那我就教大家做煎鸡胸肉，一道减肥健身的美味佳肴！
首先您需要准备以下所需材料：
主料：鸡胸肉1块
辅料：酱油1勺，料酒半勺，鸡精1勺，黑胡椒2克，蜂蜜2克，番茄酱1勺，生菜1勺，生菜2片，圣女果5颗。
=具体步骤请看下面=
1、先将鸡胸肉洗净，切成2厘米厚的片。用刀背将其切碎，以增加腌料的风味。
2.准备一个碗，加入鸡精、黑胡椒、酱油、老抽、料酒和番茄酱，搅拌均匀
3.将鸡肉放入碗中，将酱汁均匀地涂在鸡肉上，腌制2小时左右。
4、锅里放少许油，放入腌制好的鸡肉，小火慢慢煎。
5. 每面煎1分钟，然后翻转一次。将1汤匙蜂蜜放入腌制好的鸡肉碗中，搅拌均匀。将鸡肉两面刷干净，继续煎。如果筷子能轻松插入鸡肉中，就说明熟了。
6. 将生菜放在盘子的底部，加入炸好的鸡胸肉，然后将樱桃番茄放在上面。煎鸡胸肉就做好啦！
❥这就是成品的煎鸡胸肉，现在是我们的了，希望你喜欢。赶快来尝试一下吧
●结束●
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十万道家常菜谱，感谢有你一路相伴
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