东京奥运会上，中国健儿继续征服自我、创造历史，以38金32银18铜的成绩完美收官，追平了海外奥运会最好成绩。

令人感动的不仅是夺金夺银的瞬间，还有运动员们因热爱而不断追求梦想的脚步。他们身上闪耀着奥林匹克精神。 “与战胜自己的胜利相比，所有的胜利都是微不足道的。”女子赛艇四人双桨冠军路洋说道。

其实，我们每个人都处于不同的舞台，每个人都需要“奥林匹克精神”来挑战自我，超越自我，争取胜利。人生中，重要的从来不是胜利，而是战斗。

【第一金】杨茜，21岁

7月24日女子10m气步枪射击

我是杨谦，清华大学暑假来到东京夺得两枚金牌的同学。 ——杨谦

领奖台上，戴着口罩的她面带微笑，拿着花束的手对着镜头做了一个大大的“心”。决赛中，俄罗斯选手纷纷打出高分，杨茜紧随其后，坚持到底。最后一枪，对方先开枪，出现明显失误。此时的杨谦冷静沉着，射出了最后一颗子弹，9.8环击中靶心！杨茜为中国代表团夺得首枚金牌。

拍摄是一个不断与自己斗争的过程。这是我第一次触摸奥运会金牌。感觉很好，也很沉重。 ——杨谦

杨茜以253.3环的极高环值获得金牌，打破了本次赛事252.8环的全国总决赛纪录，并超过世界总决赛纪录0.4环。这枚金牌也是东京奥运会产生的第一枚金牌。

【第二金】侯志辉，24岁

7月24日女子举重49公斤级

也许我真的“带来了2016年（里约奥运会）的信念”。 ——侯志辉

侯志辉五年前因伤缺席里约奥运会。此次，她身着里约奥运会比赛服站在东京奥运会赛场上，六次尝试全部成功，打破两项奥运纪录，夺得冠军。

我举重很开心，金牌比我举起的杠铃还重。 ——侯志辉

侯智慧看着这枚沉甸甸的金牌，五年前她就打算紧紧抓住它。虽然有点晚了，但她终于找回来了。

【第3金】孙艺文，29岁

7月24日击剑女子重剑个人

我担心回去后就见不到他（父亲）了，但我有我的使命。 ——孙一文

孙艺文剑斗获胜后，“光头教练”于格·奥伯利兴奋地抱起弟子满场跑。

人生的目标不仅仅是赢得一块金牌，我认为是把过程做好，那么结果就会自然。 ——孙一文

孙一文含着泪水咬了一口金牌。

【第四金】施廷懋30岁/王涵30岁

7月25日：跳水女子同步3米板

我名字中的“廷”是指国家，我名字中的“毛”是指努力。我将全力以赴，为祖国增添更多的金牌。 ——施廷懋

他们的脚踝处缠着厚厚的肌肉带，让人心疼不已。施廷懋是里约奥运会女子3米板单打和双打双料冠军，而汪涵则是首次参加奥运会。

我觉得奥运会不分年龄。只要实现了自己的梦想，那就是最好的。我没有年龄焦虑。 ——王涵

“60岁组合”施廷懋（左）、汪涵以总成绩326.40分毫无悬念夺得金牌。

【第5金】李发彬，28岁

7月25日 男子举重61公斤级

当你到达奥运会时，你必须全力以赴去战斗。 ——李发彬

李发彬以313公斤的总成绩如愿夺得金牌。比赛过程中，他更是上演了金鸡独立的经典一幕。

我要做的就是自由地吃饭，自由地练习。我的等级自然会提高，能力也足够了。打败他是必然的。 ——李发彬

李发彬创造了挺举和总成绩两项奥运纪录。

【第六金】陈丽君，28岁

7月25日 男子举重67公斤级

逆风翻盘，命运由我做主！ ——陈立军

作为世界纪录保持者，陈立军在抓举落后6公斤的情况下完成挺举大逆转，最终以332公斤的总成绩夺得金牌。

（里约奥运会）这一关已经半年多没有过去了。当它过去的时候，我感觉轻松一些，感觉一切都好。 ——陈立军

里约奥运会上，陈立军被视为男子举重金牌最稳定的选手。但在62公斤级决赛抓举比赛中，她在赛前热身时双腿抽筋，最终含泪离场。​​​​东京奥运会卷土重来，陈立军终于实现了奥运冠军的梦想。

