对三个犯规的踢足球的简要说明
1。越位犯规
顾名思义，越位是指球的位置。就足球规则而言，这意味着：球员比球更具联系
那些接近对手的终点的人处于越位位置。换句话说，当球员踢球或击球时，球队的接球手是对手球的一半。
球场上的位置在球的前面，当他和对手的终点之间只有一个球员时，这是越位。
如果同一球队的球员将球传回或并行传球，则球与接球手平行，并且等于对手的终点，则接收器不被视为越位。
因为他不在球前，所以他只与球平行。
2。拉动球员被认为是犯规
游戏中最常见的事情是，球队争夺球的目的不是球，而是用手或脚故意将其拉动。
四轮球员或铲球故意应对对手的球员；应判处直接的任意球或罚款。阻止犯规的常见之处在于球员之间的竞争
抓住球的目的不是在球上，而是故意阻止球向相反的方向奔跑。危险的动作是指Zou抓住球并踢球的动作。
裁判的方式认为，有可能伤害对方或他本人。例如阻止和危险行动旨在获得
如果处理球，应授予间接任意球。此外，裁判应掌握有利和无利可图的原则，并试图避免
对犯规的党派有利的罚款。
3。用手触摸球被认为是犯规
这意味着除了守门员以外的球员在肩膀下方的整个手臂时都很犯规。但是有例外，
如果运动员被动地接触球，即“击球手”，并且他的手根本不动，那么目前它不被视为手球。
此外，当守门员离开罚球区时，他无法用手触球，否则将被视为手球犯规。 “球打”
“也就是说，球员正在跑步或自我保护。这是对手踢球太快，他没有做出反应。
如果足球击中手臂，则不会因违反手球的行为而受到惩罚。
1。踢足球时要注意的事情：踢足球前热身运动
在开始足球之前，您应该首先进行一些更温和且运动更少的热身练习。例如慢跑几分钟或拉伸
肌肉，可移动的脚踝和膝关节，使身体略微出汗，将关节和韧带分开，脚踝，膝盖，手腕和臀部。
运动过程中使用的所有关节都应移动，这有利于肌肉运动和关节润滑的效率，并可以防止运动。
损害。
2。踢足球时要注意的事情：穿适合脚而不滑的鞋子
因为踢足球的跑步最多，而且足球中最重要的是用脚踢足球，所以鞋子的选择是比较
更重要。它必须适合您的脚，否则您的脚在运动过程中会非常不舒服，并且必须是防滑的。最好使用帆胶
唯一的足球鞋。
3。踢足球时要注意的事情：选择一个常规的足球场所。不要选择与足球不符的事情。
该场地需要当地的足球，不平衡的场地，砾石和碎屑以及多个跑道和沙坑，这很容易引起脚踝扭伤和骨膜。
在常规场上练习不仅可以更好地保护身体，而且可以更好地练习。
4。踢足球时及时补充水分
最好将水放在场边，并在渴时喝一点。是否再喝几次都没关系。不要等到你这么累。
当您一次喝很多饮料时，请不要喝很长时间以来冰冻的饮料并有冰片。
避免喝原水或冷水。有点凉的矿泉水始终是最好的。运动后您可以喝少量的运动饮料或淡盐
水。
5。踢足球时要注意的事情：踢足球后不要洗个澡
运动后立即进行冷水淋浴是更多的缺点，而有益。由于运动过程中身体的代谢增强，皮下血
管子膨胀并大量汗水。运动后立即进行冷水淋浴，以使体内产生的大量热量不能很好地消散，形成内部
热和凉爽的外部破坏了人体的平衡，使生病变得容易。正确的方法是锻炼后休息一下，并将脉搏恢复到
如果接近正常的数字是最小值，请洗个澡，最好洗个澡。
1。锻炼
作为一场高度受到年轻人追捧的体育赛事，关键是它可以在增强身体中发挥作用。脚
步行时没有打球，而是在绿色场上高速奔跑，奔跑和奔跑，弹跳并进行体育锻炼。
完善身体。
2。减轻压力
居住在城市的白领工人必须承受白天工作带来的巨大压力。压力太高，无法有效释放情况。
它很容易导致抑郁症。踢足球是缓解压力的有效方法。放开您的工作负担，感到自由
他在绿地上跑来跑去，出汗，与他的朋友们进行了快乐的战斗。
3。培养团队合作意识
足球是一场体育赛事，最好反映团队合作，并在球场上的门将，后卫，中场，前锋和其他位置。
必须进行相互合作才能最终赢得比赛，因此那些喜欢踢足球的人通常有一个强大的球队
合作能力。
4。永不放弃的精神
足球比赛必须由获胜者和平局决定，没有人希望他们的球队最终输掉比赛，所以他们都是
有一种永不放弃的精神。
感谢您的阅读，并祝您幸福。
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