就在昨天，

江西体育史

首位游泳世界冠军诞生！

景德镇昌江区18岁女孩程玉洁，

创造了历史，为家乡带来了辉煌！

程玉洁（左一）帮助中国队夺得福冈游泳世锦赛男女混合泳接力赛金牌

历届女子4×100m自由泳接力

程玉洁也与队友一起获得铜牌

打破了亚洲纪录

程玉洁（左一）帮助中国队夺得福冈游泳世锦赛女子自由泳接力铜牌

程宇杰这个名字，

之前很多人对它并不熟悉。

那么，她是如何一步步成长起来的呢？

世界冠军呢？

跟随小编来看看：

游泳冠军程玉洁的“成长故事”

游泳冠军小时候“怕水”

当记者第一次见到程宇杰的父亲程飞跃时，不禁惊叹他高大、肌肉发达的身材！目测身高1.85米，程飞跃自豪地说：“程宇杰妈妈也不矮，身高1.76米。”

遗传自父母的优势对于程玉洁来说是显而易见的。她身高1.83米，手长腿长。任何人看到她都会说她是运动员的好人选。和很多优秀的运动员一样，程宇杰从一个怕水的孩子成长为一名国际运动员。旅途非常艰难。

母亲周丽谈起女儿程玉洁的成长，言语中既自豪又心痛。和很多孩子一样，程玉洁洗头的时候也害怕水进眼睛。周丽见她这样，就给女儿报名了暑期游泳训练班。当时，程宇杰正在上小学一年级。周莉希望游泳能够帮助女儿克服对水的恐惧。

程钰洁年轻时的照片

周莉说：“她从小就是一名运动员！她的平衡能力很好，也很活跃。小时候，她上楼梯时不会让我扶着她。她会抱着一个人。”有一次我们一起看叶诗文的比赛，她说：“我长大后想成为冠军。”

没想到，一句童心未泯的话，竟然变成了现实。

程飞跃至今还保留着一本《追逐梦想、凝聚梦想、实现梦想》——第十届景德镇青年书信文化获奖散文集，其中收录了程玉洁的一等奖散文《我的中国梦》。程玉杰就读于长江区实验小学（现为市第四小学）四年级。她在文章中写道：我有一个冠军梦。我希望长大后成为世界游泳冠军，为祖国争光。他们也会问我能不能做到，我总是固执地说：我一定能做到！ ’”

后来，程玉洁被市游泳学校看中，不仅因为程玉洁比其他同龄孩子个子高很多，还因为她的水感和修长的身材，是一名游泳好手。

与暑期训练班不同，加入市游泳学校的长训队需要达到一定的训练强度。刘子培教练回忆，程玉洁加入长训队的第一个月，她拒绝游泳，经常被教练沿着边道用鞭子抽打。

程飞跃跟在泳池边，一边鼓励，一边担心，“这么小的孩子，能吃得起这么苦吗？”

市游泳学校长训队的训练非常艰苦。每周有6节课，每节课要练习2个小时。每天下午放学后5：30就赶到训练馆，7：30训练结束，回到家已经是8：00了。不仅如此，晚饭后我还得完成作业。

程玉洁（右二）获得第十四届全运会女子4×100米自由泳接力金牌

我在体校训练时“偷懒”

比长队训练更困难的事情还有。 2015年，程玉洁入选江西省游泳队。进入省游泳队，意味着不到十岁的程玉洁要离开家和父母，独自生活在一个陌生的地方。马不停蹄的高强度训练，除了痛苦再上新台阶，剩下的就是咬紧牙关，坚持下去！

从周一到周六的每一天，都是一遍又一遍的训练。

“一万多。”刘子培教练估算了程宇杰每天的训练量。她每天游的“米”比普通人一天吃的饭还要多。这是什么样的数据？这是多少辛劳、汗水、泪水换来的啊！是带着疼痛游出去需要多长时间的数据！

刚到省队的时候，她和队友发生了争执。程宇杰受到教练的处罚，情绪非常不稳定。当她父亲来看她时，她哭着闹着要回家。程飞跃的心软了，不顾周离的警告不准她到家里来，连夜开车送她回景德镇。

程玉洁（左）在江西省第十五届运动会上

在主场短暂调整后，程玉洁毅然回到省队。虽然她还很年轻，但多年的训练让她培养了坚定的意志，一步步实现自己的目标。她的生活被训练和学习填得满满的，没有多余的时间想家。此后，她的成绩开始稳定下来。

