南京玄武湖环湖健身步道：山水城林间的10公里幸福绿道，赏景健身两不误_W66利来国际

这些健身步道或田园清新，或依山傍水，或花团锦簇，或绿植环绕。沿途有健身器材、指示牌、休闲座椅等，甚至还有足球、网球、轮滑等运动场地。据说，欣赏风景和锻炼身体是完美的。健身步道除常规步行道外，还包括登山步道、自行车道等，是市民亲近自然、放松身心、锻炼身体的“快乐绿道”。

宣武区

玄武湖环湖健身步道

玄武湖山水城林融为一体，名胜古迹荟萃，烟火红紫，鸥鹭鸟鸣。被誉为“城市客厅”。环玄武湖名道全长约10公里，包括玄武黎明、玄浦、五庙古门、明城探秘、古月屋台、情人花园、采菊秋色、湖天轩、后湖映月、杉林氧吧。、南京火车站等景点。

自2010年免费开放以来，玄武湖已成为南京人的“健身中心”，也是众多“跑步团”的基地。许多市民每天多次在环湖健身步道上散步锻炼身体，在锻炼的同时欣赏南京的山水城林之美。

鼓楼区

南一后街荧光健身步道

步道全长1.2公里，位于定怀门大桥和草场门大桥之间。该步道由南京秦淮河建设开发有限公司承建，于2020年6月竣工，交通便利，环境优美，公共设施齐全。是市民户外锻炼身体的最佳场所。荧光步道免费向公众开放，周边交通便利。除地铁4号线外，还有公交302、45、75、11、66等线路，并建有4个停车场供市民停车。

沿线设有健身器材、指示牌、箭头标记、休闲座椅、商店、公厕等设施。步道上每隔25米安装一盏280瓦LED路灯，与秦淮河两岸实施亮灯后的亮灯时间一致。明亮的夜景吸引了周边社区的居民早晚前来散步活动。 2020年以来，步道区已成功举办大小型活动近200场。步道环境优美，道路干净。松竹物业管理负责日常维护和管理，为广大群众健身提供了良好的环境保障。

秦淮区

新月湖公园健身步道

月牙湖公园健身步道全长4000米，其中环湖长2600米。该步道由南京安城集团承建。秦淮区体育局于2018年、2020年整合建设起终点、公里标志、地面喷洒、宣传牌和小型健身绿地公园，沿步道建设了五人制笼式足球场。、乒乓球场、羽毛球场和水上运动中心。

这条步道吸引了城东居民晨练、早晚快走。步道是围绕湖而建的。道路干净，环境优美。湖光山色尽在眼前，令人心旷神怡。

雨花台区

莲花湖公园健身步道

莲花湖体育公园是镶嵌在雨花台区古雄街道中心的一颗璀璨明珠。公园占地面积1300亩，其中水面400亩。是一座集文化、体育、购物、休闲、生态、娱乐于一体的城市综合性公园。也是江苏省最大的开放式综合体育主题公园。莲花湖公园的健身步道环莲花湖而建，全长2.05公里，总面积2.05万平方米。目前已完成环湖醒目的起点终点标志、公里标志、路标、宣传栏、地面喷洒等。步道上有休息站，尽头有健身路径。

这条步道吸引了莲花湖周边近10万居民在此散步、慢跑或休息。整洁的道路、优美的环境、精心的维护，为人们提供了锻炼身体的绝佳场所。无论清晨还是黄昏，这里都可以看到人们满脸幸福地进行着各种活动。锻炼。 2019年，莲花湖体育公园被评为国家体育产业示范项目。建有体育中心、科技飞机模型基地。全国航模南京赛区大赛已连续10年在此举办，带动了体育、科技、旅游、文化双向发展。

浦口区

象山湖公园健身步道

象山湖公园健身步道将象山自然路径与人工常规跑步路径相结合，途经崂山体育站、文化广场、庙笔广场、半岛雁澜、南岸观景台、象山水库湖栈道、崂山生态体育广场等。景点。全长10公里，人们在健身锻炼时不仅可以欣赏象山四季美景，还可以充分体验锻炼的乐趣。

在自然路径的基础上，步道还设有第二代健身路径，包括崂山生态体育广场内的1000米环形塑胶跑道和500米空中跑道，凸显运动的乐趣和新奇。健身步道内建设了多个运动场地，包括1个5人制足球场、2个7人制足球场、1个11人制足球场、标准化篮球场、板网球场、轮滑场等，除11人制足球场铺有真草皮外，其他足球场均铺有8600平方米的人造草坪。这些场馆附近也设有相应的自动售货机，市民可以根据自己的需求和爱好进行选择。

健身步道还设有室外全民体质监测点。测试设备包括双位推举训练器、双位背部训练器、纵跳测试训练器、握力测试训练器等，市民在测试前可扫描设备。二维码可以获得活动时心率、消耗卡路里等指标。这些指标可以为公民提供有效的健身指导。

丽水区

洞壁上有钢琴声的木栈道

古时候，人们挖山劈石，寻找青石；今天，人们去寻找石头的痕迹，寻找声音。寻音步道因“洞壁乐声”景区而得名。 980级圆木台阶沿着山坡蜿蜒而上，将无象山国家森林公园的美景尽收眼底。宽敞的景观大道和配套的生态停车场，是市民闲暇之余的栖息地，也是健身锻炼的“打卡点”。

在梵音缭绕的无想山里，1.1公里的木栈道描绘出一幅古今、动静的优美画卷。登上原木台阶，周围如声波般的涟漪，周围隐约传来竹声，让人浮想联翩山中的情景。走进去听，远处传来山谷淡淡的回声。沿着木栈道行走，放眼望去，绿意盎然；用手触摸石壁，感受古老采石场留下的印记。

在灵珠站稍事休息。平台周围竹影翩翩起舞。您可以聆听虫鸣鸟叫，观看云朵翻滚，放松身心。忘却城市的喧嚣，在天然氧吧中放松身心，锻炼身体，享受回归自然的快乐。

南报传媒记者丁媛