世界冠军引领举重生涯
参加比赛获得的大小奖杯、奖牌及物品
来石龙文化服务中心
将藏品捐赠给中国举重博物馆
今天，让我们离这个更近一些
世龙培养的世界女子举重冠军
——史丽华
2020年全国大师锦标赛
冠军之路上的偶像力量
石丽华练习举重时只有11岁。因为年少无知，她经常想办法偷懒，前两年的成绩总是不理想。直到有一天，队友们嘲笑她成绩不如刚来半年的新队友，让她反思问题。
1992年10月，17岁的石丽华被石龙选中，只身来到东莞石龙。离家远、成绩不理想、高考时间等诸多因素让小女孩产生了放弃的念头。
1990年亚运会首枚金牌获得者邢芬是石丽华的偶像。
邢芬（网上图片）
1993年，第七届全运会在北京举行。她的偶像邢芬参加了比赛。刚刚参加高考的石丽华看到邢芬在电视上的出色表现，不断地问自己，“我们都是人，为什么他们能举起来，而我却不能？” “我练了这么久，默默无闻，就这样，值得结束你的举重生涯吗？”
很快她就找到了答案。她决定重新举起手中的杠铃，向着自己的举重梦想重新出发。
转折点
一年增重50公斤
1993年9月，石丽华回到石龙后，跟随恩师、退役国家队主帅徐洪林一起训练。这位教练的训练质量和技术能力都有了质的提高。短短一年多时间，她的总成绩增加了近50公斤。
运动员的痛苦和疲劳是难以想象的。石丽华的冠军之路也伴随着大量的汗水、血与泪。由于自身条件限制，力量不足，石丽华在进行挺举训练时，经常出现胸部锁骨出血的情况。即便如此，她一刻也不敢停下来。她把胶带贴在棉花上，继续练习，生怕停下来就会落后。 3点30分开始的训练，石丽华2点30分到达，5点30分结束的训练，她必须独自坚持到6点30分。陪我的教练总是心疼地问：“你累吗？要休息一下吗？”
一路坚持的训练日记
无论训练有多辛苦，史丽华都坚持记录自己每天的训练。日记记录了她每天的训练内容、情况总结和个人感受。每次比赛结束后，她也会做总结，省队教练也会在她的训练日记后进行点评。可以说，日记里蕴藏着一个冠军的成长和心路历程。
石丽华已经不记得自己是怎么开始写训练日记的了。现在保存下来的训练日记可以追溯到1991年，她在湖南老家的体校开始练习，这个习惯一直持续到退役。他的坚持和毅力可见一斑。
现在翻看她的训练日记，我们可以看到世界冠军面对困难时不屈的干劲和拼搏精神。
教练不断的纠正和鼓励
世锦赛前五天训练日记
1991年制定的培训计划
1998年世锦赛后总结
回望我们来时的路
谢谢你当年的辛苦
石丽华再次回顾训练日记，脑海中浮现出以往训练中的很多瞬间，有辛酸、有煎熬，但更重要的是，它们都是非常特别、美好的回忆。她很感谢当年那么努力的自己。
她的努力得到了回报。她曾获得国家队和省队的参赛资格。她得以与偶像邢芬、著名体育明星陈晓敏成为队友。她还吸收了许多资深举重前辈和师兄师姐的优秀品质。他在许多国内和国际比赛中获奖。
石丽华夺冠主要成绩
1995年7月
第一届亚洲青年女子锦标赛
抓举及总成绩冠军
1995年首届亚洲青年女子举重锦标赛
1997 年 8 月 9 日
第五届世界运动会（芬兰）
抓举、挺举、总成绩第一名
并以挺举130.5公斤打破了64公斤级世界纪录。
1997年第五届世界运动会获奖
1998年11月
第12届女子世界举重锦标赛（芬兰）
以挺举127.5公斤夺得冠军
1998年第12届女子世界举重锦标赛
场上完美收官
2001年，26岁的史丽华正式退役。退役后，她最后一次代表石龙参加2002年广东省运动会，以抓举107.5公斤、挺举135公斤获得冠军。
当时我们比赛的对手是同校的一个师妹。作为一名退役运动员，获得省队冠军的运动员和教练员在赛后称赞他说：“你老了，依然更火辣”。
此次赛事的优异成绩为她的举重生涯画上了完美的句号。
努力培养新一代冠军
史丽华说，她不喜欢人们说举重运动员“头脑简单，四肢发达”。为了改变这种看法，她不仅训练时不服输，而且学习也非常刻苦。在接受紧张训练的同时，她还以高分考取了华南师范大学的本科学位。她说，只要你愿意学，没有人能阻止你。
如今，她回到了曾经训练过的石龙体校，成为了这里的一名文化老师。
最让她高兴的是，她所教的学生彭翠婷前年入选省队，并在去年的全国锦标赛上打破了抓举项目的世界纪录。虽然她教的孩子还小，但她仍然对他们寄予厚望，希望他们从一点一滴做起，朝着自己的目标努力。我希望我所教的学生中，有一位奥运冠军能够实现我的奥运梦想。
部分资料由史丽华提供
来源 |石龙榕媒体中心
编辑、视频 |叶子斌
图形|孙妙贤
评论 |刘景云
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