通过推动演讲的演讲，可以提高语言的表达能力，增强语言的感染力。在学习和工作生活中，我们可以利用越来越多的机会使用言语，那么你听懂了言语吗？以下是小编整理的关于运动与健康的演讲与健康演讲（9篇）。仅供参考，希望对大家有帮助。

运动与健康演讲1

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！我很高兴在这里发言。我今天演讲的标题是“我运动，我健康，我快乐”。

俗话说“生命在于运动”，没有运动就没有生命，缺乏运动的生命是短暂的！冬天来了，天气越来越冷，这个季节正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼强者不惧严寒，提高机体抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；它还可以加快血液循环，增加大脑供氧量，这对于消除大脑长期工作的疲劳，增强记忆力，提高学习效率有积极的作用。同学们，如果健康是“1”，财富、地位、荣誉就在“健康”后面跟着零。有了健康的“1”，后面的零就有意义了。健康并不意味着一切，但失去健康就一定会失去一切。拥有健康是人生最大的财富。

才能使我们拥有坚强。身体好，学习好，工作好，生活好，健康成长。希望全体师生在工作学习的同时，积极参加体育运动。当你动起来的时候，汗水会让人兴奋！你会更可爱！动起来吧，别让梦想去期待！行动起来，成功就会向你敞开！

第一天的早晨，我们伴随着激动人心的国歌，迎来了新的、有意义的一周。大家都知道，再过4天，我们就期待着一年一度的永定小学冬季运动会了。它不仅体现了同学们积极拼搏的精神，更重要的是促进了我们对体育运动的热爱，这样更有利于你们的身体健康和成长。在这里我想提醒大家，训练时要注意安全，合理安排日程，这样训练和学习才能正确。训练时，一定要遵循基本练习要领，掌握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。同学们互相学习、互相指导，增强了团结合作的精神。快乐运动，让健身成为增进健康、娱乐、发展友谊、完善自我的主渠道。

同学们，身体是知识的载体。只有拥有健康的体魄和良好的心理素质，才能更好地工作和学习，才能应对各种困难和挑战。祝愿同学们更加健康、自信地参加体育活动！为今后的学习和生活打下良好的身体基础。最后，预祝所有参加比赛的同学在本次运动会上取得满意的成绩。

我的话已经说完了，谢谢大家！

运动与健康演讲2

尊敬的老师、同学们：

大家早上好！

我今天演讲的题目是《阳光运动与健康》。

人生最宝贵、最伟大的三样东西就是“健康、美丽、智慧”。人如果没有健康的身体，就没有美丽，也就没有载体，就没有生命的活力。

近20年来，我国青少年体质持续下降，身体素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下。这种情况实在令人担忧。基于这样的人，国家把体育教育作为学校工作的重要组织，视为促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的基础。因此，学校开设体育课、晨练、大型锻炼活动等，精心组织开展阳光体育活动。

年轻就是坚强。作为一名学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我们一定要以更健康的身体去迎接未来更加严峻的挑战和困难。

对于我们来说，应该抓好体育锻炼：认真做好每天的早操和大型活动，动作整齐、到位，口号鲜明，进步的进度一致。有的学生做练习时动作不到位，该伸直手臂时却不伸直。当他们侧身时，他们不会弯腰。弯曲时不应弯腰。他们不应在跳跃时跳跃。这样一来，不但锻炼的目的达不到，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。每年学校的“身体健康测试”都有一些学生不积极、敷衍。学生毕业时不合格的，不予录取。评价优秀学生、优秀干部时，未达到良好、优秀的不能评定。本月，学校将对所有学生进行身体健康检查并报告。希望同学们认真测试。因此，锻炼要从早期锻炼、班级活动、体育课开始。俗话说：滚石不长苔，锻炼身体青春常在。

