6月12日的女子跳板决赛中，石美琴深深赢得了墨西哥观众的心。她一出现在跳板上，观众就给了她热烈的掌声，高呼“黑珍珠”、“东方美人”。

一、中国跳水队参加世界杯的历史背景

1980年8月，国际泳联终于恢复了中国跳水运动的合法地位。不到一年后，中国跳水队参加了国际泳联举办的世界一流跳水比赛。困难是可以理解的。

首先，我对世界跳水组织了解不多，不知道参赛对手的实力。 1980年8月起，为了了解各国跳水情况，培养自己的队伍，中国跳水队走出国门，先后参加在英国伦敦水晶宫举行的马蒂尼国际跳水邀请赛、18国跳水比赛美国劳德代尔堡邀请赛、美国克利夫兰举行中美跳水比赛。虽然我取得了很大的成绩，也初步了解了世界上一些国家的跳水情况，但我进入国际汽联大家庭的时间还很短。我不知道世界上有多少强者，也不知道对手使出什么高难度动作。比如207、307、109等等，我们不知道有多少人跳过这些动作。这些动作我们也有，但是为了稳定，我们不敢在世界杯上使用。

其次，你无法对自己的实力做出正确的估计。美国是“跳水王国”，苏联、加拿大、澳大利亚等都是跳水强国。我们仍然不知道中国在世界跳水平台上的地位如何。我们只知道我们在女子跳台上有优势，在男子跳台上有实力，但我们也怀疑自己，女子跳板和男子跳板能否与跳水强国抗衡。

第三，我不理解裁判。自从加入国际泳联以来，我们参加了一些邀请赛。三项比赛中，国际泳联跳水技术委员会的评分标准是什么？我们不知道1977年大学生运动会之后，中国跳水队有了一些名气，但也不得而知那些对中国跳水持怀疑态度的人是否仍然对中国运动员的技术和身材持批评态度。

第四，教练员缺乏指导比赛的经验。赛前如何安排训练？特别是在中国的准备和训练，到达赛区后如何安排调整，如何克服时差，特别是在时差相差十多个小时的美国如何调整，让运动员能够在比赛过程中达到最佳的兴奋状态，如何做好工作，给外籍教练、裁判、运动员保持良好的形象。虽然我们的年轻教练知道这些非常重要，但他们在这方面没有经验，因为他们是第一次参加世界大赛。

第五，运动员也缺乏比赛经验。我们参加第二届世界杯的运动员中，虽然陈晓霞参加过大学生运动会，而且也是新兵，更不用说史美琴了，但当时我们的运动员并没有进行有效的抗干扰、抗时差的心理训练。 。如何适应比赛氛围？也显得缺乏经验。为了保证当时世界杯的成绩，在确定名单时力求稳定。运动员的难度较低，并不能代表国内的最高难度。

2、赛前准备

为了获得参加世界杯的门票，运动员和教练员之间展开了竞争。要想与国内对手竞争，首先必须赢得国内竞争。当时石美琴和队友彭元春比赛，国内比赛是互斥的。但在内测中，史美琴仅以微弱优势获胜。当时，石美琴的身体状况不太好，经常影响训练。教练们和领队们一起讨论、讨论。考虑到石美琴的实际水平较高，最终决定石美琴参加世界杯。

在备战世界杯初期，石美琴身体状况不佳，无法维持正常的水中训练，只能在陆地上练习。陆地训练有一个不成文的规定，女运动员生病时不能进行腰腹练习。训练量不够，石美琴开始发胖。体重一增加，石美琴的能力就开始下降。当时他连205都转不了，要解决石美琴的训练问题，只能扬长避短。如果在水上不起作用，就在陆地上练习。如果205不行，就先练习其他动作。当时她也开始想办法利用网上的204来帮助自己修炼。与许多其他中国跳水运动员一样，石美琴的动作规范性较差。起飞、空中姿态、入水质量都不如国外选手。为了获得更多的分数，她还为了促进自选动作的提高，多练习规定动作，提高规定动作的质量。

史美琴的训练重点是抓两个头：抓跳和抓入水。石美琴入水时跌倒次数较多，所以她更多地依靠陆地上的练习。除了抓抓、跳跃的规定动作外，她还在陆地上进行了更多的练习。

当石美琴能够下水的时候，她就多练习水上动作和全套动作。当她不能下水的时候，她就更多地在陆地上练习。当她练不了腰腹的时候，她就练其他功德。她坚持多练习，不仅是为了提高技术，也是为了控制体重。

备战世界杯期间，为了便于工作总结，还督促她写训练日记，记录自己的训练情况，获取第一手资料。当时科研也跟进了，配备了视听设备，用闪光灯相机对比她的动作，比较优缺点，然后在训练时纠正缺点。

