据悉,2021年5月22日9点,甘肃省白银市景泰县举行100公里马拉松越野赛。共有172人参加了越野赛。由于大雨天气降温,部分参赛选手未能安全撤离。截至23日上午8时,百公里越野跑的172名参赛者中,已确认151人安全,其中8人轻伤在医院接受治疗,情况稳定。另有 21 名参与者被发现时已失去生命体征。
甘肃省白银市景泰百公里越野马拉松比赛路线在黄河石林风景区,从黄河石林风景区入口出发,途经包子沟广场——观景台——长胜村-朱家窑-傅家县-金平村-戚家泉-包子沟广场。我们可以看到,100公里越野赛是非常漫长的。上午10点30分开始,次日凌晨5点结束。时间还很长。
山地马拉松运动员的体能要求是:
1. 优越的呼吸循环系统
身高、体重、胸围指数是外观特征,但马拉松运动员的适应性更重要的方面是呼吸和循环系统,即肺和心脏的功能。
2、肺活量与体重之比较大
肺活量与体重比指数=(肺活量/体重)*100%。肺活量与体重比指数天生较高的人适合长跑项目。这个结论也适用于运动员是否适合跑马拉松。
3、强肠、强肝
马拉松训练和比赛消耗大量的能量。为了补充能量,需要有良好的消化食物的功能。强壮的胃是非常有益的。在人们吸收的营养中。糖(碳水化合物)由葡萄糖分解成糖原,储存在肝脏和身体各部位的肌肉中。运动时,首先消耗肌肉中的能量,然后通过血液补充肝脏中储存的糖原。
对于马拉松跑者来说,拥有强大的能量储存和补充能力极其重要。胃肠道的质量可能大部分是先天因素造成的,但储存和补充能量的能力是可以通过训练来提高的。
2022乐清马拉松-山地越野赛
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