还有很多适合我们锻炼的项目。可以跑步、球类运动、跳绳等，学生可以根据个人爱好选择不同的项目，灵活掌握。我校阳光体育活动按照相关规定，保证学生每天有1小时的体育锻炼时间，鼓励学生到操场、到阳光下晒太阳，增强学生的体质。学生。学生要利用课外活动的时间，根据学校的计划，结合自己的实际情况，合理安排时间参加体育活动或比赛，多锻炼、多锻炼、持之以恒。我把我的精力投入到紧张的学习中。

古希腊的岩石上刻着一句格言：“如果你想改变智慧，就跑步；如果你想拥有健康，就跑步；如果你想变得更健康，就跑步！”

谢谢你！

运动与健康演讲3

敬爱的老师、亲爱的同学们：

早上好！

我们常说：生命在于运动。中国奥林匹克运动先驱者张伯岑先生说：“教育中没有体育，教育是不完整的”。确实，体育运动不仅可以强身健体，还处处体现出道德教育的功能。体育可以调节我们的心理，磨炼我们的意志；体育可以培养我们团结、协作、坚强、友善的品质；体育更能弘扬我们的民族精神！

我们拥抱冬日清晨的阳光，以健康的身体和饱满的精神迎接生活的每一天。让我们坚信：我阳光、我运动、我健康、我快乐！

校园吉尼斯运动即将拉开帷幕。老师、同学们，让我们一起行动起来，一起锻炼吧！

运动与健康演讲4

在第一缕晨光下，我们伴随着激动人心的国歌，迎来了崭新而有意义的一周。大家都知道，我们期盼已久的一年一度的春季趣味运动会即将举行。艰苦奋斗的精神，更重要的是，促进了我们对运动的热爱，这有利于我们自身的健康。

首先要提醒大家训练时要注意安全，合理安排日程，以免训练和学习不正确。

1、训练时遵循体育老师的基本要领，掌握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。

2、同学们互相学习，互相指导，不争运动器材。

3、拉拉队的同学也要注意训练或比赛距离太近的同学，以免伤到自己。尤其是投掷心球、跳高、跳远和短跑。

4、运动会期间，所有运动员应注意人身安全，以免摔跤而扭伤脚、摔断腿、摔断胳膊。

5、饮食上注意保健，不暴饮暴食，保持良好的状态。

其次，运动前后要掌握一些健康知识。

我们在运动前热身的时候，一定要注意热身时间。它不适合你喝水、玩耍或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉在运动中可以达到较大的扩张线，这也可以减少受伤的机会。所以热身运动也很重要。

同时，运动过程中不要进行自己无法承受的运动。应该按照循序渐进、能感觉到锻炼效果的方式一步一步地执行所有步骤。因为健身后24到48小时内，你无法预测肌肉锻炼后会引起什么反应。对于我们来说，可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都有利于我们的健康。本质

我们剧烈运动后，还应该进行一些缓慢的运动，以便缓慢有序地排出体内热量，让心跳恢复到每分钟120次以下或更低。这不仅有利于你的健康，还能调节你的情绪。

另外，提醒大家，运动会期间，请注意保管好自己的大便。进出时，移动凳子。不要在地上拖拉，也不要在上面推，以免伤害自己。并要求班主任利用班会时间对全体学生进行健康安全教育。

最后，祝全体运动员在本届运动​​会上取得满意的成绩。

运动与健康演讲5

老师们、同学们，大家早上好！

今天中文演讲的题目是“我运动，我健康，我快乐”

“锻炼是目的，理想是标准”。这是法国作家雨果的人生追求； “只有锻炼才会不断进步。”这是莎士比亚的信念。确实，生命在于运动。只有锻炼才能抓住我们矮小的青少年；只有锻炼才能让生活变得更有趣。

美国前总统布什坚持每天早上跑步30分钟；俄罗斯总理普京只要有空就被比作柔道大师；我国前卫生部长高强每天早上上班前都会进行30分钟的长跑。他曾说过：说锻炼没时间都是借口。