【第7金】庞伟35岁/蒋冉欣21岁

7月27日混合团体射击10m气手枪

我特别希望“告别演出”能够成功，不留遗憾。 ——庞伟

庞伟（右）将金牌交给江冉馨。他谈到自己的伴侣时说，她虽然是2000年出生的人，但她的大度、胸怀和沉着远超同龄人。

学习、务实、感恩。 ——江冉馨

这是江冉馨的奥运首秀，她也为上海在东京奥运会上夺得首枚金牌。

【第8金】陈钰曦16岁/张嘉琪17岁

7月27日 女子双人10米跳台跳水

当你如此接近成为奥运冠军时，放弃将是一种耻辱。 ——陈玉玺

“2000后”陈钰曦和张嘉琪搭档全程表现完美，以363.78的总分毫无争议地夺得冠军。获胜后，张家齐（右）难掩兴奋，跳了起来。

这条路上，你要应对各种伤害，克服自己的心理，然后控制自己的欲望。 ——张家齐

张家齐（左）、陈钰曦毫无疑问夺得金牌！有网友感叹：“饺子比水花还大”。

【第9金】杨茜21岁/杨浩然25岁

7月27日混合团体射击10m气步枪

感谢大家的支持，我会继续努力的。 ——杨谦

比赛结束后，两人相视一笑，互相碰触对方的手臂。杨千（右）调皮地碰了杨浩然的手臂三下，杨浩然也用同样的动作回应了两次。

过去自信来自表面成绩，现在自信来自实力。 ——杨浩然

杨茜/杨浩然以5-9逆转击败美国队。获得这枚金牌是两人完美配合的结果。这是继杨浩然获得铜牌之后，杨茜在本届奥运会上获得的第二枚金牌。

【第10金】崔晓彤26岁/路阳27岁/张岭24岁/陈云霞25岁

7 月 28 日赛艇女子四人双桨

夺取赛艇项目首枚金牌，打响“第一枪”，是我们的目标。 ——崔晓彤

继2008年北京奥运会夺得首枚奥运赛艇金牌后，时隔13年，中国赛艇运动员再次夺得金牌。

与战胜自己的胜利相比，所有的胜利都是微不足道的。 ——陆阳

这枚金牌对我们来说意义重大，证明我们之前的努力没有白费。 ——张玲

请记住四位赛艇姑娘的名字：陈云霞、张玲、路阳、崔晓彤（从左到右）

【第11金】谢思雨，25岁/王宗源，19岁

7月28日 男子跳水同步3米板

今天我终于实现了自己的梦想，我觉得所有的努力、汗水、泪水都是值得的。 ——谢思祯

谢思震/王宗源发挥稳定，以467.82分成功夺得金牌。

这是我第一次参加奥运会。这是我的梦想，现在已经实现了。我感觉竞争还是蛮激烈的。 ——王宗元

谢思怡（右）/王宗源赛后拥抱。他们都是第一次参加奥运会。

【第12金】石智勇，27岁

7月28日 男子举重73公斤级

当老虎回归自然时，它必须表现出它的野性。上台的时候，不要把自己当人，就是打！ ——石智勇

石智勇在接受采访时表示，坐杠铃是他打破世界纪录后的一个习惯，因为他征服了这个舞台。

我是69公斤级的王，我也是73公斤级的王。 ——石智勇

石智勇以抓举166公斤、挺举198公斤、总成绩364公斤获得金牌，并创造了新的世界纪录。

【第13金】张宇飞，23岁

7月29日女子200米蝶泳

与其在场上哭泣，不如在训练场上流更多的汗、承受更多的疲劳。 ——张宇飞

