让我们去城市漫步吧

小小的身躯带你走

探索城市的体育环境

体验运动场馆相连的“15分钟生活圈”

最后一站，我们在上海久事国际马术中心报到

这座建筑结合了自然与创意

让我们体验马术运动的独特风格

第二站，小提带领大家进入

浦发银行东方体育中心

感受这座现代化体育中心的无限活力！

第1部分 进入地标

在黄浦江畔，紧邻世博公园，有一座占地34.75公顷、建筑面积18.88平方米的现代化体育中心——浦发银行东方体育中心。主要由综合馆、室内游泳池、室外跳水池和东方体育楼组成。一个宽阔、宁静、波光粼粼的人工景观湖连接着几栋建筑。各个场馆形状各异地分布在湖面上，沿水而建，相互呼应，形成一道美丽的江边风景。

综合体育场：主体育场又称“海上之冠”，是浦发东方体育中心内建筑规模最大、观众容量最大、功能转换多样的综合体育场馆。它的出现就像一股向上抛起并蓄势待发的波浪。

室内游泳池：室内游泳池又名“玉兰桥”。室内泳池内依次排列着13个拱形造型，犹如一座白玉桥从岸边铺在一池泉水中。

室外跳水池：室外跳水池又名“月亮湾”，其设计独特，与其他两个场馆截然不同——场馆的顶棚结构为“半月”形平面，开放式的观众席允许让观众从不同角度欣赏。精彩的跳水比赛； 6.2万平方米的人工景观湖尤为壮观，从远处看就像一条纽带将三座建筑连接起来。

东方体育大厦：建筑面积2.9万平方米，为办公楼，地上15层，地下1层。镶嵌在综合馆和室外跳水池之间，外立面采用开孔大小的铝合金板，自然衬托出水波纹的美丽画面。

2007年3月24日，经过激烈角逐，上海获得第14届国际泳联世界锦标赛的主办权。这是国际泳联世界锦标赛首次在中国举办。浦发银行东方体育中心就是为本次赛事而建造的。专为竞争而打造。

2011年国际泳联世界游泳锦标赛

为水而生，因冰而结。 2011年，浦东东方体育首次“变脸”。世运会游泳池改造成巨大的冰场，首次与冰雪运动“携手”。此后，上海相继承办了国际滑联短道速滑世界杯、中国杯花样滑冰大奖赛、索契冬奥会冰球资格赛等多项高水平国际赛事。 2024年2月，上海将首次迎来国际滑冰联盟四大洲花样滑冰锦标赛，再次延续“冰上幻想”。 （相关链接）

2019上海超级杯短道速滑、花样滑冰、队列滑冰大奖赛

2024年国际滑联四大洲花样滑冰锦标赛

此外，浦东体育还成功承办了2018年王者荣耀冬季冠军杯、2019年FIBA篮球世界杯、2020年PEC和平精英世界锦标赛等多项国际顶级赛事。

2018王者荣耀冬季冠军杯

2019年国际篮联篮球世界杯

2020 PEC和平精英世界锦标赛

第 2 部分 玩转地标

地址：浦东新区永耀路701号

交通：乘坐地铁6、8、11号线东方体育中心站5号出口，步行约140米

当年9月世界巡回锦标赛结束后，场馆开始向公众开放。多年来，全民健身项目不断拓展，形成了游泳、篮球、羽毛球、网球、足球、乒乓球等传统体育项目，以及帆船、桨板、飞盘、腰旗橄榄球、滑冰等新兴体育项目。 、轮滑、卡丁车和攀岩。联合项目开发全民健身基地。让小提带你看看这里可以玩什么运动！

推荐运动场地

01户外篮球

开放时间：7月1日至8月31日：周一至周五13:00-22:00，周末9:00-22:00；非夏季开放时间：周一至周五 13:00-22:00，周末 9:00-22:00

