9月22日，国务院新闻办公室举行新闻发布会。教育部体育健康与艺术教育司司长王登峰在发布会上强调，今后体育课也必须布置作业。文化课作业要减少，体育课作业要增加。这样可以保证学生掌握体育技能。

9月21日，国家体育总局、教育部联合印发《体育总局、教育部关于印发关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见的通知》。通知指出，要加强学校体育工作，将体育科目纳入初中、高中学业水平考试范围，纳入中考评分科目，科学确定并逐步提高体育科目设置。分数，并启动关于体育素养在大学招生中的使用的研究。

主要内容如下：

1、开设足够的体育课，帮助学生享受体育锻炼，增强体质，完善人格，锤炼意志，做到文明精神、野蛮体魄。

2.鼓励高水平运动队建设高校全面组建足球、篮球、排球等集体球类运动队，鼓励中学组建足球、篮球、排球校代表队。

3.将体育科目纳入初中、高中学业水平考试，纳入中考计分科目，科学确定并逐步提高分数，启动体育素养在高考中的运用研究。

4.鼓励高校积极申报组建高水平运动队，合理规划高水平运动队招生项目覆盖范围，增加高水平运动队招生规模。

5、运动员参加世界大学生运动会、世界高中运动会、世界学生个人赛、全运会、全国学生（青少年）运动会、全国个人锦标赛田径、游泳、射击等项目的成绩体育部门和教育部门的奖励和评价机制。

随着新中考改革，中考人才选拔方向将逐步从原来单一的智力标准转向德、智、体美综合素质评价体系。体育教师老是“生病”的现象或许会消失。近年来，各地中考体育成绩普遍提高就是最好的证据：

广州中考体育分值由60分调整为70分。

成都市中考体育分值由现行的50分提高到60分。

天津中考体育分值由30分增至40分

江西中考体育分值由50分提高到60分

山西长治体育成绩从50分提高到70分

……

云南省教育厅2019年12月印发《关于进一步深化高中考试招生制度改革的实施意见》，自2020年录取七年级新生起，中考体育成绩将由过去的50分提高到100分，将体育首次推至“主干科目”中的第四位，与语文、数学、英语并列。您将来可以就读哪所高中取决于您所有 14 个科目的成绩：

初中学业水平考试总分700分：

语文、数学、英语、体育各100分；

物理50分；政治、历史、生物各40分；

化学、地理各30分；

音乐、美术、劳动各20分；信息为10分；

此外，生物、物理、化学需要实验操作，这将首次纳入中考成绩。

这条消息在云南公布，当时在朋友圈引起了轩然大波。一时间，家长和学生可谓是哀嚎不已。有很多支持者和不支持者：

反对者：有些孩子生来体质就弱。提高体育成绩会让这些孩子吃苦头。与生活密切相关的物理、化学成绩低，会让初中生不重视。基础不好，会影响高中学习。影响。也有人认为体育分的比例太大，可能会导致一些人贿赂考官，进行舞弊。

支持者：学生要强健体魄，用体育显着提高成绩倒逼学校教育把体育课还给孩子，加强体育锻炼，避免出现大量“小胖墩”、“小豆芽”而“小眼镜”的出现，这应该是教育之本，利国利民，值得全国推广。

今年，受疫情影响，河南等地中考取消，成绩不再计入总成绩。根据以往情况，河南中考大部分地区各科成绩如下：

那么，明年河南中考体育成绩是否会调整呢？考试项目、难度等会发生变化吗？洛阳市教育局相关负责人表示，市教育局已收到相关文件，正在根据文件精神开展研究。如有变动，将第一时间通过媒体公告。 （信息整理自：洛阳晚报教育周刊）

1运动不仅能改变你的身体，还能塑造你的性格。它不仅会增强你的身体，还会增强你的意志。

我们在重视文化教育的同时，也不能忽视体育教育。

国家卫健委表示，我国6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%。两者相加为16%

三分之一的 17 岁以下儿童至少有一种心血管危险因素。中国12至18岁儿童中有1.9%患有糖尿病，是美国同龄人（0.5%）的四倍。

新华网报道：2018年，我国发布首份《义务教育质量监测报告》指出，四年级和八年级学生视力不良检出率分别为36.5%和65.3%。相比之下，美国青少年近视率约为25%，澳大利亚仅为1.3%，德国近视率一直保持在15%以下。

近日，一则关于初中生做引体向上体能测试的新闻刷屏各大媒体平台，因为结果只能用四个字来形容——惨不忍睹。

宜昌市一中学的一个班级进行体能测试。有20名学生。两个学生做了两个以上，一个学生做了一个，其余的都做不到。他们甚至连单杠都坚持不了几秒钟。 。

按照标准，七年级有4人通过，八年级有5人，九年级有6人，满分12分。据体育老师介绍，全年级没有人取得满分，并且只有7个通过了。

当体育老师被问到，这些学生中，能拉起来的有几个，但能达标的有几个？

体育老师回答：“都不是。引体向上、坐姿前屈这些灵活、灵敏、技术性的项目，学生们越来越弱了！”

