第一条

关键词：篮球技术；教学方法；限制

中图类别号：G807.3 文献标识代码：A DOI：10.3969/J.ISSN.1006-1487.2016.03.007

前不久，笔者观摩了一堂“醉气急”的展示课。班主任通过“行军运球高手——行进低迷——运球中路——行进高低手”的组合，教学“运球急停上升”。课堂上展示了老师的直接指挥，学生练习服从，但笔者课后对学生进行询问和观察，发现学生并不理解展示课上学生“运球急停”的含义。身体重心控制不合理，有的低头，导致停冲时机不好。对动作的理解是“知其然不知其所以然”。如何有效利用课前和课堂练习，让学生了解“运球急停”的动作。观察后，我上网查阅资料和学习，并进行反思和实践。

1 正确分析动作要领

醉冲是在带球突破过程中摆脱防守防守的常用且有效的方法。省教科书对动作的描述是，运球停止时，膝盖弯曲以降低重心，前脚趾朝向侧面以利于制动。转身低位运球，压球顶部，身体转向运球一侧，用手臂、身体和腿部保护球。运球急时，他后退一步，一脚踢地，快速启动。他将球压在球的背面，并加速对手。

笔者认为：要理解带球动作，首先要先明确该动作的实战意义。围绕这三点，笔者在课堂教学中预设了三种“限制”教学方法，让学生能够完成“运球急停”的动作要领。

2 预设有效教学方法

体育教学方法是实现特定教学目的的实践方法。它由教学行为、教学内容、教学工具三个方面组成。它是教师和学生用来实现教学活动以实现教学目标的工具。笔者在对动作进行分析的基础上，通过预设器材、声音、对抗这三个“限制”条件，让学生了解带球冲刺的动作要领。

2.1 设备“限位”急停

合理、科学的场地、设备布局和利用可以有效提高课堂教学效果。根据紧急停车的要求，设备有针对性、针对性强。羽毛球等限制要求学生必须到达这些障碍物，并根据不同的运球技术水平，低运运动员按下小垫子或支撑矿泉水瓶或拿起羽毛球。通过这样的“限制”，要求学生在运球练习中自觉地“停低运球”。设备的设置还可以在空中“限制”时将运球高度设置得较低。通过此类器材“限制”学生的执行力，减少练习“低位运球”时的注意力集中，实现动作学习的积极迁移。在“限制”急停使用设备的实践中，需要关注学生完成触摸设备限制的成功率，但强调通过触摸触及重心时的身体变化。

2.2 语言、声音的“限制”

省级教科书《醉气急》的动作要点是，根据短而有力的射击，急停时迅速刹车，冲锋时迅速起步，有一定的内在节奏。节奏是运动动作的要素之一。任何运动动作都有一定的节奏。例如动作的动作、时间的长短、用力的强弱、肌肉的紧张与松弛等动作节奏。

如何通过时间和音乐上的节奏给学生“限制”，让学生在“运球紧迫感”的动作练习中按照一定的声音“限制”提示来强化动作。通过笔者对“醉气急”的动作分析，我意识到该动作是由高位运球和低位运球组成的。还有1/2的节奏。根据这个特点，首先有这样的节奏音乐：兔子舞、沙拉拉拉、小苹果等，截取1和1/2射击节奏的片段。然后，学生练习完器械“极限”的“极限”后，利用音乐节奏进行“极限”，从原地到行军采取急停、冲刺的练习方法。通过音乐节奏进行教学，有利于学生正确掌握动作，形成发力定势，取得更大的发力。

在音乐节奏受到“限制”的同时，教师也可以通过语言“公式”的强化，对动作的动作达到良好的效果。在教学中，根据音乐节奏的高低，根据学生对动作的掌握程度，让学生学会“低运球、尽快降低重心；、摆、转身、探、超”。 ”。这样的“公式”证明，利用公式进行总结和归纳，不仅可以加深学生对技术动作的记忆，而且可以加强学生对动作概念的理解。

2.3 打击“限购”急停上升

众所周知，篮球比赛具有明显的对抗特点。在教学中，笔者认为“运球紧迫感”的动作技术学习必须立足于实战的角度，这样才能遵循篮球运动的基本规律。 《醉气急》的动作技术是在闪避中突破。球员在防守球员的干扰“限制”下，通过变向和虚空来实现有效突破。作者根据“快停”动作的技术特点，预设了两组之间的到位和对抗练习以及两个人之间的旅程。干扰达到“限制”的作用。通过干扰强度提升运球运动员的强度，在“受限”的环境下完成“运球急迫”的动作技术。

