那么，6分钟的配速算慢吗？首先，一般来说，要达到这个配速，一个优秀的跑步者至少需要半年的跑步经验。我们都不得不承认，这已经很好了。这意味着当我们谈论6分是否慢时，目标是具有相当能力的跑步者。是的，这确实有一定道理。其次，6分的节奏可以算是节奏的分水岭。 5分的配速可以进入专业跑者的行列，而6到6分半的配速可以考虑为或接近大众跑者，因为跑步基础薄弱的人是6分，分配速度时就已经是无氧了运动而不是有氧运动。
所以6的分发速度是否算慢主要取决于我们跑步者的目的。如果是为了提高自己的生活水平，通过马拉松获得奖金和代言，跑者的步伐很慢，不能称为专业人士。现在马拉松跑者的最快配速可以达到2分51秒左右，如果是为了改善健康、获得更好的身体，在大众跑者中已经很不错了。普通人可以保持6分钟甚至6分半钟的配速进行有氧运动，以最大限度地发挥运动效果，甚至我们建议跑步者在跑步结束时跑得慢一点。毕竟马拉松对身体的消耗极大！
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