当时，跳水队还为石美琴做思想工作，鼓励她挑战世界冠军。跳水队的预估情况是：

1、如果苏联、美国、民主德国都是1979年大运会的选手，石美琴只要表现好，就一定能获得世界冠军。史美琴身材姣好，空中姿势优美，头脑敏锐，入水有一定的准确性。其难度和技术与当时世界顶尖选手的水平相当。以正常而非平均的表现赢得世界钢琴锦标赛是有希望的。

2、如果苏联、美国等国家派出新手，石美琴更有把握击败她，因为新手短时间内超越老手并不容易，而且跳板技术复杂，而且超越老将更是难上加难。

该领域有“黑马”吗？我们当时并不确定，但大家都对石美琴寄予厚望。关键是她的表现。当我向史美琴提到这些时，史美琴睁大了眼睛，说：“我可以吗？”许一鸣教练鼓励她说：“为什么不呢？只要她赛前好好练习，能正常发挥就可以了。”

那段时间的训练，徐一鸣幻想着自己的对手很强大，想要生下美琴。他把石美琴抓得很紧，抓的是动作的难度，抓的是整套动作的准确性和能力。难度等级是205时石美琴无法翻身，305时向一侧倾斜。为了提高动作，徐一鸣注重训练。史美琴开始用力转身时，倾斜度变小，于是干脆用力向前转身，纠正了缺点。

许一鸣认为，跳水是一项技术训练，需要有杂技般的头脑。因此，他与其他人不同。他不追求多练、苦练，而是注重有计划、有阶段地练习。

3、赛前训练及赛场比赛

6月7日，中国跳水队在克利夫兰参加完中美跳水比赛后飞往墨西哥。到达赛场后，果然，我们的对手并非所向无敌，甚至比我们还差。徐一鸣扔下一块石头。但在和施美琴合作的时候，他还是让她注意对手。

石美琴只有两天的时间准备。第一天，她就适应了场地。她进入水中，练习了全套动作。她的体力不错，尤其是203跳和204跳。在205的难度下她也跳得很好。第二天，我重点训练。三米跳板的动作我做过一次之后就不会再重复了。随着兴奋感的增强，石美琴逐渐进入了竞技状态。

这时，徐一鸣对石美琴说道：“你今天比昨天练得好，明天的预赛会比今天好，后天的决赛会更好，你的205会跳得越来越好，这是一个平台期。” ，翻筋斗会很容易。”声明的目的是鼓励她的信心。

6月11日的预赛中，史美琴发挥出了最好的水平。每一个动作她都表演得很到位，尤其是205的动作让她大汗淋漓。史美琴有一个习惯，动作好就笑，动作不好就沉默。因此，在预赛中，当史美琴跳得不好时，徐一鸣就和她聊天，告诉她“十个手指没有全部对齐”。这一天，史美琴打得很平静。虽然一度落后，但预赛中她依然排名第一。

6月12日决赛。史美琴还是做了一些早操。匆匆吃过早饭，施美琴脸色红润，早上去体育场的路上，在车上也不像以前那么困了。许一鸣对她说：“你现在处于竞技状态，今天不需要发挥出最好的状态，发挥80%就可以了。”徐一鸣对石美琴的比赛很有信心，因为平时表现好的时候，他就能感觉到石美琴今天表现不错。一个标志。

决赛于下午在奥林匹克游泳池开始。石美琴的对手是上届世界杯​​冠军澳大利亚选手瓦莱丽·麦克法兰和中美女子桨板冠军梅根·奈娜。最后一个动作，只见史美琴站在跳板上，昂首挺胸，深吸了一口气，然后用脚用力一蹬，身体飘了起来，双腿并拢，双臂放松，轻轻翻转了一下，“啐溜”一声入水。在全场热烈的掌声中，石美琴从水中浮出水面，露出微笑。她以501.35的总成绩击败梅根·奈娜（483.40）和瓦莱丽·麦克法兰（471.30）夺得三米跳板桂冠。

随后，史美琴担任上海跳水队副领队。上海队先后产生了吴敏霞和霍亮两位奥运冠军。 2018年，石美琴退役，但她并没有远离跳水。她前往北京观摩东京奥运会国内跳水选拔赛第三站，并为上海小将陈钰曦加油。由于当时正在练习体操的陈玉玺被时任上海跳水队领队史美琴选中，她便转向了跳水。

2021年7月27日，奥运首秀的陈钰曦/张家齐获得2020年东京奥运会女子双人10米台跳水冠军。作为陈雨曦的第一任教练施美琴，她第一时间就给陈雨曦发来了祝贺。她希望陈钰曦能够在巴黎奥运会上夺得两枚金牌！