3 正确理解“限制”的含义

运动技能形成的原理告诉我们，在短时间内连续重复的肌肉本体感觉。有利于缩短泛化过程，建立准确区分、区分正确动作和错误动作，从而巩固正确动作，消除错误动作。在“运球紧迫感”教学中，使用器材发出“限制”等橡皮筋信号，刺激运球者在运球时有意识地开始降低重心。正确的急停时间易于掌握；而降低重心的肌肉本体并不难体验，因此不断强化掌握正确的急停操作。

当然，在教学中，一定要注意“限制”的程度。 “限制”在强调“必须这样做”的同时，也要注重实际的“指导”意义，自由展示提供了可能性。让学生知道：“限制”的练习虽然产生了身体变化带来的不适，但收获的是对抗的快乐，体会到篮球的真谛！

参考：

[1] 董光友.场地及器材的合理布置和使用有效方法[J].运动，2013，5（66）：125-126。

[2] 浙江省教育厅教研室.

[3] 袁英，沈明．篮球运动员紧迫性的实验研究[J]．鸡西大学学报，2012.11：138。

[4]孙辉，宋碧．浅谈音乐在体育教学中的运用[J].湖北师范大学学报（自然科学版），2011，1（31）：115-118。

第二条

关键词：突出学科特色；创造教学空间；提高教学效率

中图分类号：G633.96 文献注释：A 文章编号：1992-7711 (2016) 05-0044

新一轮课程改革对教学方法提出了新的要求。要从根本上转变教学理念，树立学生发展的教学理念，注重激发学生的学习兴趣，突出学科特色，营造丰富的教学情境。引导学生变被动为主动，从而提高课堂教学效率。在此，笔者从以下几个方面谈谈自己的做法：

1、充分做好课前准备，是实现高效课堂的前提

体育课大部分在户外进行，这与其他学科的教学不同。课前教材和学生的准备，以及场地、设备、环境、天气等各种因素的影响，以及课堂的把握和调节，课前都要做好准备。想要上好课，就必须为第一堂课做好准备。好课。在单元教学中，每节课的教学难度存在差异，要求也不同。我们在拆解教材的难点时，一定要遵循学生的身心特点。一一解决困难，帮助学生树立学习信心。学生的水平有高有低，因此教师所采用的教学方法也应该有所不同。应根据场地、器材、天气等变化，安排一些因“才”而定的针对性和教学（做好一些技术练习，在寒冷的冬季适当安排中长跑项目），提高学生的兴趣。以便在最短的时间内得到最好的教学效果。

二、营造和谐的教学氛围是实现高效课堂的基础

课堂纪律是一种约束，也是有效教学的前提和保证。在约束学生的同时，为教师管理课堂提供了平台。同时，合理选择和运用组织教学的各个环节对学生进行思想道德教育，培养学生自觉遵守纪律、克服困难、互相帮助的优秀品质。体育教学中学生与学生之间的协作，群体与群体之间的对抗较多，各种情况随时都会发生。教师要时刻注意观察学生的行为表现，及时抓住课堂上偶发的事件。 2、快速处理，培养学生良好的行为习惯和道德规范，课堂教学效率得到有效保障。

3、灵活多样的教学方式是实现高效课堂的途径

1、体验式教学法

在体育教学中，学生的素质和能力应该参差不齐，应该给予他们不同的方式来展示他们的优势和长处。教师要想方设法让学生看到自己认为的缺点变成优点，从而帮助学生提高自信心。例如，在篮球教学中的合理搭配中，高个子发挥防守篮板的优势，矮个子则表现出灵活多变的运球特点。这样，既完成了教学目标，又培养了兴趣爱好。

体育教师生动的语言和准确的示范非常重要。对于学生来说，户外上课就是一个开放的游乐场。老师用声音讲了十句话。学生可能听不到一两句话。这就需要教师进行现场示范，吸引学生的注意力。比如深蹲式的起步动作，笔者一边演示一边讲解：“每个姿势”就像一颗上膛的子弹； “准备”就像绷紧的弹簧；投篮、鸭子伸脖子等手臂动作，让体育学习生动有趣。

