我想大家一定都猜到她的名字了。她就是被誉为“中国健美女王”的马华。

当时中国经济还比较落后，人们的生活单调，衣服的颜色不是灰色就是蓝色。

马华通过电视节目向全国亿万观众宣传健身运动理念，对中国健身产业起到了巨大的推动作用。她是我国改革初期健身行业的潮流引领者。

MCA这个名字在当时是健身界的一面旗帜、一个品牌！

但她就像一颗流星，在世间留下耀眼的光芒，然后突然坠落。

1998年11月22日，MCA 39岁生日，第一家以她名字命名的健身房开业。

很快，在全国开设了十多家加盟店，短短几年，她的事业就达到了巅峰。三年后，她突然去世，享年41岁。

此后，各种传闻铺天盖地，整个健美操行业也因她的去世而陷入低谷。

人们好奇为什么每天坚持锻炼的MCA突然去世了？

她在人生的最后阶段经历了什么？

1、命运：出生于军级干部家庭，出家为僧，通过录像带自学。

1959年，马华出生于北京的一个军人家庭。她出生时，父亲是军级干部，母亲是医生，家里还有一个哥哥和一个姐姐。

她的父亲参加过抗日战争和解放战争，一直保持着军人优良朴素的作风和坚强刚正的性格。马华三兄妹深受他的影响。让父亲高兴的是，在他的教育下，孩子们吃梨的时候，都把小孩子留给自己了。

马华小时候活泼好动，爸爸就带她晨练，有时还给马华做体能训练。虽然训练很辛苦，但她从来不觉得累，还觉得很有趣。

她的父亲看到她的身体很灵活，所以当她稍大一些的时候，就将她送到北京体校学习体操。

体校的训练比较艰苦，但她咬牙坚持了下来。这些经历为MCA日后的健美操事业奠定了基础。

从北京十一中毕业后，马华参军了。 1985年，26岁退伍后，马华在北京民间艺术团担任播音员，也参加了一些话剧的排练。

一次偶然的机会激发了她儿时的爱好。剧中有一幕，MCA穿着时尚服装，跳起了热情的有氧舞蹈。爱美的马华因为剧中时尚的服饰而爱上了健美操。

1985年，中国引进了印度瑜伽、西方女子健美等健身活动。一个太安静，一个太嚣张，中国年轻人无法接受。

与此同时，美国著名电影演员简·方达创作的室内健美操锻炼项目，在国外非常流行，录像带发行量达数千万份。

简·方达的室内健美操也在中国流行起来。在当时保守的社会氛围下，只有少数人暗自喜欢。 MCA也很喜欢，但她很大胆。

马华的姐姐经常出国工作。她恳求姐姐给她带一些健身操录像带和裤袜，因为这些在中国是买不到的。

MCA 将简·方达的视频视为老师。他边跳舞边思考如何将其改编成适合中国人的风格。经过一段时间的练习，她爱上了这项运动。

她身高近1.7米，体重仅100磅。她也非常喜欢感冒。自从练了健身操，我的身体变得强壮了，一口气可以做50个仰卧起坐。她经常为家人表演，感觉很有成就感。

1984年，马华开始在北京第一家招收留学生的体育馆担任兼职教练。不到两年，她就从北京民间艺术团辞职了。

当父母看到女儿放弃铁饭碗，加入一个名不见经传的健美操行业时，心胸开阔的老人并没有表示任何明确的反对。

马华长期没有收入，完全靠家人赡养。她的很多衣服都是姐姐玛丽用缝纫机和其他衣服修改而成的。

兴趣是最好的老师，MCA很快就在健身行业占据了自己的一席之地。

2.出道：当兼职教练很受欢迎。你必须提前一小时到她的课。

健身教练马华在课堂上极具感染力，很快受到了学生们的欢迎。

康华研究院的小体育馆里，马华周围都是学生，她的亲和力感染了一群人。因为她既敬业又能吃苦。

上课时，她精心准备服装，注重服装的搭配，给学生一种青春、时尚的感觉。

下课后，冬天天气寒冷，交通不便。她穿上打底裤，挤上回家的公交车。她的家在国防大学，她要从城东到城西，至少三十里路才能去上课。晚上9点以后，公交车停止运营，妹妹玛丽经常骑着自行车到最近的公交车站接妹妹。

