中考篮球动作要点
(1)起步时，双手抱球，重心降低，上半身稍前倾，用力脚放在前面，用后脚掌蹬地。听到呼叫后，迅速释放球绕过第一排障碍物。
(2)运球时，五指稍屈，自然分开。用手指和指根以及手掌外缘触球（手掌空闲）。放松手腕和手指，用手跟随球上下接球。
(3)通过障碍物时，用力推外侧脚前脚掌内侧。改变方向时，即换手运球时，重心要降低。球运球不宜太高，一般不高于胸部。越过障碍物时，靠在障碍物上的肩膀应略低于另一侧，步子要大，一步一步，不能小步。通过最后一排障碍物时，不要运球太多，一次即可。
(4)转身时，将球放在右手障碍物前面，并快速转身。回来时的越障技巧和回去时是一样的。
中考篮球很容易出错
(1)运球时身体姿势不正确。你应该弯曲膝盖而不是腰部。
(2)运球时低头看球，不注意场上情况。
(3)低运球时，手指、手腕动作僵硬、不放松。
(4)换手时，球距离太近或太远，击球位置不正确。
（5）换手后未能及时侧身护球，造成失误。
中考篮球满分指南
1、练习篮球手感，反复练习，手形、技术一定要正确。只有对球有良好的感觉，才能掌握手的形状，避免转动手腕使球粘在手上。只有这样，你才能在球每次经过标记时运球一次。我们平时的练习可以包括左右手交替运球、绕身体等。
2、越障的技术，即路线或步法，是决定表现的关键点。如果你的脚不打滑，如果你运球更顺畅或者运球次数更少，你的表现就能提高。
3、运球时保持身体姿势，保持低重心，这样容易变向。篮球运球是一个不断改变方向的过程。
4、运球动作和脚步要协调，运球的着地点和力度要合适。练习中交替进行左右手运球、高低运球、快慢运球，提高运球能力。可以通过改变方向、跳蛙等方式进行练习。
5、加强基本运球技术的练习。根据球的方向，正确按压球的不同部位，反复练习推、拉、变换运球。
中考篮球练习方法
1、掌握正确的运球姿势。运球时，必须双脚前后站立，弯曲膝盖，上半身稍前倾，抬头目视前方。投篮、压球时，手指张开，手掌保持自由，轻轻向下压。同时，手的动作必须与脚的动作协调。 。
2、培训要有针对性。运球考验的是移动时运球的技术能力和速度。学生可以分别练习运球和冲刺，然后将两者协调好。
3、练习时，学生可以放置几组空瓶子作为障碍物，模拟考场的布局，进行障碍练习。
高中入学篮球考试规则和犯规行为
考试规则
场地设置在篮球场或平坦的塑料球场上。场地长20米，宽7米。起跑线前5米处设置标志杆，共5排，每排2根；每排标志杆之间的距离为3米，同一排两根标志杆的底座中心点相距1米，同侧相距1米。边线是3米。
听到信号后，考生应持球站在起（终点）线起始位置，准备出发。命令下达后，候选人即可移动脚步，同时计时开始。运球过程中，如果考生暂时失去对球的控制，但球尚未离开考场，则考生可以自行将球收回，并在失控点继续运球，无需停止计时器。候选人和球都返回起跑（终点）线，计时器停止。每个人测试两次，记录较好的分数。
考生在考试过程中如有犯规行为，其成绩将被取消；如果考生在两次考试中均犯规而未能得分，则仅再获得一次机会；如果考生仍然犯规，则得分为0分。
犯规行为
1、未从指定区域出发；
2、启动时向前跳跃；
3、运球时双手同时触球；
4、运球高度高于考生肩膀；
5、膝盖以下的身体部位触球；
6、“扭腕”等规则不允许的违法行为；
7、标志杆丢失；
8、推倒标志杆；
9、测试过程中，人或球离开测试区域；
10、通过终点时球与人分开（考生到达终点时必须用一只手或双手触球）。
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