张雨菲不负众望，以2:03.86的成绩游泳，刷新奥运纪录，夺得金牌。这是中国代表团在本届奥运会游泳比赛中获得的首枚金牌。

“我希望能够传递200米蝶泳。”这是张宇飞的期望。

【第14金】杨俊轩19岁/唐慕涵17岁/张雨菲23岁/李冰洁19岁

女子 4x200 米自由泳接力 7 月 29 日

当我游完最后50米的时候，我感觉中国的力量在我心里点燃，我觉得我必须和你一起战斗。 ——张宇飞

队友们祝贺刚刚完成最后一次游泳的李冰洁（下）。他们以7分40秒33的成绩打破了世界纪录，击败了莱德基领衔的美国队和利特姆斯领衔的澳大利亚队。

我在半决赛​​中也表现得很好。我以第一名的成绩参加了比赛，感觉自己非常强大。我们中国人也能做到。 ——杨俊轩

这四位女孩分别是——一队的杨俊轩（左一）、二队的唐慕涵（右一）、三队的张雨菲（左二）、四队的李冰洁（右二）。

【第15金】陈梦，27岁

7月29日乒乓球女单

错过奥运会并不是一件坏事，它会让我更加兴奋，更有活力，更有动力。 ——陈萌

陈梦4-2击败队友孙颖莎夺得冠军。这是自1988年乒乓球进入奥运会以来，中国连续第九届奥运会获得女子乒乓球金牌。

我的时刻到了，我终于等到了这一天。 ——陈萌

大器晚成的陈梦终于在东京开启了他的“梦想”时代。

【第16金】王顺，27岁

7月30日 男子200米个人混合泳

我让东京奏起了国歌，让国旗飘扬起来，我真的做到了！ ——王顺

王顺以1分55秒成功夺得金牌后高举双臂怒吼。这是中国男子游泳在本届奥运会上的首枚金牌，也是继孙杨之后中国第二位男子游泳奥运冠军！

伦敦只是为了好玩。上届奥运会我只是想赢得奖牌，但这一次我不和任何人竞争。 ——王顺

这是王顺第三次参加奥运会。他在游泳界一直非常低调，连央视都会记错王顺的名字。

【第17金】朱雪莹，23岁

7 月 30 日 女子蹦床

我最近的目标是先加个五环（奥运冠军），然后再慢慢追后面的明星（世界冠军）。 ——朱雪英

朱雪莹和队友刘玲玲获得蹦床金牌和银牌。比赛结束后，朱雪莹拥抱了因错失金牌而落泪的师姐刘玲玲，给了刘玲玲最大的爱。

一路走来确实很艰难，但并不痛苦，因为我一直在追逐自己的梦想。 ——朱雪英

朱雪莹佩戴奥运金牌。蹦床一直是中国的主导项目，但何雯娜在2008年北京奥运会上为中国蹦床队夺得首枚金牌后，中国女子蹦床队在过去的13年和两届奥运会中都没有获得一枚金牌。

【第18金】王以禄16岁/黄东萍16岁

7月30日羽毛球混双

四位选手都奉献了一场精彩的对决，说明我们过去十个月的努力得到了回报。 ——王忆录

在拿下制胜分的那一刻，黄东萍仰面倒地，多年的积累在这一刻彻底释放。队友王懿律过来拥抱黄东萍。这一刻，两人终于成为场上最耀眼的明星。

我非常自豪能够在日本体育场为我的国家升国旗并奏国歌。 ——黄东平

“黄鸭组合”王懿律（左）/黄东萍（右）以2-1击败队友“雅思组合”郑思维/黄雅琼，成功夺得金牌。两对组合的奥运积分排名均位居世界前两名，堪称国羽队在本次赛事争夺金牌的“双保险”。

