在剧中饰演吃货，真是不含糊，不放过每一个道具！十字路口 十字路口 据说导演必须要快拍，因为慢了就怕慢了，就干了。 [笑]。
然后尹正吃了尹正Plus[微笑]：
胖子有理有据
但明星们都在扮胖，但大多数明星却悄悄瘦下来，惊艳众人，比如晓明哥。尹正拉着小明，说他瘦，问他“裤子小”，真是笑死我了。
不知道是受到了小明的刺激，还是角色的刺激。这次尹正也让我们看看明星们是如何瘦身和玩耍的。这个大宝贝根本就没有被隐藏。我把减脂过程中的每一顿饭都拍出来和网友分享。精髓就这样真诚的操作，登上了肖某书的榜首。
尹正变成了这样！交叉口 交叉口
唐糖详细的恢复了尹正的所有视频，觉得他的减脂餐也算是比其他明星吸日月精华更健康，所以我把他所有的减脂餐都整理出来了，赶紧吓胖了[酷]~
唐糖也用饭菜总结了干货。这非常重要。想通过吃饭减肥的朋友一定要看！交叉口 交叉口
下面是跟餐干货的总结。一定要看看！
1.作为演员，尹正的减肥需求是➡️快速➡️提醒➡️健康，所以他的营养师和教练给出了低脂、低碳、高蛋白、高膳食纤维的饮食。运动减脂液。效果大家都是有目共睹的。据尹正自己说，他不仅瘦了，还增肌了。
2.如果你是男孩，你可以快速复制。
3.如何复制？早餐：崔珉（2-4）+苹果（0-1）+黑咖啡；午餐：蛋白质（蛋白质/虾/白肉/细红肉）+2-5种淀粉类蔬菜+不超过1个拳头大小的粗粮。晚餐：在午餐结构的基础上，粗粮。运动后加餐：1-2根小香蕉。炒菜过程中不要放油，少放盐，苋菜可以沾一点稀释的酱油。
4.如果你是女生，千万不要全抄袭！低脂低碳饮食已经吃很久了，阿姨可能不会来看你了。在这种饮食的基础上，一定要添加健康的脂肪。
5.如何补充健康脂肪？我这里有一个简单又均衡的解决办法：每天吃3到5个核桃，蘸酱里放一小勺橄榄油，吃鸡蛋的时候保留1到2个蛋黄/天。
6、想要减肥，一定要结合运动。
7、减脂过程中保持心情愉悦和郁闷，一定要结合运动。
8、饭前喝水/黑咖啡/茶，可以帮助大胃王吃饱，不吃太多。
9、运动后可以适量补充，注意适量。
10、尹正早餐吃的很少，因为起得很晚，有时不直接吃。我们结合他的实际情况吧。它主要是蛋白质。
11.情节一，不仅是早餐，每一餐，都要吃足够的蛋白质。
12、这个方案比一般饮食要低，碳水化合物也比较低。女生可以适当补充维生素B，帮助身体保持健康的内分泌。
13、后期尹正有一段时间很不正常。如果随餐抄写，建议跳过这段时间。
14.睡眠很重要！睡眠很重要！睡眠很重要！
暂时就想这么多，有什么问题可以在评论区留言。
尹正部全网火如下：
糖糖不容易整理，别忘了点赞哦~【送心声】祝大家瘦到脸峰！
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