篮球运球推进技巧全解析：如何掌握全场快速移动与传球技巧_W66利来国际

篮球比赛全程运球技巧

1.手臂运动。运球时，手指张开，用手指、指根以上的部分和手掌外缘接触球。不要用手掌触摸球。低位运球时，主要以腕关节为轴，利用手腕和手指的力量运球。

身前高位运球或变向时，以肘关节为轴，用前臂、手腕和手指运球；侧面或背部高位运球主要以肩关节为轴，利用上臂、前臂、手腕和手指运球。击球或压球时，双手应随着球上下移动，尽量延长控球时间，这样有利于保护球并根据场上情况改变动作。

2、运球时要控制球的落点，使球在自己的控制范围内，以便随时用上半身、手臂和腿来保护球；它还应该促进技术的使用。例如，在无防守的情况下向前运球时，球的落点应控制在体侧前方，并根据前进的速度保持适当的距离。

当对手逼抢防守时，让球远离对手。采用侧向防守运球方法，将球的落点控制在身体侧面和后方。只有这样，才能更好地护球，并抓住机会及时改变运球方式进行突破。防御。

一边跑一边运球的篮球运动员叫什么？

在篮球场上边跑边运球的称为跑动运球。

运球分为原地运球和行进运球。原地运球是移动运球的基础。边移动边运球是篮球场上最常见的运球方式。当有防守时，持球球员在身体前方改变方向运球，然后转身运球。、背后运球、胯下运球等都是摆脱防守的最好方法。

如果我运球不稳，走路时容易掉球怎么办？

1、运球不够：导致球在地面上弹起的高度不够，球很容易被出手。可以尝试用肩膀带动上下臂，增加运球力量。

2、球的用力方向不正确：运球时身体与球的方向一致。如果继续向下运球，球就会被分开。运球时你可以尝试用手掌稍微向前和向下，并始终让球带着你。

篮球运动技术有哪些？

1、变向带球：这是过人时非常有效的动作方法。当防守球员跟进时，如果你的右手正在向左侧射球，你要立即换左手向右侧射球，并且运球速度一定要快，球要放低，以便对手无法反应，球改变方向并被带走。

2、转身运球：这是进攻篮下或过人时更有效的移动技术。当防守队员接近你时，左脚向前迈出一步，身体稍倾斜，同时用右手运球，迅速向右移动。转身，球被右手夺走，右脚向后跨出。整个身体已经转向防守者身后，即传球完成。如果你习惯左转传球，方法是一样的，只不过用左手将球带到身后。特别注意不要让球倾斜，这就是一个例子。转弯的速度一定要快，而且一定要向后转，不能侧向。

3、胯下运球：这是传球的基本动作技术。面对对手防守时，为了迷惑对手，不让对手判断你的运球路线，可以将双腿稍微前后分开，将球拍移至胯下，一边击球一边用腿跳跃。用双手接球。当他错过某人时，他会突然用臀部运球，将对手甩开，然后进攻。

4、背后带球：过人时，背后带球可与胯下带球结合起来。从左向右运球后，他用右手将球拍到背后，用左手接住。如果他移动得足够快，他就能一口气过掉防守者。

5、前拦：这是抢篮板时常见的篮下移动技术。即与对手争篮板时，必须提前站好，转身挡在身后的对手，双手张开。这让你在篮板球上拥有绝对的优势。

6.跳投上篮：这是传球时非常有用的技术。为了在三步上篮或快攻时摆脱防守者，向右或向左跳跃并迈出一大步。这通常会让你跳起来。躲到防守者身后上篮或快攻会更容易。跳跃时要注意方向。不要跳向防守者。你应该跳到防守者身后。