无论您是休闲跑步者还是马拉松运动员，音乐都可以成为帮助您突破极限的完美伴侣。一款好的跑步耳机不仅应该足够稳定，可以戴在耳朵上或耳朵里，而且还应该舒适、易于使用、便携，可以随身携带。虽然有些人喜欢在锻炼时尽可能隔绝背景噪音，但如果您在户外跑步，保持对周围环境的了解会很有帮助。

我们测试了超过 675 副耳机，以下是我们对您可以购买的最适合锻炼和跑步的耳机的推荐。

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1.最适合跑步的无线耳机：Jaybird Vista 2真无线运动蓝牙耳机

运动/健身表现评分：8.4

Jaybird Vista 2真无线运动蓝牙耳机带充电盒-ANC运动版、24小时电池、防水耳塞、军工级耐用、高品质通话-灰色 1599元

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类型： 入耳式 |住房：关闭 |连接方式：真无线|降噪功能：无|麦克风：有 |驱动单元：动力单元

Jaybird Vista 2 Truly Wireless 是我们测试过的最好的真正无线运动耳机。这些坚固耐用的耳塞具有出色的制作质量，并通过了 IP68 防尘防水认证，这意味着耳机在跑步时可以很好地应对汗水和雨水。该耳机还配备了三种不同尺寸的耳塞，可帮助您在跑步时保持稳定。

耳机佩戴舒适透气，控制方案全面易用。开箱即用，耳机具有均衡的声音配置，足以满足大多数类型的音频内容。耳机的配套应用程序提供参数均衡器和预设，因此您可以根据自己的喜好定制耳机的声音。由于其 IP54 防护等级，耳机出色的充电盒可以帮助保护耳机免受灰尘和雨淋。

虽然耳机具有主动降噪 (ANC) 功能，有助于降低环境噪音，但耳机在这方面的整体表现仍然不佳。耳机的连续使用时间只有5.3小时，可能无法应对长时间的跑步。不过，耳机具有自动关机功能，可以在您不使用耳机时帮助延长电池寿命。如果需要，耳机的充电盒可以提供大约两次额外的电量。

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2. iPhone替代品：Beats Powerbeats Pro真无线耳机

运动/健身表现评分：8.3

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类型： 入耳式 |住房：关闭 |连接方式：真无线|降噪功能：有|麦克风：有 |驱动单元：动力单元

如果您正在寻找可与所有 Apple 设备轻松配对的耳机，请考虑使用 Beats Powerbeats Pro 真无线耳机。尽管这款耳机给人的感觉不如 Jaybird Vista 2 那样精良，但这款耳机具有 H1 芯片，可以与您的 iPhone 和其他设备无缝配对。

耳机采用耳挂式设计，确保跑步时不会脱落或滑动，耳机经过IPX4认证，可防止溅水。尽管耳机缺乏声音定制功能来帮助您根据自己的喜好调整耳机，但耳机平衡的声音配置可确保人声和主奏乐器听起来清晰准确。耳机连续播放时间约为11小时。如果需要，您可以额外购买充电盒。

缺点是如果戴眼镜，可能无法将耳挂很好地挂在耳朵上。

如果您正在寻找更耐用且可定制的耳塞，请考虑 Jaybirds。但是，如果您想要与 iPhone 或其他 Apple 设备无缝配合的耳机，请考虑 Beats。

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3.最佳跑步耳机：JBL Live 660NC

运动/健身表现评分：7.3

JBL LIVE660NC自适应主动降噪蓝牙耳机立体声通话头戴式无线耳机苹果安卓手机通用暗夜黑1199元

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类型： 耳罩式 |住房：关闭 |连接方式：真无线|降噪功能：有|麦克风：有 |驱动单元：动力单元

JBL Live 660NC 是我们测试过的最适合跑步的耳罩式耳机。虽然包耳式耳机可能不是您跑步时的首选，因为它们会覆盖您的耳朵并且缺乏防水功能，但如果您发现入耳式耳机和耳塞式耳机不舒服，您可能会更喜欢这种设计。这些精心打造的耳机在公园慢跑时可保持原位，佩戴舒适。

耳机开箱即用的声音具有略为低音丰富的声音特征，为音频添加了额外的重击感和冲击力，可以帮助您在跑步时保持精力充沛。您可以使用耳机配套应用程序的参数均衡器和预设来根据自己的喜好调整耳机的声音。该耳机还具有不到 26 小时的连续电池寿命和自动关闭功能，可在您不使用耳机时帮助延长电池寿命。

虽然耳机具有 ANC 功能，但它们很难阻挡公共汽车和飞机发动机的低沉隆隆声，如果您喜欢户外跑步，这可能会令人沮丧。耳机还会紧紧地夹住您的头部，如果长时间佩戴，可能会让您感到不舒服。然而，耳机的耳罩式设计足够稳定，如果您不喜欢耳塞，那么这些耳机值得考虑。

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4.最适合户外跑步的耳机：Bose Sport Open Earbuds Truly Wireless

