每当您做出重要决定或采取重要行动时，请提前记录您对结果的期望。 9 到 12 个月后，将实际结果与您的期望进行比较。我已经使用这个方法15到20年了，每次使用它，我都会得到意想不到的结果。 ”

这就是回顾的第一个功能——反馈，就是将客观结果与最初的期望进行比较，不要沉迷于自我辩解的主观假设，面对结果，面对现实，有理想但不理想化。

20世纪90年代，心理学家安德斯·埃里克森（Anders Erikson）和他的两位同事在柏林顶级音乐学院进行了一项开创性的实验，其研究结果后来被马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）在《异常值》一书中报道，并被命名为《一万小时法则》。

也就是说，一个人的技术想要达到世界领先水平，无论是作曲家、小提琴家、作家、篮球运动员还是棋手，都必须练习10000小时以上，无论在任何行业。

那么是不是只要足够努力，积累一万个小时的练习，就一定能成为顶尖高手呢？并不真地。

埃里克森发现，大师通常要经过一万个小时的“刻意练习”。刻意练习的表面意义似乎就是练习时要专心、专心。然而，这只是一个基本条件。

更重要的是另外两个条件：第一，将复杂的技巧分解成可以反复练习的小模块，“一口变成大胖子”的概率极低；其次，在练习过程中，你必须能够随时知道行为的后果。影响，特别是当情况与预期不符时所做的调整。

在某种程度上，刻意练习是一个以消除错误为重点的持续改进的过程。可见，如果只是一次又一次的练习，坚信天道酬勤，那么离“一万小时法则”还很远。我们必须高度重视并充分发挥反馈的作用。只有这样，一万小时的刻意练习，才能锻造出一流的大师。

2.复习的第二个功能——反思

反馈分析可以告诉我们“期望”和“结果”之间的差异，但如果我们只是承认而不采取行动，那是无济于事的。这就引出了评审的第二个功能——反思，即对反馈结果的思考。

反思是中国古代修身养性、学习的基本方法。 《论语·学而》云：“曾子曰：吾日三省吾身，吾之行为是否对人不忠？吾交友不信吾友？吾不习教之？ ？”可见曾子的练习方法是每天练习1000多人。第一次反思自己的行为是否符合“忠、信、行”的标准，用现代人的话说，就是“找与标准的差距”。

对于西方哲学家来说也是如此。古希腊著名思想家苏格拉底曾说过：“未经审视的生活是不值得过的”。人生是一场旅程，但我们收获的不仅仅是经历本身，更重要的是对经历的反思。

思维方式决定出路，决定我们在人生的旅途上会遇到什么样的风景，从什么角度去欣赏。这就是为什么有人说思想决定行动，行动形成习惯，习惯塑造性格，性格决定命运。

电影《不幸》的海报上有一句话是这样写的：“我听过很多道理，但我还是过不了这一生。”

这引起了很多人的共鸣：“是啊！但是这是为什么呢？”原因之一是我们听到的真理大多是别人的，而我们想要的却是自己的生活。反思之所以重要，是因为我们需要从自己的经历中提取适用于我们自己的见解。正如学者吴伯凡所说：“事业和人生的成功很大程度上取决于你反思的速度和频率。”

3.审查的第三个功能——反驳原件

那么，需要反思什么？我们希望从反思中得到什么？这就引出了回顾的第三个功能——返本归源，即回到原来的地方，回到原点或基础。反思追求对事物的透彻认识，触及本质。换句话说，我们都希望通过反思找到结果的根源。

案例研究

1986年1月28日，美国挑战者号航天飞机升空73秒后爆炸坠毁，机上7名宇航员全部遇难。

时任美国总统罗纳德·里根立即任命国务卿调查这起事故。调查小组成员中有著名物理学家理查德·费曼。

经过调查，费曼将问题归咎于火箭助推器的O型圈密封件。在公布调查结果的会议上，费曼将O形圈轻轻挤压，放入冷水中，过一段时间后取出。他解释说：“我发现从冷水中取出的 O 形圈并没有恢复到原来的形状。

也就是说，在几秒钟的时间里，它会因低温的影响而失去膨胀性，特别是当温度为0℃时。我认为这对我们正在讨论的内容有直接影响。 ”

事故直接原因查明：固定右侧副油箱的O型圈在低温下硬化失效，随后脱落，导致热气冲入充满氧气的舱内，引发大爆炸。

显然，O 形圈失效是这场灾难的技术原因，但这就是根本原因吗？随着调查的进展，更多事实浮出水面。

事实上，就在发射前一天晚上，设计火箭助推器的两名工程师通过电话会议敦促 NASA 推迟发射，因为他们得知佛罗里达州的气温已降至 0°C 以下。

会议持续了六个小时。两位工程师知道这种情况会对火箭助推器的性能产生重大影响。然而，工程师所属的承包商公司向美国宇航局提出了“发射准备就绪”的建议。

公司管理层关心的是成本、计划和政治承诺，而不是数据、事实和科学法则。在侥幸心理的驱使下，忽视风险、盲目乐观，最终导致了这场震惊世界的太空灾难。看似天灾，实则是人祸。