在随省队训练的时候，程玉洁有时真是让教练对她又“爱”又“恨”。教练说，其他运动员千方百计提高成绩，唯独程玉洁千方百计“偷懒”。周丽经常听到教练向她“抱怨”，程玉洁在训练中又表现得乖巧了。

看到其他运动员可以去二楼吃价格更高的饭菜，“懒惰”的程玉洁不服气，说她也想上楼吃饭。如果你想吃的话可以上楼去吃。教练告诉她，如果你的游泳成绩达到标准，你就有资格。为了吃到更多美味的食物，程宇杰比以前更加刻苦地训练。她的成绩确实提高了，成功实现了她二楼吃饭的小目标。

程玉杰获得的奖牌

有一次，周丽从教练的朋友圈里看到了女儿的双手。陆地训练时，两只手掌的皮肤都被彻底擦伤。用“惨不忍睹”来形容一点也不为过。周莉心疼极了，赶紧联系女儿询问伤情。

那如果我感到难过怎么办？还是得继续练习。能见到女儿的日子真的屈指可数了。

“进省队的前三四年，我每周都会开车去南昌看她，早上去，下午回来。”程飞跃说。

因为担心，程飞跃经常去南昌。他的单位枫山林场也支持他抚养女儿。十五届省运会和东京奥运会结束后，单位领导甚至赶到他家。向程玉洁表示慰问，并对她给予鼓励。

程玉洁在东京奥运会

父母陪伴你追求新的梦想

努力工作得到回报。

从2021年开始，程玉洁先后亮相东京奥运会、第十四届全运会、世界短池锦标赛、全国春季游泳锦标赛等比赛，并取得了不错的成绩。

“她妈妈在现场陪着比赛，我则在电视机前看直播，心里紧张极了。”程飞跃对女儿在全国游泳锦标赛上获得冠军感到非常自豪。 “最后一次见到女儿是今年三月初，我们平时不会打扰她训练，还会在微信上为她加油。这次比赛结束后，我们立即返回北京备战杭州亚运会，我们再也见不到她了。”

一旦有国际比赛，国家队就会从省队中选拔出来。程玉洁入选后，她将开始长时间的强化训练，训练强度将变得更加激烈、高强度。作为家长，我会永远在背后默默支持她。

在谈到对程宇杰事业的期望时，程飞跃表示希望女儿继续努力，为国争光，取得好成绩！

程宇杰的成长档案

程玉洁，200​​5年9月22日出生于江西景德镇，中国女子游泳运动员。

2011年夏天，我报名了游泳班，开始学习游泳。

2012年9月，他进入景德镇游泳学校参加长期游泳训练，正式接受专业训练。

2015年5月，进入江西体校游泳队，开始职业运动员生涯。

2018年10月，我参加了在景德镇举行的江西省第十五届体育运动会，提交的5个项目全部获得金牌。

2020年以来，程玉洁的训练成绩突飞猛进，2021年6月她将入选国家队。

2021年9月19日，在陕西西安举行的第十四届全运会上，程宇杰与队友组成的奥运联合队在4*100米自由泳接力决赛中夺得冠军。

程玉洁（右）在第十四届全运会上

当地时间2021年12月20日，在阿联酋阿布扎比举行的2021年世界短池游泳锦标赛女子4×200米自由泳接力决赛中，程玉洁与队友组成的中国队获得铜牌；第二天，在女子4*100米混合泳接力决赛中，程玉洁和队友夺得铜牌，打破了亚洲纪录。

2021年世界短池游泳锦标赛，程玉洁（右二）与队友夺得铜牌

2021年7月24日，在东京奥运会女子4*100米自由泳接力预赛中，打破了该项目的亚洲纪录。 7月25日的决赛中，这项赛事的亚洲纪录再次被刷新。

2023年3月，程玉洁在2023年全国春季游泳锦标赛女子100米自由泳决赛中获得金牌。此外，本次比赛，由万乐天、刘子怡、付雨轩、程玉洁组成的接力队以4分04秒74的成绩获得女子4X100米混合泳接力铜牌。

2023年5月，在杭州举行的2023年全国游泳锦标赛上，18岁的程玉洁在女子50米和100米自由泳项目中夺得两枚金牌，成为本届比赛的“双料冠军”。

程玉洁（中）登上2023年全国游泳锦标赛领奖台

来源丨江西发布

视频丨王成

编辑丨许欣欣

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