1.注意保暖
每个女生在经期的时候体质都比较虚弱，受凉了就可能会感冒，所以最好注意保暖，尤其是不面对空调的时候。不仅头会痛，连胃也会痛。起来。
2、少喝冷饮
虽然每个女孩子都喜欢冷饮，但是冷饮会让你感到一阵阵疼痛。因此，经期最好戒掉冷饮，多喝温水。
3.避免熬夜
月经期间保持充足的睡眠是非常有必要的。睡觉可以让我们的经期顺利进行，不会造成失血过多或者经期延长等意外，所以不要熬夜。
4.保持良好的心态
相信每个女孩在经期的时候都会出现烦躁易怒的情况，但是久而久之，她的经期就会变得混乱起来。保持愉快的心情可以使经期稳定。只要心态好，一切都会是浮云。
5、适当补充甜食
经期适当吃一些甜食，不仅可以享受甜味的味蕾，还可以让脏血代谢得更快。这样，你也可以两全其美。
关于经期的常识其实有很多小细节，尤其是生活、饮食和规律作息方面。如果能时刻注意这些，那么经期会更顺利，但最重要的是以平和的心态对待生理期。期间，每个阶段都有其意义。过于紧张和担心是不好的。
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