20xx年的北京奥运会虽然已经圆满结束，但我们仍然记得运动场上的点点滴滴。运动员们的顽强精神激励着我们在更高、更快、更强的“概念时刻”继续前行。

健康需要运动，运动促进健康。只有时刻来锻炼身体，锻炼身体，才能拥有健康的心脏。只有运动才会健康。只有健康，我们才能更加快乐，这样幸福的种子才会永远撒在我们的心中，开出纯洁的花朵。体育传递健康、健康成果！同学们，让我们用运动来实现我们的梦想，用运动来创造我们的生活，让我们用“我运动，我健康，我快乐”度过难忘的小学生活。

我的演讲结束了，谢谢大家！

运动与健康演讲6

亲爱的同学们、老师们：

大家早上好。我是王培军，高中九班班长。今天我演讲的题目是“生命在于运动，运动铸就快乐”。站在这里，我对每个人都感到亲切，因为台上的很多同学都是我的老熟人。在这片绿色的操场上，我们一起踢足球、打篮球、一起跑圈，一起体会运动的快乐。 ，我们深深热爱这绿色；但有的同学对这种绿色没有太大感觉，甚至讨厌，在早操、课操时会躲起来。上课了，说到热爱运动的原因，可以早点去食堂吃饭……你身边有这样的同学吗？或者你是这样的同学吗？当然，有些学生认为他们会参加体育运动。要么就是身体不好。你是否需要像我一样参加运动但拥有良好的身体？

很多同学都听说过清华大学体育考试，“舅舅里不清楚”。清华大学对在校学生的体育运动有着严格的要求。最著名的口号是“为了祖国健康50年”。清华大学连续多年在自主招生复试中增加了“体测”环节。通过考试成绩的考生可以获得额外积分。入学后，将为全体新生开设“清华第一体育课程”。这是我国著名的体育科学家马约翰先生。在清华教学期间，他注重诠释清华精神，阐释清华体育课的要求。体育课程跨度较长，贯穿本科四年。进行长跑。本科阶段，男生要求3000米、14分40秒合格，女生1500米、7分20秒。如果达不到标准，就无法毕业。并且每次扣10分，请假扣5分，生病扣2分。主攻学霸的清华大学为何如此重视体育？

我相信热爱运动。学生会有这样的体会：当学习、生活遇到压力时，遇到暂时难以解决的困难时，心情郁闷无法发泄时，跑步、玩耍不仅能增强体质，而且还给你不好的释放不好的释放。情感的机会。不良情绪排除后，人的心理敏感强度就会提高。同样的烦恼对他们的影响就会减弱，相应的抵抗力和心理承受能力就会增强。北京大学儿童青少年健康研究所发布了20xx年青少年心理健康统计报告。调查显示，出现心理问题的概率远低于平均水平。体育本身就是一种挫折教育，既需要热情，又需要抵抗力。无论遇到什么困难，都能保持积极的心态，这就是运动的意义。姚明在参加学生活动时曾说过一句名言，“努力不一定成功，但一定失败”；创造北京奥运会“八金”奇迹的美国游泳名将皮兹也表示，失败失败了，失败的唯一办法就是更加努力；中国首位网球“大满贯”单打冠军李娜表示，她希望自己与球迷的人生经历既是成功的经历，也是失败的经历。这无不体现了运动带来的生活智慧。

我们还可以通过运动找到对自己志向感兴趣的人，促进良好的人际沟通。场上的对手私下关系可能并不紧张。孙杨和韩国这对亚洲泳坛的宿命对手，在对手陷入低谷时，曾公开受到鼓励。孙杨评价朴泰贤是“为亚洲游泳界做出巨大贡献的第一人。亚运会上，孙杨还在赛场上为朴泰贤送上了生日蛋糕；福原爱和中国人女乒是中国女乒历史上的半壁江山，她与中国女乒的关系一直很好，东北十级的林丹和李宗伟都是。如今两人始终紧密相连，关键时刻，有粉丝调侃李宗伟对林丹是“又爱又恨”，但林丹却表示两人之间并无仇恨。都是爱！这些奥运冠军的友谊让我们敬佩。虽然我们不是奥运冠军，但在运动过程中很容易找到志同道合的伙伴。交流分享运动乐趣，倾诉烦恼学习或者生活中遇到的。本质