1990年亚运会后，人们开始有了花钱买健康的观念，花钱去健身房的风潮逐渐兴起。

马华与两位教练好友租用了月坛体育馆的地下室，共同开设力生健康城。

起初只有几十名学生，后来逐渐增加到两三百人。每个人都来参加 MCA 课程。只要有MCA课，学生就应该提前半小时左右等候，因为迟到就没有座位了。

从工矿企业到大学、中小学、部队，到处都留下了她的足迹。学生年龄跨中年、老年和学龄前儿童。

1991年，发行量过百万的《健康与美丽》杂志封面曾以外国名人为封面。 MCA 登上了封面。

她的魅力很快就被电视导演发现了。 1993年，在申办北京奥运会的热潮中，马华开始出现在各种场合。在她的推动下，人们开始喜欢上了健美操。

MCA成为健美操的倡导者和推广者，名噪一时。

3、高峰：央视52集《健身5分钟》主角依然谦虚

1993年5月，每天早上7点30分，中央电视台播出《5分钟健身》共52集。马华成了一个很长的节目的主角，每天都和大家见面。

这部剧让她的名气达到了顶峰。

当时，一些家里有孩子的人早上起不来床去幼儿园，甚至闹钟也无法叫醒他们。只要打开电视，说《5分钟健身》开始，马老师就会出来。孩子“砰”的一声从床上爬了起来。

有时，她走在街上，遇到一位骑三轮车的老太太，高兴地喊着马华的名字。

那时人们的锻炼方式就是做广播体操，非常无趣。这个节目出来后，有音乐伴奏，动作协调优美，还有美女老师指导练习。很快引起了人们的关注并受到人们的热烈欢迎。 。该节目还充当有氧运动实验室。

虽然只在电视上播放了5分钟，但录制过程的艰辛却让人难以想象。

我们要在奥林匹克体育场一次录制8个节目，从凌晨4点开始，一直持续到晚上。由于照片是在自然光下拍摄的，如果随着时间的推移光线发生变化，则需要重新拍摄照片。

所有参与拍摄的运动员都感到很累，但只有MCA愿意坚持下去。也许她认为这个节目会很有影响力，但更多的是出于她对这个项目的热爱和做事的认真。

健美界人士评论：为什么MCA的健美操这么容易被老百姓接受？因为她从来没有使用过诸如身体旋转之类的术语，所以她说的是“扭转”。

《5分钟健身》共52集。主人公马华已与著名小品演员、歌手齐名。她一直保持着谦虚谨慎的作风。

有时候，我努力了很长时间，却犯了一个错误。导演不太满意，不好意思说出来。她立即​​说：我明白了，没关系，我们再来一次吧。

1998年，与范晓萱、谢晓东一起出演马华春晚节目《健康歌》，担任配角。

她原本是一场健美操表演的主角，但她的教练伙伴却不愿意停止扮演绿叶的表演。她很生气，转念一想，她觉得这是一个好机会。不管别人去不去，央视的节目不可能有任何瑕疵，所以她坚持要表演。

原本是一个单独的健美操节目变成了歌曲的一部分，MCA 也扮演了配角。她默默地忍受着同事们制造的尴尬局面。

马华一向尊重他人。她的优秀品质就像闪闪发光的东西一样吸引着你，她注定会越来越成功。

4、巅峰与转折：39岁开了一家健身俱乐部，短短几年时间，在全国开了10多家加盟店。我突然被送进医院，再也没有出来。

高处真是冷啊！高点往往意味着转折点，人的一生亦是如此。

1998年11月22日是马华的39岁生日。也许是为了庆祝，她的健身房在这一天开业了。位于地下室的健身房装修仓促，通风不良，潮湿。

从1984年到1998年，马华在健身路上已经走过了14年。她总结出一套健身体系，信心十足，想要提供一种全新的健身服务。

她就像一个穿着红色舞鞋的女孩，根本停不下来。

尽管管理工作繁杂，还要录制各种电视节目，但作为主席，她仍坚持每周上三堂课。只有晚上才有时间创作动作，熬夜到凌晨两三点就成了常事。

MCA健身俱乐部的名气越来越大，很快在全国开设了十几家连锁店。但因为恐高，她只能坐车去各地的连锁店。

一旦走上舞台，面对镜头，再累的她也立刻变得精神抖擞。只有她的家人才能看到她憔悴的一面。

天生过敏和长期疲劳，身体曾向MCA发出警告。

1996年，她参加了在昆明举行的全国健美操邀请赛。 MCA因过敏而全身浮肿，头发上长满了痘痘。他的眼睛肿成了一条线，全身的骨头和关节都剧痛，甚至还穿着棉裤。

2000年底，MCA参与中央电视台体育频道《减肥追踪纪录片》系列节目的拍摄。期间，她发高烧，全身酸痛。她以为自己感冒了，就吃了一些感冒止咳药。

拍摄过程中，她再也坚持不下去了。只要镜头不对着她，她就会蹲下来休息，后来甚至躺在旁边的床上。非常注重形象的马华从来没有出现过这样的情况。

后来，人们在屏幕上看到，马华瘦了很多，腿上、胳膊上都出现了青紫色的痕迹。

因为这个节目的设置，有一个闪亮的入口和一个闪亮的出口。为了节目的完整性，马华在心里难受极了的情况下仍坚持拍摄了三个月。

2001年2月16日是马华最后一次为俱乐部学生举办课程。

工作人员见她发高烧，建议她不要参加，让其他教练代替。因为怕让学生们失望，马华坚持自己上课。

她挺胸收腹，快步走上训练台，瞬间变身为大家熟悉的又一个快乐的MCA。她用轻松愉快的话题来调动学生的情绪。两个小时的课程中，她以铿锵有力的方式进行了简短的讲解，同时又广泛地演示了各种动作。

