定义： 运球
在篮球场上，团队成员无论是原地还是移动，都用一只手连续击打从地面弹起的球。这个动作称为运球。运球是篮球比赛中个人进攻的一项重要技术。它不仅是个人进攻的有力手段，也是组织球队进攻战术的桥梁。有目的的运球可以突破防守，发起进攻，调整站位，寻找有利的传球和投篮机会。但需要注意的是，盲目带球会耽误机会，造成被动。
技术分析
运球动作由身体姿势、手臂动作、球落点、手脚协调四个环节组成。
身体姿势
运球时，双脚自然前后打开，膝盖微曲，上身微前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂在肘部弯曲并抬起以保护球。步法的幅度和下肢各关节的屈曲程度随运球速度和高度的不同而变化。
手臂动作
运球时，张开手指，用手指和指根以上的部分以及手掌外缘触球，手掌不要触球。低位运球时，主要以腕关节为轴，利用手腕和手指的力量运球；身前高位运球或变向高位运球时，主要以肘关节为轴，利用前臂、手腕、手指的力量运球。侧身运球或侧背高举运球主要以肩关节为轴，利用上臂、前臂、手腕、手指的力量来运球。
击球时，双手应随球上下移动，尽量延长控球时间。这将有助于保护球并根据场上情况改变动作。
球的位置由运球的方向和速度决定。球的不同部位射门和压球，使得运球的入射角和球的反射角也不同。运球到位时，轻击上方的球。向前运球时，轻拍球的背面和顶部。
训练游戏：运球接力赛
目的：
运球接力赛是一项针对青少年篮球学生（适合5-7岁儿童）非常基础且有效的练习游戏。这个游戏主要锻炼孩子在移动过程中的运球和控球能力。
准备：
两个篮球半个篮球场
方法：
1. 根据人数将孩子分成两组，带到篮球半场的端线，排成纵队。
2、每队有一个篮球，由领队手持。信号发出后，领队以尽可能快的运球速度控制篮球，向半场中线移动。到达中线后，他再次运球回来。当球员返回球队时，他将球传给下一位队友，后者继续以同样的方式向前运球。
3.小组的每个成员都需要竞争。当小组所有成员完成比赛且用时最短时，宣布该小组获胜（比赛过程中，老师或教练可以适当播放一些激动人心的音乐，以增强比赛气氛）。
规则：
标准比赛运球规则，避免持球走动或双手持球跑动
教学建议：
确保年轻球员在比赛过程中的安全，避免受伤。比赛距离可根据选手年龄组进行适当调整。
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