运动/健身表现评分：8.2

Bose Sport Open Earbuds博士真无线包耳式运动蓝牙音乐耳机耳塞 1399元

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类型： 耳塞 |住房： 开放 |连接：真正的无线|降噪： 否 |麦克风：有|驱动单元：动态单元

我们测试过的最好的户外跑步耳机是 Bose Sport 开放式耳塞。与Jaybird Vista 2相比，这款无线耳机具有开放式耳机设计的独特优势。这意味着耳机可以保持您的耳道畅通，而不会阻挡声音，让您在公园或繁忙的街道上慢跑时能够了解周围的环境。

该耳机采用包耳式设计，确保在您跑步时保持在原位。耳机的结构感觉坚固耐用，并且耳机具有IPX4防水功能，因此即使您在户外跑步时突然下雨，也不用担心。尽管由于耳机的开放式设计而缺乏足够的低音，但该耳机具有非常平衡的中频，如果您喜欢以人声和乐器为中心的音乐类型（例如播客或有声读物），那么它是一个不错的选择。 。耳机的 9.5 小时连续电池续航时间也应该可以持续很长时间而不会出现问题。

耳机的设计有点重，可能会对耳后造成压力，如果戴眼镜的话佩戴可能会不舒服。该耳机还使用专有的充电线，因此如果您放错地方或丢失它，则需要从制造商处单独购买一根。耳机的配套应用程序也不提供声音自定义功能。这款耳机设计独特，适合户外跑步。

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5.更舒适的选择：Shokz OpenRun骨传导

运动/健身表现评分：7.3

绍音Shokz OpenRun骨传导蓝牙耳机运动无线入耳式骨传导耳机跑步骑行姚野黑色1048元

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类型： 骨传导 |住房： 开放 |连接方式：真无线|降噪功能：无|麦克风：有|驱动单元：骨传导

如果您正在寻找更舒适的户外跑步耳机，请尝试 Shokz OpenRun 骨传导耳机。这些耳机的低音不如 Bose Sport 开放式耳塞，但耳机更轻，适合大多数人。

这款耳机就像一副眼镜一样贴合，如果您觉得带子对于您的头部尺寸来说太大，还可以选择迷你尺寸。耳机通过在太阳穴上振动来产生声音，并且不会遮盖您的耳朵，因此您可以在跑步时听到周围的声音。该耳机做工精良、稳定，防护等级为 IP67，防尘、防水。耳机的 13 小时电池续航时间很长，并且耳机具有待机模式，可在您不使用时帮助节省电量。

如果您正在寻找具有更好制作质量或更多低音的开放式耳机，请选择 Βose，但如果您正在寻找更舒适的佩戴体验或更长的整体电池寿命，请考虑 Shokz。

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6.最适合跑步的预算耳机：Anker Soundcore Life Dot 2

运动/健身表现评分：8.1

Anker Soundcore Life Dot 2 真无线入耳式蓝牙耳机 黑色 473元

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类型： 入耳式 |住房：关闭 |连接方式：真无线|降噪功能：无|麦克风：有 |驱动单元：动力单元

Anker Soundcore Life Dot 2 真无线耳机是我们测试过的最适合跑步的经济型耳机。这些耳塞舒适、安全且适合锻炼。该耳机配有多个硅胶耳塞，这意味着您可以找到最适合您的耳塞。

耳机的防水等级为 IPX5。一次充电可使用约7小时，搭配充电盒可充电约12.5次。虽然它们没有 ANC，但耳机可以很好地被动地将您与健身房的背景噪音隔离开来。该耳机具有丰富的低音音质，非常适合 EDM 和嘻哈等音乐流派。其余的响应非常平衡，乐器和主唱清晰而精确。

不利的一面是，耳机的控制方案有限，并且不包括改变音量的方法。耳机也没有配套的应用程序，也没有 EQ 或预设等声音自定义功能。除此之外，这款耳机还提供坚固的贴合性、多样化的声音以及非常长的整体电池寿命。

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7.更便宜的选择：JLab GO Air POP

运动/健身表现评分：8.2

JLab GO Air POP 美国进口真无线音乐TWS耳机/入耳式/蓝牙5.1/超长续航/IPX4防水/智能连接 松石色 218元

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类型： 入耳式 |住房：关闭 |连接方式：真无线|降噪功能：无|麦克风：有 |驱动单元：动力单元

如果您想要更实惠的跑步耳机，请考虑 JLab GO Air POP。这些耳塞的整体电池续航时间比 Anker Soundcore Life Dot 2 短，但如果您正在寻找更便宜的耳机，这些耳机是跑步时的绝佳选择。该耳机结构坚固，具有 IPX5 防水功能，并且足够稳定，可以在跑步过程中保持原位而不会打滑。

该耳机具有低音丰富的声音配置，可帮助您在锻炼期间保持精力充沛，如果您喜欢不同的声音，耳机提供了一些可通过板载控件访问的 EQ 预设。耳机便携充电盒可额外充电3次，续航时间约9小时。

如果较长的整体电池寿命对您很重要，请尝试 Anker，但如果您正在寻找更便宜的耳机或喜欢声音定制，请考虑 JLab。

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