2月18日，MCA参加了《减肥追踪器》的最后一次录制，并于次日入院。诊断结果很快就出来了。

她被诊断出患有急性非淋巴细胞白血病！

5、最后的时刻：亲情的温暖

MCA的亲属感到震惊。他们不敢相信，家里最健康、最阳光的人竟然染上了如此危险的疾病。

马华的哥哥带头召开了家庭会议，家人组成了24小时的支援小组。马华的妹妹马丽为了照顾妹妹，提前退休，一直陪伴在她身边。

他们同意对马华的病情保密，只是说她患有血液和皮肤过敏，需要休息。

亲戚们都有美好的愿望：很多白血病患者能活一到二十年，MCA会好起来。

马华住院后的漫长七个月里，父亲不止一次提出去医院看望她，都被家人劝阻。

母亲非常担心她的小女儿。她晚上睡不好，白天瞒着丈夫给医院打电话，了解女儿的病情，并将情况记录下来进行对比分析。

她煮了朋友推荐的中药秘方，并说：我的小女儿吃了妈妈准备的药，一定会好起来的。

马华也相信现代医学越来越先进，通过骨髓移植，他一定会好起来的。她开始接受化疗，美丽的长发也被剃掉了。

在外人眼中，马华是一位坚强、正直的女性。在病魔的冲击下，她在亲人面前展现出了自己柔弱的一面。

她怕父母担心，嘱咐兄弟姐妹不要把自己的病情告诉父母。

她还担心自己领养的那只瘸猫得不到照顾，所以多次请求姐姐帮她照顾这只猫。小猫似乎预感到主人很快就会远离它，在家里烦躁地喵喵叫。

姐姐去照顾她，穿了一件粉红色的衣服。她说，姐姐，你穿这件衣服真好看。姐姐还给她买了两套粉红色的花朵睡衣。马华脱下了病号服，穿上了姐姐买的衣服。他整理好衣服和腿，光着头照镜子。

在外地打工的阿姨得知侄子生病住院了，就赶紧坐火车来北京看望她。经过两个月的化疗，马华变得异常瘦弱。我喊了声“阿姨”，眼泪就流下来了。

马华与姑姑感情深厚，当疼痛难忍时，她抱住姑姑哭道：姑姑，我什么时候才能好？我什么时候可以出院？

阿姨忍不住抱着她一起哭。

她还告诉阿姨：我想尽快回到健身房。我非常喜欢这份工作，特别想把这份职业做好。

2001年6月和7月，当她的病情得到较好控制时，她特别渴望重返健身房。由于害怕肌肉萎缩，马华躺在床上，竭尽全力，慢慢移动双腿，继续锻炼。

尽管疾病很快将她折磨得面目全非，但她仍然保持勇敢和乐观，经常与医生和护士开玩笑。病房里不时传来马华爽朗的笑声。

住院期间，她参与了《减肥纪实追踪》节目的拍摄，该节目在央视播出。她每天准时观看，总是告诉朋友：我真的很想工作，我很想离开这里，回到健身房。

经过比对，发现马华与弟弟的骨髓类型相匹配，治愈的希望很大。不幸的是，由于她的病情不稳定，她一直没有机会接受骨髓移植。

2001年9月22日零点刚过，马华因病去世。今年她41岁了。

结论：她以生命为代价告诉我们，什么是最重要的？

马华去世那天，他的父母正在家里等待消息。孩子们很晚才回家。不用说，他们的表情已经说明了一切。母亲悲痛欲绝，立即昏倒在沙发上，但又强忍着哭声，生怕惊扰了睡在隔壁的父亲。

凌晨4点，家人在客厅里静静地讨论着她的葬礼。客厅的门悄然打开，父亲站在门口。

一时大家都沉默了。父亲摆摆手，说：“别再说了，我明白。”说完，他摇摇晃晃地走向卧室，泪流满面。

有人说，MCA既然在健身界那么出名，又开了那么多加盟店，那她一定是个富婆吧？

事实上，直到她去世之前，马花夫妇一直和父母一起住在一栋没有装修、家具陈旧的老房子里。她也没有给丈夫留下孩子。生前曾有朋友问过她，她的回答是太忙，没有时间。

马华告别仪式当天，除了学生和健身界、娱乐界的名人外，还有来自世界各地的3000人出席，可见这位健美女王的影响力之大。

一个每天练习和推广健美操的人英年早逝。除了世人深深的遗憾之外，最让人心痛的就是她的亲人了！

马华的人生就像活在舞台、银幕上，留给人们的只有光彩。她留给人们最珍贵的东西就是她用自己的生命告诉人们，除了亲情和健康，其他一切都是外在的。

一个人只有好好爱自己，才能更好地爱别人、爱这个世界。