地址：永耀路浦发东6号门

02 户外足球（七人制/五人制）

开放时间：9:00-22:00

地址：腰体路浦发东12号门

03 室外网球

开放时间：9:00-22:00

地址：腰体路浦发东12号门

04户外游泳

开放时间：8:15-10:45（10月4日至次年6月15日）； 14:00-21:00（7月1日至8月31日）

地址：永耀路浦发东14号门

05 滑板区

开放时间：14:00-20:00（周三至周五）； 9:00-20:00（周末）；周一和周二全天休息

地址：永耀路浦发东1号门2楼平台

06 桨板/皮划艇

开放时间：10:00-18:00（周二至周日）

地址：腰体路浦发东8号门

07 户外运动中心场馆1

开放时间：8:00-21:00（大型活动除外）

地址：永耀路浦发东2号门站台

08 户外运动中心2、3、4号场馆

开放时间：8:00-22:00（大型活动除外）

地址：东榆路杨四西路交叉口

09 室内篮球（训练馆/运动世界）

开放时间：训练馆16:00-21:00（周一至周五）、9:00-21:00（周末）；体育天地 9:00-21:00

地址：永耀路浦发东体育中心2号门（训练馆）；室内泳池9号门（体育世界：6月15日至9月15日关闭）

10 室内乒乓球（训练馆/运动场）

开放时间：训练馆9:00-22:00；体育世界 16:00-21:00（周一至周五）、9:00-21:00（周末）

地址：永耀路浦发东体育中心2号门（训练馆）；室内泳池9号门（体育大世界：6月15日至9月15日关闭）

11 室内羽毛球馆（训练馆/运动场）

开放时间：训练馆16:00-21:00（周一至周五）、9:00-21:00（周末）；体育天地 9:00-21:00

地址：永耀路浦发东体育中心2号门（训练馆）；室内泳池9号门（体育大世界：6月15日至9月15日关闭）

12 室内游泳

开放时间：13:00-21:00（非夏季）； 9:00-21:00（7月1日至8月31日）

地址：腰体路浦发东6号门

13 攀岩

开放时间：12:00-22:00（周一至周五）； 10:00-21:00（周末及节假日）

地址：腰体路浦发东游泳池13号门

14 室内滑雪

开放时间：12:00-21:00（周一、周二）； 10:00–21:00（周三至周五）； 10:00-19:00（周末）

地址：腰体路浦发东2号门B2

15 轮滑

开放时间：10:00-22:00

地址：腰体路浦发东体育中心玉兰桥游泳馆南广场

16 普拉提

开放时间：9:00-21:00

地址：浦发东体育游泳池18号门

第 3 部分 购物

01前滩休闲公园

前滩休闲公园是一座开放式公园，沿江风景海岸线绵长，绿地面积大。公园13号门附近，有一片“芭比粉红”海滩。它粉嫩嫩的，非常可爱。人们不仅热衷于挖沙子，孩子们喜欢，大人也一看就被治愈了。

地址：浦东新区前滩大道北侧滨江

交通指南：地铁6、8、11号线东方体育中心站3号出口步行约1.5公里

开放时间：9:00-19:00

02 前滩广场城（《无尽旋转》）

前滩广场城一端的走廊上，有一座巨大的红色双螺旋塔，名为“无尽旋转”。这个公共艺术装置的灵感来自于莫比乌斯带上的无穷大符号“∞”。建议早上入住，阳光会透过螺旋楼梯的缝隙，形成独特的几何光影。

地址：浦东新区钱家滩路12号附近

交通指南：地铁6、8、11号线东方体育中心站3号出口步行约800米（“无尽旋转”在写字楼3楼）

开放时间：新建办公楼，开放时间以现场为准

03 暨阳公园

济阳公园的主要景观是从入口广场前的湖面到亭子。从湖边出发向南，可以看到秋天金黄的银杏林和红枫覆盖的台状高地。有音乐长廊、大草坪、儿童游乐场、迷宫、篮球场等。

地址：浦东新区耀华路600号

交通指南：地铁7号线后滩站1号出口步行约800米

开放时间：5:00-21:00

04 上海世博文化公园

上海世博文化公园以历史水系、工业记忆、世博肌理为代表元素，叠加森林、湿地、草坪，形成“水、地表、人文、自然”的多层次景观结构系统；世博肌理的景观延伸，呈现出从世博园区到市中心生态体验区的转变。

地址：浦东新区吉坤路100号

交通指南：地铁13号线世博大道站4号出口步行约170米

开放时间：公园为开放式市中心公园，特定区域需预约或门票。

申园开放时间为9:00-17:00（16:30停止入场）；

深园曼听坊光影秀开放时间为19:00-22:00（每周一及雨天暂停演出）；

Dog GO Park开放时间为周一至周五：12:30-16:00、16:30-20:00；周六周日：9:30-13:00、13:30-17:00

进入深园、曼听坊光影秀、狗狗GO乐园需要提前预约并购买门票。

厌倦了和朋友一起到处走走

我想吃顿饭喝杯奶茶休息一下。

小提还为大家精心准备了周边商场。

没有满足口腹之欲，一次美好的旅行就不算完整

01 前滩太古里

上海前滩太古里是上海第一家、全国第三家太古里。这座街区式购物中心以“用心生活”为主题，利用“双层开放空间”打造开放、自由的购物天地。南北的“石区”和“木区”由一座宜人的小桥相连，中间有一块土地。中央公园。

地址：浦东新区东育路500弄1-9号

交通指南：地铁6、8、11号线东方体育中心站2号出口步行约69米

开放时间：10:00-22:00

02 水晶广场 水晶广场

晶耀前滩购物中心是前滩最早开业的大型购物中心。四个区域建筑通过巨型走廊和空中露台串联起来。在这里的走廊和露台上，可以解锁前滩的B面风景。

地址：浦东新区腰提路308号

交通指南：地铁6、8、11号线东方体育中心站3号出口步行约300米

开放时间：10:00-22:00