“经过愉快的冬季假期，大脑适应了自由，放松，生活中缺乏规律性和低压力的状态。” Cui Yonghua提出，当面对正常的校园生活时，从生理层面面对负责调节情绪的前额叶皮层需要在面对常规的校园生活时重新建立。适应。从心理和社会的角度来看，我们的学习和社会互动的隐藏压力也将对儿童产生一定的影响。例如，担心家庭作业没有以高质量的高质量完成，担心新学期的学习任务，担心无法跟上老师的教学进度，或者担心在新课程中遇到困难，尤其是一些寄宿学生也可能面临与家人的分离。心理不适等。社会压力也会导致焦虑，尤其是在春季入学的一些转学学生和新生，他们可能担心不结交朋友或不能很好地适应班级。
为了解决这些问题，Cui Yonghua提供了一些技巧。
学会接受你的情绪。有情绪是正常的。我们可以找到一种适合我们的方式，例如适当的运动或放松训练，并进行心理压力减轻和情绪调整。
调整工作和休息时间，以确保定期工作和休息，并避免熬夜。请提前一周或三到五天根据学校时间表起床和入睡时间，以便您的身体可以逐渐适应新的时间表并减轻放学后的疲劳。您还可以根据新学期的课程时间表制定合理的学习计划，例如每天回顾旧知识和预览新知识的固定时间。
积极社交。放学后，您可以与同学进行积极沟通，分享一些有关您的假期的有趣故事，或者讨论新学期的学习计划。我们应该积极参加课堂活动，例如课堂会议，小组讨论或一些小组活动。
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