4、复习的第四个功能——反应

找到根本原因后，就要进行标本兼治的改进。这就是回顾的第四个作用——反应，即事件发生后的反应，这是下一步要采取的步骤。

通过反思获得的理解仅仅停留在头脑或纸上是不够的。需要落实相应的措施，无论是在情况还来得及之前弥补，还是在路上不断改进。只有把思想转化为行动，才能影响内在的自我。和外部世界的联系，我们就能达到预期的效果。

为什么说“也许”？因为事物的因果关系相当复杂，我们常常以为自己已经摸清了规律，抓住了本质，但其实并没有。

俗话说：“当人类思考时，上帝就会发笑”。这提醒我们，在认识事物本质时需要保持足够的敬畏之心。

之所以必须反思后采取行动，是因为我们得出的结论可能只是新的假设，而不是确凿的真理。只有通过行动及其实际效果，我们才能证实或证伪新的假设。

5、复习的第五个作用——重复

这将推动我们进入新一轮的“预期-结果”验证周期。这就是回顾的第五个作用——迭代，即多次重复反馈、反思、对策、反应的过程。在这个循环过程中，我们的认识将会实现螺旋式的提升。

为什么复习这个看似简单的方法能够提升能力，答案就在于复习的五重机制：反馈、反思、对策、反应、重复。这五者之间的关系可以用图2-1来表示。

达利奥在他的《原理》一书中写道：“到1995年，桥水基金已经拥有42名员工，管理着41亿美元的资产，这是我做梦也想不到的……

我们所做的基本上保持不变：玩市场，独立且创造性地思考投注，犯错误，将其放在桌面上进行分析，找出根本原因，设计新的更好的做事方法，系统化地快速实施这些更新，犯新的错误，等等。 ”

虽然全书没有提到“审查”的概念，但其管理投资的基本逻辑与审查的“五害”机制不谋而合。

在解释为什么这本书被称为《原则》时，达里奥写道：“我一生中犯过很多错误，并花了很多时间反思这些错误。在这个过程中，我总结了自己的原则。”

审查的本质是

“想-做-得到”

在深入了解审查“五反”机制后，为了更好地指导实践，我们可以将审查机制浓缩为简洁的实用模型（见图2-2）。

从图2-2可以看出，该模型由三部分组成：

1、最初是如何确定的，即“期望”；

2.你现在怎么样，即“结果”；

3. 一起评估和比较“期望”和“结果”。如果存在差异，分析原因，探讨可能的解决方案，选择合适的解决方案并制定行动计划。

不难发现，这个自定义模型涵盖了审核“五反”机制中的四种：反馈-反思-反反应-反应，保证模型不丧失审核的有效性。因此，我们称之为“评论本质”模型，它是评论定义核心点的升华。

围绕评审性质，评审方式逐步细化。不过，这也使得逐级审核的操作方法变得更加复杂。每个步骤都会包含很多知识点，并且会延伸到各种方法、工具和诀窍。这会让我们陷入局部细节而失去整体性，只见树木不见森林。

提炼核心点，有助于我们时刻把握复习的本质，让它千变万化，但永远不会脱离本质。所以，当我们在复习的时候遇到困难，不知道接下来要做什么的时候，我们可以回到这个模式，找到自己现在的定位，整理一下思路，然后继续前进。

至于复习的本质，我们也可以从“想-做-得”的关系来理解。

思考：当我们接到一份工作的时候，在真正去做之前，我们通常都会先思考一下，比如为什么要做这件事，怎么做，要怎么做，会遇到什么问题，如何解决。它。这些都是“想法”。

Do it：然后我们就可以按照最初的想法去开展工作，这就是“do it”。

获得：完成后，我们会回顾一下最终的结果：我们到底“得到”了什么，是否达到了我们最初的预期？

如果实现了，那么通过分析，我们就能知道我们做对了什么以及原因；如果最终的结果和最初的想法有差距，那么通过分析，我们可以找到根本原因，发现还缺少哪些方面。需要改进，将讨论并提出新的优化方案，以达到更好的效果。

我们都希望我们所想到的一切都能做到，我们所做的一切都能够实现。其实，“想到却做不到”、“做了却做不到”、甚至“想也没想就开始做”的情况很多。

因此，一旦在做某件事的过程中或做完之后发现“三到”链条断裂，就应该及时停下来检讨。

在联想，检讨的作用浓缩为一句话：不断提高“瞄准、命中”的能力。

所谓“瞄准射击”，就是把做事比作射击。这意味着你面前必须有一个目标，这个目标就是“思考”；看清楚、瞄准、扣动扳机就是“做”；击中靶心就是“得”。

不断的回顾可以实现“想-做-得”的“三合一”，即所想即所行，所做即所得。

从这个意义上说，曾子的“三察吾身”、王阳明的“知行合一”、亚里士多德的“实践智慧”大多都包含在《复盘》中。

*以上内容节选自湛卢文化/浙江教育出版社畅销书《重播》，作者沉磊。

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