【第19金】马龙，32岁

7月30日乒乓球男单

我应该被认为是乒乓球界最好的运动员之一。成为最好的人之一是一种祝福。 ——马龙

在里约夺得金牌后，马龙做出了交心的举动，这次幅度更大了一些。

我觉得我还可以打球，还可以坚持，还可以更加努力去和年轻球员竞争。这是我继续打球最需要的精神力量。 ——马龙

【第20金】卢云秀，24岁

7 月 31 日帆船女子帆板 RS：X 级

那种兴奋是你任何时候都无法体会到的，因为在紧急情况下，你是唯一掌控方向的人。 ——卢云修

在获得金牌的那一刻，吕云修与获得银牌和铜牌的选手一起跳入水中，三人手拉手庆祝。

吕云秀说，她的手和脸是两种不同的颜色。 2024年巴黎奥运会，帆板RS:X级将被水翼艇取代，因此本届奥运会是该项目的奥运绝唱。

【第21金】吕小军，37岁

7月31日举重男子81公斤级

给自己最好的生日礼物。 ——卢小军

夺冠后，吕小军激动地拥抱了中国男子举重队主教练于杰，对这位支持自己十余年的恩师、主教练表示衷心感谢。

如果你明年在世锦赛上看到我，你也会在巴黎奥运会上看到我。 ——卢小军

吕小军站在领奖台上竖起大拇指，脸上带着微笑炫耀自己的金牌。他是奥运会历史上最年长的举重冠军。

【第22金】巩立姣，32岁

8月1日田径女子铅球

这一刻我等了太久了，弥补了之前在东京的遗憾。没有什么比梦想更值得坚持的了。 ——巩立姣

决赛中，巩立姣首掷19.95米。光是这个成绩就足以夺得金牌了。随后巩丽姣第五投，投出20.53米，创造个人最好成绩。最后一掷20.58米，打破了刚刚创造的个人最好成绩，也是今年的世界最好成绩。这也是中国奥运史上第一枚田径项目金牌。获胜后，巩立姣兴奋地指着胸前的汉字大喊：“中国，棒极了！”。