2、游戏教学法

在体育教学中，为了使学生熟练掌握运动技能，提高身体素质，一个项目的教学往​​往从低年级渗透到高年级各个阶段的学习。重复单调的重复会让学生感到枯燥、心理疲劳。降低学习兴趣，如果根据学生的心理特点选择适当的难度，并进行游戏、竞赛等教学，可以有效地集中学生的注意力，提高他们的学习兴趣。例如，在各种替补接力比赛中，为了增加趣味性和竞争力，学生们在平衡中理性地在规则中提出了严格的要求。学生的学习兴趣立刻被调动起来。每个学生都跑得很认真，并且大大控制了错误率，增加了练习的强度和密度，也取得了良好的课堂教学效果。

4、合理利用场地设备是实现高效课堂的保证

1、因地制宜，因材施教

根据现有条件，选择和配置合理的教学场地和内容。例如，在“跑步”的教学中，可以将400米改为一步步跑，30米*8个往返，或者利用篮球场、水泥场地的各种线条进行曲线跑、追逐等。跑步，几何图形，跑步，跑步，几何图形。通过多种组织形式，调动学生的积极性。

2.一物多用，废物利用

体育器材是体育教学的要素之一。设备的数量和质量直接影响教学效果。它可以利用你身边可以利用的资源，如：矿泉水瓶、破损的篮筐、排球自制负载、比赛障碍物、标志等，并且不要使用。衣服的衣服是缝制沙袋，利用皮筋、废物利用、废物多次利用，弥补了教学效果的不足。

3、仔细检查，确保安全

为保证教学顺利进行，学生的服装穿着、教学设备和场地等都要认真检查。例如，教学前，学生是否携带小刀、锋利的小饰品等，在练习时可能会捆绑、伤害学生的一些小物体；另外，在教授新的内容和新的动作时，学生们的表现都非常兴奋。在老师讲解示范动作之前，学生们都跃跃欲试。这时，老师首先要稳定学生的情绪，严格组织纪律，强调活动的安全，不要让学生想做什么就做什么，好动、好奇。由于不发生伤害事故，只有保证课堂的秩序和安全，才能保证课堂教学的有效性。

五、教学过程的自觉反思是高效课堂的根源

课后反思是教学过程中不可或缺的一部分。教师要针对每个课堂组织组织教学，结合自身的教学过程和学生教学过程的信息反馈以及学生自我评价、问题反思、教学重构的信息反馈。不足的是，通过课后反思，他在实践中不断得到启发和升华。

第三条

1、利用辅助练习纠正学生的技术姿势

小学生虽然记忆力强，但由于缺乏一些动作规范的相关概念，往往在进行一些动作学习后，还是有一些时间。当他们再次使用它时，很少有正确的姿势。但如果在教学过程中，重复讲授相同的技术动作内容，可能会引起学生的不满，从而影响课堂教学的效果。但让学生掌握正确的技术动作是必要的。辅助练习对于帮助纠正姿势有非常重要的作用。同时，它可以让课堂不再那么枯燥，让学生更容易接受教师所讲授的内容[1]。

例如，在低年级小学的教学过程中，经常会出现学生站立的情况。例如，他们在开始准备时经常采用“同手同脚”的姿势。问题是，一些高年级的学生也会有同样的问题。对于这样的问题，一定要选择孩子能够接受、能够长期记住的教学方法。通过观察，日常站立教学存在这样的现象。经过一个漫长的假期，孩子们已经渐渐忘记了上学期学到的站立跑动作。最明显的就是“同手同脚”。当老师说站起来的时候，他们能记得自己是在两只脚的前后来回站立的。他们做动作时也是前后站着，但确实是“手脚并用”。同时，很多学生也能知道“重心前倾，小臂弯曲”，但不知道手脚的位置是什么。为了让孩子清楚地纠正正确的动作，并让他们长期记住这个正确的动作，同时让课堂教学生动有趣。笔者结合低年级的年龄特点，对自己的日常教学进行反思。最后，采用以下辅助方法进行站立教学。步骤如下：

