第一类，女子专属项目，包括800米中跑、一分钟仰卧起坐；
另一类是男女均可参加的项目，包括健身球、立定跳远、一分钟跳绳、篮球、排球等项目。
中考女生专属体育项目
800米、一分钟仰卧起坐是中考体育考试女生专属项目。
800米跑一般是中考体育考试的必选项目。一分钟仰卧起坐通常是可选的。这两个女子项目也属于不同的考核类别，分别包括耐力和力量。
中考体育一般分为三类考核项目：耐力、力量和技能（跳跃）。
800米中跑是一项耐力赛项目。
耐力通常是必需的测试。在大多数城市，女生的耐力赛只有一项：800米中长跑。还有一些城市耐力项目将800米与另一个项目结合起来，你选择两者之一进行考核。
例如：长沙女子耐力组只有800米中跑，而且是必考项目。杭州有800米和100米游泳的测试。
长沙市中考体育考试项目
杭州市中考体育考试项目
一分钟仰卧起坐属于力量类别
一分钟仰卧起坐是可选的测试项目，一般是力量测试项目，不同城市力量项目有所不同。
例如：
长沙中考体育，女生力量考核项目包括一分钟仰卧起坐、立定跳远、健身球、一分钟跳绳。您可以从多个项目中选择一个项目进行考试。
杭州女孩的力量项目包括一分钟仰卧起坐和健身球。选择两个项目之一进行考试。
技能类中，所有女生都可以选择，并没有女生专属的考核项目。
高中体育考试女生自选项目
除了一分钟仰卧起坐和800米中跑之外，还有很多针对女生的自选项目，而且自选项目基本都是不区分男女生的测试项目。这些项目都是力量和技巧（跳跃）项目。
同样，每个城市的考试项目也有所不同。
例如，长沙女孩可选的力量测试项目包括一分钟跳绳、立定跳远、健身球等。女子技能类别的可选项目包括篮球、足球、排球和 200 米游泳。
广州的力量项目和技能项目归为一大类。与长沙的中考项目相比，广州的女生有更多的选择，包括三级跳蛙和铅球。
高中体育考试，女生如何选择考试项目
中考体育项目虽然很多，但考试时只需要选择三个就可以了。
如何选择考试项目将直接影响中考体育的成绩。
女子800米一般是必考项目，所以只有两个自选项目。可选项目中，只能选择力量和技能测试项目。
在选择项目时，需要根据自己的优势和考试顺序来确定考试项目。最重要的是确定800米测试的时间安排。
例如，长沙市高中体育考试中，女子耐力类，800米中跑被安排在最后一个项目，因此另外两个项目的考试时间都在800米之前。
因此，对于体力不是很强的女生来说，前两项尽量选择体力消耗较小的项目。例如一分钟的仰卧起坐、排球等。
当然，在选择项目的时候，也要根据自己擅长的项目来选择。中考前，还可以提前了解考试项目，选择合适的项目，提前练习。
中考体育课遇到月经周期怎么办？
与男孩不同，女孩每个月都有月经周期。一旦遇到月经周期，体检的表现必然会受到影响。
中考体育课安排与女生月经周期重合怎么办？您可以选择推迟考试。
中考体育也是中考成绩的一部分，影响着高中的录取。考虑到中考体育课期间，可能会出现受伤或其他特殊原因，影响考试成绩。为了照顾这群学生，还有延期政策。
当然，延期检查一般需要医院出具证明，并且必须提前申请。具体申请时间因地而异，需要参考各地中考时间。
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