现在的孩子虽然长得越来越高，但是体力确实不如上一代。虽然我吃得好多了，但我的身体素质却越来越差。

根本原因是：运动太少！忽视运动的直接后果就是越来越多的孩子在各种运动测试中达不到标准，身体素质越来越差。军训时晕倒、体检时晕倒、甚至猝死的情况时有发生。青少年肥胖问题日益严重。

2 体育运动对学业成绩的提高也有间接的影响。

芝加哥附近有一所中学实行零时体育教学计划，即正式上课前，要求学生早上7点到校跑步锻炼，直到学生心率达到最高值或70最大摄氧量的%。开始上课。

一开始，父母是反对的。他们的孩子不愿意早起去上学。如果去操场跑几圈，岂不是一进教室就睡着了？结果显示，相反，学生更加清醒，课堂气氛更好，记忆力和注意力也增强。

事实证明，当我们运动时，我们会产生多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。这三种神经递质都与学习有关。

多巴胺是一种积极情绪物质。我们看到人们运动后心情愉快，孩子们踢完足球后精神抖擞，脾气很好。血清素与我们的情绪和记忆力直接相关。血清素增加，记忆力变得更好，学习也变得更好。去甲肾上腺素可以提高儿童的注意力集中能力。这样一来，学生心情愉悦，上课注意力集中，记得快，学得好，自信心和自尊心也得到了提高。

他们还做了一个实验，把学生最不喜欢、最麻烦的课，比如数学，安排在上午第二节课或下午第八节课。结果发现早上那组学习效果更好。超过两次。因为上午第二节课时，运动后的神经递质还在大脑中，但到了下午就已经消耗殆尽了。

一个学期下来，这组学生的阅读理解能力比上普通体育课的学生提高了10%，打架的次数也减少了。美国有 30% 的人肥胖，但他们学校里只有 3% 的人肥胖。

“锻炼不仅可以让我们做好心态准备，还能直接影响细胞层面的学习，提高大脑输入和处理新信息的能力。”长期研究大脑和运动的美国哈佛大学教授约翰·里特喜欢举例子。帕维中央高中的成功经验表明，锻炼不仅对身体有益，对大脑也有好处。

有人综合各地媒体报道，整理了2017年全国29个省（市、自治区）共58名高考高分生的详细信息，发现不少人表达了热爱体育、热爱体育的精神。甚至有一两项体育专长。其中，有运动习惯的占57%。

据研究，人的智力发展最快的时期是在6岁至16岁之间，这个时期经常锻炼身体，有助于智力的发展。

所以，家长和老师们，从现在开始关注孩子的体育锻炼吧！

训练方法：

1、呼吸技术是整个过程的关键技术

800米和1000米消耗大量能量。练习时一般采用三步呼气，三步吸气；或者两步呼气，两步吸气。呼吸时，采用半张嘴和鼻子相结合的方式，学会从齿间吸气，使呼吸节奏与步调相配合，增强呼气的深度。当空气寒冷时，舌尖接触上颚。

2、需要匀速冲刺

体育老师建议考生在跑步过程中要保持匀速跑。在接近终点线的最后200米，他们应该用尽全力向前冲。这个时候，他们就可以大口喘气，直到冲过终点线。考生在跑步过程中一定要注意自己的动作。考生跑步时必须全身放松、协调。他们必须用前脚掌着地，弯曲膝盖以缓冲脚掌推动的过渡，保持上半身挺直和放松，自然而有力地摆动手臂。

培训计划：

第一阶段，学生必须按照计划进行体能训练，坚持每天慢跑。对速度或时间没有要求。学生在此期间只有通过慢跑来提高体力和体质。

通过这段时间的训练，学生基本上可以具备跑1000米（或800米）的能力。此阶段完成后，学生跑1000米（或800米）时将不再出现呼吸困难的情况。

第二阶段主要是提高速度和耐力的训练。此阶段学生应适当加大训练强度，以提高跑步速度为主。学生可以将考试所需的长跑距离分成几段进行训练。比如，女生可以把800米跑分成两段，每段400米。学生自己计时。第一段一般要求在1分40秒到50秒内完成，然后休息3分钟，然后继续在同一时间内完成剩余的一段距离。

通过这样的分段训练，学生可以逐步提高跑步速度。

第三阶段是考试前。在此期间，学生要进行自我评估。学生可以参加自己的定时练习测试。

注意事项：

① 尽量选择塑料场地，不要在很硬的水泥地面上跑步。

② 不要穿硬底鞋。尽量穿鞋底较软、较厚的鞋子。最好穿有弹性的跑鞋。

③跑步姿势必须科学合理。当双脚着地时，避免脚跟先着地。应以脚掌着地，充分发挥足弓的弹性，以利于缓冲，减少落地时的阻力。腿部的后踢应该伸展。这样跑步可以减轻双脚的负担，避免受伤。

