了解篮球规则
气温逐渐升高，校园里打篮球的学生也越来越多。篮球是一项以手为中心的身体对抗运动，是奥运会的核心项目。
它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会培训学校的体育老师詹姆斯·奈史密斯于1891年12月21日发明的。篮球是一项深受人们喜爱的健身性、观赏性、集体性运动项目。然而，篮球比赛的规则很多，而且非常复杂。如果你不了解规则，你就无法玩好游戏。下面我就给大家介绍一些基本规则，希望能够帮助大家玩好。
第二次运球
（双运球）
第二次运球是篮球比赛中的违例动作之一。球员运球后，双手同时触球，或球在手中停顿片刻，则运球完成。一次运球完成后，不允许再次运球，除非他失去对球的控制，然后重新获得对球的控制。如果他再次运球，那就是运球违例。
在篮球比赛中，第二次运球是指获得球权的球员在地上投掷、投篮或滚球，并在球接触另一名球员之前再次触球。
运球违例
（旅行）
在中国篮球协会和中华台北篮球协会的中国规则中，翻译为带球行走；在香港篮球总会的中文规则中，被翻译为行走。篮球规则对运球的定义如下：当球员在场上持活球时，一只脚或双脚向任何方向非法移动超出本规则规定的限制，即视为运球。要确定是否走（带球走），首先要确定运动员的中枢脚。正确确定枢轴脚是确定行走的关键。
干扰球
（守门）
香港译文“Guarding the Goal”是指在篮球比赛中非法干扰向下或在篮筐上的投篮。如果防守球员拦球太晚，篮球已经过了最高点，或者篮球已经击中篮板，则属于防守干扰违例，进攻得分成功。如果进攻球员干扰（例如投篮后在篮球离开篮筐之前将球拨入），将构成进攻干扰违规，防守方将拥有球权。这条规则是由NBA第一位传奇巨星、第一位传奇大个子乔治·麦肯制定的，因为他每次都能封盖对手的投篮。
个人犯规
（个人犯规）
人身犯规是球员与对手之间的接触犯规，无论球是活球还是死球。球员不得通过伸展手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、碰撞、绊倒或阻碍对手的前进；不得以“异常”姿势弯曲身体（在气瓶外）；他也不应该沉迷于任何粗暴或暴力的动作。
24秒违规
（进攻时钟违规）
也就是说，进攻开始后，一旦从后场拿到球，就必须在24秒内尝试射门，24秒内至少尝试一次，否则将触发24秒进攻违例。违规是针对对手的。不但发球权会转移给对方，而且还会被记录犯规。当犯规次数达到5次时，将被罚下场，不能参加比赛。在NBA中，如果犯规次数被统计到6次，就会被罚下场。下次不能参加这个游戏了。
本期的分享就到这里，我们下一期再见！
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