当她（桑德斯）瞪着我时，我也瞪着她。我不能输。 ——巩立姣

巩立姣是奥运会上的“四朝元老”。在此之前，她几乎包揽了除奥运会金牌之外的所有金牌。

【第23金】施廷懋，19岁

8月1日 跳水女子3米板

“廷”是“国家”的意思，“茂”是努力奋斗的意思，“廷茂”的意思是希望你们能够努力工作，为国家做出贡献。 ——施廷懋

颁奖典礼上，施廷懋激动不已，解说员还没介绍完她的名字，她就准备走上领奖台，把金牌直接放在了自己的脸上。

让人变得更坚强的从来不是金牌，而是通向金牌的道路。 ——施廷懋

施廷懋击败队友王涵夺得冠军。自1988年汉城奥运会以来，中国跳水队在此项目上从未丢过一枚金牌。这也是施廷懋职业生涯的第四枚奥运金牌。

【第24金】陈雨菲，23岁

8月1日 羽毛球女单

我不认为自己是“一姐”，因为整个女单团队都是一起工作的。 ——陈宇飞

当最后一球以精彩的多拍回合结束时，陈雨菲释放了压力，跪下庆祝，甚至直接躺倒在场上。

这只是我第一次参加奥运会。我只想打出自己的风格，不留遗憾，无论结果如何。 ——陈宇飞

里约奥运会丢掉的羽毛球女单金牌，被23岁的陈雨菲重新夺回。

【第25金】王周宇，27岁

8月2日女子举重87公斤级

虽然体重增加了10公斤，但我实现了我的梦想，所有的牺牲都是值得的。 ——王周宇

王周瑜的获胜时刻。由于国际举重联合会对举重级别的调整，为了备战东京奥运会，也为了自己多年的奥运梦想，王周宇体重增加了20公斤，从76公斤级升至87公斤级。

遗憾的是我没能实现这个目标（世界纪录）。下次我会更加努力去实现它。 ——王周宇

王周宇以抓举120公斤级和挺举150公斤级获得金牌。这也是中国举重队在本次比赛中获得的第六枚金牌。

【第26金】刘洋，26岁

8月2日竞技体操男子吊环比赛

我要让全世界看到我们中国人的态度！ ——刘洋

刘洋不负众望，以15.500分夺得冠军，加冕新一代“擂台王”，为中国体操队夺得首枚金牌。五年前，在他的第一届奥运会上，他犯了两个大错误，最终获得第四名，与奖牌失之交臂。

里约奥运会上，刘洋遗憾无缘奖牌。如今，他正式从师兄陈一冰手中接过了“指环王”的称号。

【第27金】张长虹，21岁

8月2日男子50米步枪射击三种姿势

没有杜教练，就没有我的今天！ ——张长虹

获得金牌后，面无表情、平静的张长虹瞬间微笑并举起双臂庆祝。

张长虹以总成绩466环获得冠军，创造了新的世界纪录。

【第28金】Angel Chung 30岁/包山居23岁

8月2日场地自行车女子团体赛

人生最美妙的不是实现梦想的那一刻，而是坚持梦想的过程。 ——钟天使

比赛结束，他们冲下赛道，摘下“凤凰”头盔。 “中宝”组合从工作人员手中接过国旗，高高举起，然后穿着国旗骑了一圈，庆祝胜利！

虽然我们配对的时间不长，但其实我们已经很默契了。 ——包善举

钟天石/鲍善举以31.895秒的成绩击败德国组合，获得金牌。预赛中，他们以31.804秒的成绩打破了中国队保持的世界纪录。

【第29金】李雯雯，21岁

8月2日：女子举重87公斤以上级

又大又可爱，这就是我。 ——李雯雯

夺冠那一刻，李雯雯摆出了大爱姿势。李雯雯以抓举140公斤级和挺举180公斤级获得金牌。打破抓举、挺举、总成绩三项奥运纪录。

通过夺得这枚金牌，李雯雯不仅捍卫了自己在本次赛事的统治地位，也向世人展示了这个“身材焦虑”时代女性最美的一面——她的自信。

【第30金】谢思雨，25岁

8月2日 男子跳水3米板

潜水已经折磨了我千百遍，但我仍然把它当作我的初恋。 ——谢思祯

谢思毅最后一跳以102.6分的高分锁定男子3米板跳水金牌。获胜后，他忍不住泪流满面。

2014年初，谢思怡因脚踝骨折接受了手术。他的脚上加了两颗钢钉和一颗铆钉。医生告诉他不要再练习潜水了。从此，谢思怡带着伤病开启了长达九年的拉力赛，最终在东京赢得了属于自己的胜利。