（一）做好充足的课前准备

上课前，我要求每个孩子准备一支水彩笔，无论什么颜色。学生们不知道为什么我要他们准备水彩画。大家心里都有一个疑问，“水彩笔怎么带？”他们很好奇。成功激发了他们的好奇心。

（2）画一个苹果

新讲课时，笔者让学生和一群同学一起拿出两个同学，要求对方在对方右手背上画一个苹果。这时，学生们不知道画苹果的目的是什么？他们的好奇心被进一步激发。然后让学生把彩笔放入左边裤子的口袋里。

(3)“吃”苹果——学习站开始

接下来，让学生做如下动作：将双腿放在笔侧，稍微弯曲，将脚放在脚后面，然后将苹果手自然下垂的手放在前面，最后身体前倾。然后让学生摆出这个姿势。接下来，我告诉同学们“这就是我们今天要学的——站起来”。

下课前，笔者多次回顾了这个动作。第二节课复习时，笔者只提醒“画苹果的手在前，笔腿在前”。很多孩子都能做对，只有个别的人有点困惑。

在这个辅助练习中，作者首先用了孩子们比较熟悉但与体育没有必然联系的事物来激发孩子们的好奇心。他们会关心为什么会使用这些东西？这节体育课的内容是什么？上课一开始，作者就用一件看似与讲座内容无关的事件进一步激发了学生的兴趣，让他们想了解讲座的内容。接下来让学生做好准备后做出正确的动作。这时，由于学生们已经被激发了浓厚的兴趣，所以动作自然就能到位。因此，经过几次反复练习，基本上就可以掌握站立起步的基本姿势了。此方法是针对学生的，适合学生，帮助低年级学生掌握并牢记“站起来”的动作方法。

2、利用辅助练习帮助学生掌握运动技术

体育技术又称“动作技术”，是各种体育技术项目中技术动作的总称。是指符合人体运动科学原理、能充分发挥人体潜在能力、有效完成动作的合理方法。运动项目的每个项目都由一系列技术动作组成，如篮球项目中的传球、接球、运球、投篮、短转、倒立、交接、空中翻转等。 农家球中的装球和接球。不同的动作方法对身体有不同的影响和要求。同时，我们也必须明白，技术的原因和有效性是相对的。随着时间的推移，人们对运动技术的不断研究将会不断完善和提高运动技术。

新课程标准中，对义务教育阶段学校体育的要求提出了淡化技术、倡导健康第一的要求。但这并不是说体育课不需要教任何东西。所谓淡化技术，是指在教学中不能过分强调运动技术的细节。同时，要认识到淡化技术并不等于淡化运动技能。新课程改革要求学校体育要注重培养学生的体育技能。新课程下的体育教学需要思考如何利用教学和健康教材教学来引导学生学会健身、学会锻炼。

在体育技术教学过程中运用辅助练习可以使体育教学更加生动有趣，激发学生主动锻炼、学会锻炼的欲望。 [2]同时，也能积极响应新课程改革的要求，更好地锻炼学生的体育技能，让学生在快乐的体育课堂中获得运动技能。笔者以辅助练习帮助学生掌握软式球球技术为例。

软式垒球是以跑、跳、投、球运动为特点的田径运动集体对抗项目。是对技术、战争、心智等竞技能力要素的综合考验。许多国家认为，开发者（特别是青少年）的智力，对于开发者（特别是青少年）来说，培养人的热情友善、团结、善良、坦诚等美德，增强人们的组织性、纪律性、自信心、意识。的责任。具有荣誉感，在其他运动中具有不可替代的良好作用。但中小学生接球技术存在动作变形、判断不准确的问题。为了解决这个问题，使用了以下辅助练习：

(1)准备辅助道具

这种道具是通过在竹竿上悬挂三个或更多软棒球来实现的。使用此项目练习学生的捡球技巧。该辅助项目可以练习固定手形、运动时连接固定球、移动时连接移动球等，提高学生在软片段中的接球技术。

（二）为学生演示球

接固定球：主要目的是连接不同高低球员的变化。拿高球、接球、滚地球等。

运动时接固定球：主要目的是在快速运动中快速连接固定球，进一步锻炼学生获得球式徒手练习的能力和快速移动的能力。

移动时移动球：主要目的是快速连接移动球。在提高学生快速接球能力的基础上，提高学生对移动球的判断力，进一步提高学生的接球技术。