行动要点：

①跳绳的长度：一脚踩在绳子上，水平握住手柄至胸部水平。

② 握绳方法：握住绳柄中后端。另外，双手的手掌不宜向上，而应向下或尽量相对。

③技术要领：向前挥杆时，上臂紧贴身体两侧，肘部稍向外伸展，小臂近似水平。用手腕发力，使双手在身体两侧画圈。跳绳时，应该用脚掌起跳和落地。切记不要用整个脚或脚后跟着地，以免对大脑造成冲击。跳跃时身体不要过度弯曲，保持自然弯曲的姿势。呼吸自然而有节奏。

常见错误：

错误一：用整只手臂来摇动绳子

纠正方法：在孩子两臂肘关节处系上带子或橡皮筋。孩子跳绳时，提醒孩子不要用带子上方的手臂用力。尝试用手腕和肘部发力。此法可提高全身的运用能力。手臂力量问题。

错误二：不使用脚掌起落

纠正方法：用柔软的泡沫块粘在脚后跟上，然后让孩子练习握住绳子。这种方法可以有效改善不使用脚掌起落的学生的动作。

强身健体是教育的一部分，文明精神源于健康的身心。当体育教师不再“卑微”、体育成为必修课的那一天，才是真正重视人的综合素质而不仅仅是分数的教育崛起之时。

考试要求

考生听到喊叫后，应持球站在起（终点）线起始位置，准备出发。命令下达后，考生将球一一运过立杆，同时计时开始。运球过程中，如果考生暂时失去对球的控制，但球尚未离开考场，则考生可以自行将球收回，并在失控点继续运球，无需停止计时器。候选人和球都返回起跑（终点）线，计时器停止。每个人测试两次，记录较好的分数。

考生在考试过程中如有犯规行为，成绩无效。两次考试均犯规者，再获得一次机会；仍犯规者，得分为 0 分。

犯规行为

1. 未从指定区域出发

2. 开始时向前跳跃

3、运球时双手同时触球

4. 运球高度高于候选人的肩膀

5.用膝盖以下的身体部位触球

6、“扭腕”等规则不允许的违规行为

7. 缺少标志杆

8. 推倒标志杆

9. 测试过程中，人或球离开测试区域

10、通过终点时球与人分离（考生到达终点时必须用一只手或双手触球）

考试要求：

考生听到信号后，将球运至起跑（终点）线后方的起跑区，准备出发。命令下达后，考生依次绕杆运球，计时器同时开始。球越过第五根旗杆后，运球回来。

返回时，球越过最后一根旗杆后，考生至少触球一次，并运球穿过起（终点）线。当人和球都通过终点线后，计时器停止。每个人测试两次，记录较好的分数。

考生在考试过程中如有犯规行为，成绩无效。犯规两次者再获得一次机会；仍犯规者扣0分。

犯规行为：

1. 未从指定区域出发

2. 开始时向前跳跃

3.手球

4. 缺少标志杆

5. 推倒标志杆

6. 球越过最后一根旗杆后，到达终点之前，你的脚不接触球。

7. 未按要求完成整条路线

8. 测试过程中，人或球离开测试区域

考试要求：

考生站在投掷线后方，双脚前后或左右，身体面向投掷方向，双手将球举过头顶，然后身体向后倾斜，用力将球向前投出。点。在球出手之前，考生的脚不能移动；球出手时，一只脚可以向前迈出一步，但不得触及或越过投掷线。每人投掷 3 次，每次球落地时进行标记。 3次投掷后，记录候选人的最好成绩。

考生在考试过程中如有犯规行为，成绩无效。如果您在三项测试中全部违规，您将再获得一次机会；如果您仍然违规，您的分数将为 0 分。

犯规行为：

1、投掷时身体任何部位接触投掷线或投掷线前的地面

2、出球前有助跑动作

3.投掷时双脚同时离开地面

考试要求：

立定跳远或三级连续蛙跳时，只有双脚落地沙坑时成绩才有效。脚尖触线起跳、跨步起跳、落坑后走回等均视为犯规。第三级连续蛙跳时，如果双手着地、坐在地上、脚底向前滑动、动作故意停顿、双脚不同时着地，则属犯规，并且脚不会同时起飞。

犯规行为：

1. 起飞前向前迈出一步并跑起

2.单腿跳跃

3.从跳跃区后面退出

4、起飞前身体任何部位接触起飞线和测试区。

立定跳远方法：

完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空和落地四个部分组成。

1、预摆：左右脚站立，与肩同宽，前后摆动手臂。向前摆动时，伸直双腿。向后摆动时，弯曲膝盖降低重心，上半身稍微前倾，双手尽量向后摆动。

要点：上下肢动作协调。摆动时，先伸展一次，然后弯曲，降低重心，上半身稍微前倾。

2、起飞飞向空中：双脚快速用力蹬地，同时双臂微屈由后向前向上摆动，向前向上跳入空中，充分伸展你的身体。

要点：离地快速有力，踢腿与挥手要协调，身体在空中充分伸展，注重前脚离地前的瞬间踢动作。

3、落地缓冲：收腹抬腿，小腿向前伸展，双臂用力向后摆动，膝盖弯曲，缓冲落地。

要点：抓住小腿向前伸展的时机，双腿向前弯曲，手臂向后摆动，落地后向前而不是向后。

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