[第31金] 邹景源，23岁

8月3日竞技体操男子双杠

他们都喜欢它。 （训练馆的）墙上挂着他们的照片。他们希望能像兄弟们一样成为冠军。 ——在邹敬源心里，四川体操运动员邹凯和冯喆是他的偶像。

邹敬源曾两次获得世界体操锦标赛双杠冠军。奥运会“硬件”得主邹凯曾评价他的动作为“教科书级别”。

邹敬源是两届体操世界冠军。他的高难度动作曾被日本体操传奇人物内村航平评价为“只有机器人才能做到”。

【第32金】管辰辰，16岁

8月3日竞技体操女子平衡木

我从来没有想过要和著名的拜尔斯竞争。做你自己是获胜的秘诀。 ——关晨晨

得知自己获得金牌后，还在发呆的关辰辰（中）被年长的唐西景抱住了。她们在东京奥运会上共同击败了女子体操传奇人物和美国明星西蒙·拜尔斯（右）。

在体操协会的官方网站上，关辰辰找不到有比赛经验的年轻选手。

【第33金】全红婵，14岁

8月5日 女子10米跳台跳水

当妈妈生病的时候，我想赚很多钱给她看病，治好她的病。 ——全红婵

中国代表团最年轻的队员、14岁的全红婵以近乎完美的表现夺得女子10米跳台跳水金牌。

奥运会由五个舞蹈动作组成。只要想好每个动作，做好自己的动作就可以了。 ——全红婵

一个从未去过游乐园、动物园的男孩打开了世界的大门，让全世界都认识了他。

【第34金】陈梦27岁/孙颖莎20岁/王曼昱22岁

8月5日乒乓球女子团体

对阵伊藤美诚，我们三个人中任何一个都可以击败她。 ——陈萌

首局陈梦（左）/王曼昱在0-1落后的情况下连胜3局，以3-1逆转石川佳纯/平野美宇。

团结一致，相信团队，也相信自己。 ——王曼玉

作为中国乒乓球第一选手，孙颖莎在第二单打中没有给伊藤美诚任何机会！

能够代表中国参加奥运会是我最光荣、最珍贵的时刻。 ——孙英莎

（从左至右）陈梦、孙颖莎、王曼昱。中国女队3-0击败日本女队，继续统治冠军！

【第35金】许昕31岁/马龙32岁/范振东24岁

8月6日乒乓球男子团体赛

这是人生的一次经历，但并不是全部。我相信我在未来仍然可以稳定地竞争。 ——马龙

凭借这枚金牌，马龙成为继邹凯（体操）、吴敏霞（跳水）、陈若琳（跳水）之后第四位获得五枚奥运金牌的中国运动员。

今天我已经做好了充分的准备。 ——范振东

樊振东3:2顽强翻盘，击败德国头号球星奥恰洛夫。

今天我可以卸下行李，轻装上阵了。 ——徐鑫

（从左到右）范振东、马龙、许昕。男团决赛，国乒毫无困难地以3-0击败德国队。

【第36金】刘诗颖，27岁

8月6日田径女子标枪

我只想用行动证明中国人能做到，中国也能成为标枪强国！ ——刘士英

刘诗颖首投就抛出了个人赛季最好成绩66.34米，最终获得金牌。这是继巩立姣之后中国队在田赛项目上获得的第二枚金牌！

赛后我跑了400米，这是最轻松的400米。 ——刘士英

刘诗英身披国旗，奔跑在赛场上庆祝，享受欢乐。

【第37金】徐世潇29岁/孙梦雅20岁

8月7日皮划艇静水女子500米双人赛

事实上，成为冠军并没有那么困难。 ——徐世孝

1分55秒495破奥运纪录！这枚珍贵的金牌是奥运史上、中国历史上第一枚女子双人赛艇金牌。

从刚开始比赛，到拿到金牌，再到站上领奖台，我觉得我能做到。 ——孙梦雅

孙梦雅（右），2001年出生，是中国女子皮划艇队最年轻的队员。

【第38金】曹缘，26岁

8月7日 男子10米跳台跳水

由于我的错误，我丢失了金牌（男士同步的十米平台），因此取决于我。 - - 凯恩（Cao Yuan）

他成为奥林匹克历史上第一位在三场不同的潜水赛事中赢得金牌的运动员，并且也成为第一位在连续三场奥运会上赢得金牌的中国男运动员。

有时我只想在半夜起床，继续练习。 - - 凯恩（Cao Yuan）

Cao Yuan以582.35的总成绩轻松赢得了金牌。结果，中国的潜水以7枚金牌结束了奥运会之旅。

人们的愿景实习生天泰·齐托（Tian Zetao）也为这篇文章做出了贡献。