驱逐出局。并且不能在同一游戏中再次玩。罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。它被用来作为对犯规球队的惩罚，并给另一队机会。罚球必须站在罚球线后，在接到裁判传球后5秒内投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。
6、违规行为大致可分为（1）普通违规行为：如带球走动、运球两次、踢球或拳击球等。 (2) 跳球违规， (3) 跳球违规：跳球球员以外的其他球员可以在跳球球员触球之前进入中央跳球区域。
基本规则二
30秒规则——进攻方在场上控球时必须在30秒内投篮（NBA比赛为24秒，10秒规则——球队必须在后场控球） 10秒内 球在计时时间内进入前场（对方半场）。
5秒规则——持球后，球员必须在5秒内掷界外球。国际篮联规则规定，罚球也必须在 5 秒内进行（NBA 规则为 10 秒）。
3秒规则——与对方身体接触造成的犯规，例如与裁判发生争执等。
人身犯规——因与对手身体接触而造成的犯规。
技术犯规——球员或教练因表现不佳，如与裁判发生争执等而被判犯规。
取消比赛知识的犯规——球员做出的不体现体育精神的犯规行为，例如击打某人。出现这种情况后，该球员应立即被驱逐出境。
一名球员犯规 5 次——无论是个人犯规还是技术犯规。如果一名球员总共犯规5次（根据NBA规定为6次），他必须离开球场并不再参加比赛。
违规——既不是个人犯规也不是技术犯规的违反规则的行为。主要违规行为有：非法带球；持球 3 秒违例；并导致球出界。
球员出界——当球员持球或球本身触及界线或刻度线以外的区域时，球出界。球在空中时直到触及线或线外区域才算出界。
干扰球——当投篮的球落入篮筐时，任何球员都不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触碰球。
被紧密盯防的球员——被防守球员紧密盯防的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则他的球队将失去球权（NBA规则中没有这样的要求）。
将球返回后场---如果一支球队已将球从后场移至前场，则该球队的球员不能将球移过中线并将其返回后场。
篮球基本功三
1）控球技巧
1. 用五个手指握住球并向内收紧。当球落下时，用手掌接住球。
2. 躯干运球 将球放在腰间并绕圈。这个动作的关键是面朝前，不看球。然后进行顺时针和逆时针运球练习。
3.颈部运球练习，将球沿着颈部缠绕。此功同样面朝前，颈部不要移动，顺时针和逆时针方向交替练习。
4、一脚带球：双脚分开，降低重心。用一只脚的一侧持球，进行运球练习。不要看球，用左右脚向前、逆时针方向交替练习。
5、下蹲，双脚分开，前后投球，重心降低。将球从前向后轻抛，双手快速从后面接住球，再将球轻抛回前面。重复这个计时练习，看看你能在三十秒内完成多少次。
6.膝盖运球：双脚稍微靠拢，同时降低身体重心。练习沿着膝盖运球。眼睛远离球，顺时针和逆时针方向交替练习。
7、跨步8自驾带球 这是单腿带球的应用。沿着双脚移动球，并在台阶下形成“8”字形运球。同时，不要看球，顺时针和逆时针方向交替练习。
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