1.高位运球。运球时，球反弹到腰部和胸部之间的高度称为高位运球。这是进攻时为了加快向前移动或调整进攻速度和位置而不被防守球员阻挡而采用的带球方法。动作原理：上身稍前倾，抬头向前看，以肘关节为轴，用手压住球的背部和顶部，控制球在身体前方的落地点。手脚配合，使球有节奏地前进。
2.低运球。运球时，将球弹到膝关节以下的运球称为低位运球。这种运球方法常用于在被对手压迫或接近防守队员时保护球并摆脱防守队员。动作方法：双膝快速弯曲，重心放低，抬头看前方，上身前倾，贴近防守球员一侧，用上身和腿部护球。同时，用手腕和手指短暂敲击球，以更好地控制球并摆脱防守并前进。
3、急停启动动作方法：运球急停时，用手快速敲击球的正面和顶部。同时，双脚停步，转为低位运球，用手臂、上半身和腿部进行保护。球。快速运球时，后脚用力踩地，同时压住球的上背部，加速越过对手。
4、如何换手运球：以运球者用右手运球突破到对方右侧为例。首先快速运球到对手左侧。当对方向左移动拦截时，运球者突然改变方向，用右手压住球的右上侧，将靠近身体的球向左移动，使球落下。身体左前方抢篮板，右脚快速向左侧迈出，上身左转前倾抵肩，换手拍球背部和顶部，加速运球突破。
5、如何转身运球：以右手运球为例。运球转身时，侧身面对防守球员，左脚放在前面作为枢轴脚，控球在身体右侧，右手压球右上侧，转身推球右脚向后拉球，同时向侧面落地后身体反弹，即左手运球，从对方右侧突破。
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