20xx年20xx里约奥运会上，中国女排获得了奥运会冠军。在这场全中国人的比赛中，我们看到女排姑娘们每次得分，每次回球，都会轻轻拥抱，微笑，互相鼓励。这是对团队精神的最好理解。女排队员们把国家队当成自己的家人，为家人而奋斗，为自己的梦想而奋斗。这种对团队精神的深刻理解，让女排精神绽放出温暖的人性光芒。是的，体育可以让我们在体育运动中合作，增强团体协作的能力，在集体沟通中积累经验，学习在集体中与他人沟通的技巧，进而对集体产生归属感，找到集体的归属感。我们自身存在的价值。 ，获得自信。

同学们，生活需要静坐，悠闲的行走，平静、闲适可以让我们思考；生活也需要激情的锻炼，锻炼可以让我们充满激情，充满活力。在马拉松比赛中，到达终点远比获得名次重要得多。其实你想一想，我们的研究为什么不呢？努力的过程永远比结果更有价值。后天就是运动会。希望参加比赛的同学们加油，取得好成绩。也希望没有参加的同学能够成为运动员们坚强的后盾，不仅为他们加油，还要做好后勤保障工作。当然，我希望更多的同学能够参与到运动中，奔跑在青春岁月里，永远对未来充满希望，选择永远坚持，永不放弃对梦想的追求，跑出属于自己的精彩，跑出属于自己的精彩。不一样的精彩人生。让运动成为一种感觉，让运动成为快乐的源泉，让运动成为生活的朋友。

运动与健康演讲7

各位老师、同学们：

早上好！

我是XX班三（2）班，很高兴有机会在这里发言。本周是九月的最后一周。作为一名老学生，我知道一年一度的校园秋季田径运动会即将开始。为了让我们共同的校运更加热烈、温馨、和谐、更加安全，我将演讲的主题定为：崇尚规则，享受校运。

倡导规则首先是倡导体育运动本身的规则。例如，如果所有比赛提前20分钟检查，运动员必须时刻注意检查和比赛的时间；例如，包括400米在内，400米以内，蹲式开始，运动员必须遵循这个规则，不能站出来；落实零跑规则，运动员要学会听枪声；例如，比赛项目必须在规定的跑道上进行，运动员不能拉线，尤其是4*100m接力。在上面，接力运动员全部跑完后才可以退出跑道，以免对其他运动员造成拦阻犯规。每个项目都有特定的规则。遵守裁判的要求后，才能更加顺利地完成比赛并取得胜利，以免造成因违反规则而造成的损失。

宣讲规则，在场地上宣讲规则，主要是我们商定的纪律和安全规则。比如，我们鼓励同学们互相加油，但我们坚决反对长跑比赛时的跑步行为，特别是在跑道上陪跑。裁判员对圈数进行判定并判定排名。因此，我们建议需要加油的同学一定要在各班指定位置喊话加油。再比如，场馆内的所有人员，当要穿越跑道或穿越投掷区时，请小心，请“停下来，通过并通过”，始终对跑道和场地保持高度敏感，人气，否则，你的职业行为很可能会对游戏造成干扰，或者也可能对你自身的安全造成威胁。另外，在比赛接近尾声、投掷区等处，防守办公室会拉起警戒线。那么，请各位观看拍照的师生一定要站在警戒线之外，以免干扰裁判工作，或者带来安全隐患。倡导场地规则还包括每个同学要自觉保持场地干净整洁，不在运动场上制造垃圾。当然，还包括组织的进入和退出。

倡导规则可以让我们欣赏安全有序的校运会，享受校运会给我们带来的精彩和快乐。

享受学校交通的过程，享受准备的过程，准备入学、准备服装、准备比赛。每个环节都需要大家各尽其能，互相配合，提高效率。过程中，当你最累的时候，当你落后的时候，当你绝望的时候，请记住，你是在和自己战斗，战胜自己就是最大的胜利；享受加油帮助的过程或许只是一声呐喊，一次鼓掌，一次支持，一次提醒，一次跑腿，但因为这些一次又一次，赛场变得温暖，记忆美好。

享受学校交通，享受起跑线上离弦之箭的静谧与动感；欣赏跑道上并排驰骋的电动闪光灯；享受你在漫长跑道上追逐我的智慧和勇气；千辛万苦的心血，上帝的使者遗忘在裁判身上的工作……

把一次校会当成一种享受，那么场上的运动员就是风景，场外的所有人都会成为一道不尽人意的风景。因此，校运会的成功举办，有赖于每个班级、每个老师、每个同学的精心准备。让我们从现在开始敞开心扉吧。一周后，看到运动场了！

快点！同学们！

我的演讲结束了，谢谢大家！

运动与健康演讲8

尊敬的学校领导、各位老师、亲爱的同学们： 大家上午好！

记得电视里有一句广告语：妈妈最幸福的事就是看着宝宝吃吃吃。事实确实如此。每天在家，爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃饱。在学校，我们的老师总是像父母一样关心我们吃饱穿暖。身体健康，体质坚韧，是我们学习的保障！

有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思而行的，好习惯是养成的，好道德是自律的，好才华是磨练出来的，好脚是走出去的。所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生活因运动而精彩！

我们幸福地生活在温暖的校园里。我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体。希望我们都能成为“四好孩子”

争做热爱祖国、热爱理想的好少年，努力学习，追求勤奋的好孩子，追求讲道德、团结友爱的好孩子，努力做一个坚强、活泼、开朗的好孩子。正如陶行知所说：孩子读书，体操，学会做人。从今天开始，让我们比以前更加认真，坚持锻炼身体，坚持跑步，坚持采用正确的体育锻炼方法，强身健体。让我们在老师的指导下练习飞翼吧。总有一天，我们会勇敢地搏击蓝天！以今天打下的基础，拓展明天的舞台！

我再次告诉你：我运动，我健康！我长大了，我快乐！

祝福老师和同学们身体健康！愿您一切愿望成真！

运动与健康演讲9

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天中文演讲的标题是：“我运动，我健康！”

美国有句名言：健康是人生第一财富。确实，一切，事业、梦想、财富、友情等等都是零然后，再无其他健康的身体谈不上。

同学们一定听说过姚明、刘翔等运动员。他们都是体育高手，身体素质强，运动高手。他们的强健体魄和医术都是通过锻炼得来的。礼物。而除了体育课和大课间的锻炼之外，你每天有意识地参加体育运动吗？当你学习看书超过一个小时，你就得站起来走路；当你在电视前怀念、沉迷于电脑游戏时，你就得站起来去户外锻炼。运动不宜过多，不宜剧烈，但要持之以恒，适量。跑步和步行是最好的运动。早上来学校，可以先去运动场跑两圈，然后再去教室；下午可以在家跑步，或者打羽毛球；饭后在家里或附近慢慢散步十分钟。这些看似简单又不费时间的练习，如果坚持不懈地去做，一定会收到更有效的效果。只有拥有健康的意识和坚持不懈的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒就不会侵袭你。

为了改善我们的身体健康，我呼吁做到以下几点：

第一，每天早上坚持认真晨跑。跑三两圈，跑步时匀速向一个方向移动，避免碰撞，目视前方，双手要主动摆动，不要插在口袋里；吸进嘴里。

其次，冬季锻炼时，要注意预防感冒。运动时着装要合理。

三是参加冬季锻炼要有顽强的毅力，不能“三天打鱼，两天晒网”。我们很多学生就缺乏这种毅力。

加油，亲爱的同学们！在这个冬天，面对严寒，让我们一起去操场，走进大自然，走向阳光，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！制造快乐——我们成长过程的伴奏音符！谢谢大家，我的演讲结束了。