没有一个女孩是天生美丽的，她只是为自己的身材挣扎了千百遍！

她从小就是一个胖女孩。她因肥胖而被嘲笑为“牛坦克”。当别人不知道减肥是什么的时候，她的自卑和不甘让她在12岁就走上了减肥之路。

但减肥之路从来都不是一帆风顺的：

13岁时，她因对自己“太严厉”而陷入昏迷； 18岁时，由于高考的压力，她再次发胖，变成了一个球；她坐在马桶上，看着自己粗壮的大腿哭了。 23岁时，又发生暴饮暴食，拼命减肥；……

她半辈子都在与自己的身材作斗争，尝试过各种“错误的方式”减肥。终于，她找到了最自然的方式完成蜕变，并以健康性感的身材收获了无数粉丝！

这位女孩就是我们今天采访的赵一农，一位微博粉丝过百万的体育网红。

我长大了，因为我吃得太多了。那时候我奶奶经常带我去。她总是以为我饿了，所以一直让我吃。

也许是因为父母不在身边，吃东西让我感到满足，所以我不自觉地把它当作了自己的安全感来源。

那时候我的饭量是家里最大的，连幼儿园的时候都碾压所有的男生女生！炒面可以吃两大碗，一个人可以吃完一整根法棍作为下午茶点心。

不出所料，我体重增加了很多！别人是鼻子先进去，我是肚子先进去。

可能因为吃的多，长得快，小学毕业的时候已经166cm了，初中毕业的时候已经174cm了。所以整个人看起来非常魁梧，高大，强壮。

不过，我不认为胖有什么问题。那时的我比较自信，也比较积极。我在学校参加了很多文化活动，甚至可以自己当主持人，主持四个节目。

也许在有些人眼里，我应该因为自己太胖而感到自卑。为什么我还“敢”这么主动？所以后来很多男生走到我面前大声嘲笑我：你是牛缸！

“牛缸”四个字给我的心灵带来了巨大的冲击！就在那时我意识到人们会因为我的身材而嘲笑我。

那一刻，我的整个自信仿佛一下子崩溃了。

在“身体焦虑”这个词出现之前，我就亲身感受到了身体焦虑，但我却有那种不服输的性格。我只是觉得我必须做点什么。

那时我只有12岁，根本不知道什么是科学减肥。我什至不知道自己有多重。

我只知道不吃主食、不吃脂肪就可以减肥，但我减肥的决心如此坚定，以至于我已经一年多不吃主食了！

这对于一个12岁的女孩来说简直是难以想象的。我什至因为减肥导致低血糖而晕倒。现在想起来我都后怕。毕竟方法太粗糙了。

还好我运气好，终于在不影响身体发育的情况下成功减肥了。但我不知道老天爷是不是在跟我开玩笑。当我上高中时，肥胖再次袭击了我。

也许是因为当时学习压力很大，吃东西可以让人心情好起来。各种东西都吃，总觉得吃多了脑子就更亮了。

另外，高三的压力很大，所有的体育课都会被其他老师占用，本来不多的运动量也被剥夺了。

所以最后我的成绩提高了，但是体重和体脂也增加了。在我最胖的时候，我的体重应该超过140磅。

但当时我正忙着准备高考，并没有像初中时那样费心。结果高考后我就没有了压力，体重也逐渐减轻了。高考结束后，我去旅行了。我一直在路上，不知不觉又回到了正常的身材。 。

就这样，我“毫无危险”地度过了第二次减肥危机，成功找回了匀称的自己。

可谁也没想到，到了大学，我就开始了与肥胖的第三次斗智斗勇。

我在北京外国语大学学习德语，有幸入选学校的模范队。

后来出国做交换生，生活很无趣。德国的食物热量高，而且不太饱，所以我们通常喜欢一起吃火锅。最后，我“不负众望”，体重增加了130多斤。

然而回国后我发现我们模特队有走秀活动。据说，此次活动的火爆程度不亚于明星演唱会，售票当天的排队队伍长达数百米。

我看着镜子里的自己，心都碎了：我这么胖怎么上台呢？

为了不给自己的大学生涯留下任何遗憾，我咬牙给自己制定了一个减肥计划：100天减掉20斤！

那时我对饮食的控制达到了近乎疯狂的程度：每次吃饭都要用app来计算食物的热量，而且精确到每一口！

另外，我也不知道在网上查了多少专业的减肥教程。每天都要带着破旧的设备去社区老年活动中心练习一个小时。当我回到家时，我继续做数百个深蹲和100个仰卧起坐。坐......

终于，功夫不负有心人，到了第100天的时候，我的目标就实现了！成功减掉25斤！这为他的大学生涯画上了圆满的句号。

那是我又一次体会到用自己的双手塑造自己的身材的美丽。

或许是因为十几年来我一直在为自己的身材而奋斗，然后我就自然而然地走上了健身之路。

起初，这只是我读研究生时的一时兴起。后来，我爱上了健身时与自己“对话”的感觉，也爱上了健身房里的各种有趣的课程。

出汗运动对我来说不再是一种负担，而是一种出汗的乐趣。也彻底改变了我的审美。我开始想要追求马甲线和肩线，而不是以前想成为的又瘦又高又白的人。

从12岁开始减肥到现在已经18年了。这18年里，作为一个爱美的女孩，我的脑海里一直有一个声音不断地告诉我：身材是一个无法改变的东西。任何时候都要放松。

所以“克制”成了我这么多年的执念，也让我经历了各种痛苦的受虐经历：

我三次增肥、减肥，又减肥、增肥。我尝试过节食，甚至完全不吃主食，也尝试过几天不吃东西，靠呼吸、喝水的生活。我曾经因为减肥晕倒过，也因为饮食控制不科学而患过肠胃炎……

现在想来，还真是两个字：找死。

后来我在职业健身的道路上越走越远。我比以前掌握了更多专业的减肥知识，也知道如何科学管理自己的身体。

为了帮助更多像我一样的女孩，我辞去了高薪工作去健身。不仅拥有了更健康的身材，还逐渐收获了很多粉丝。一切都在朝着更好的方向发展。 。

现在回想起来，当我12岁的时候，我绝对不会想到我现在会成为一名“健身达人”。

那时的我怎么也想不到，现在的我竟然拥有了让很多人羡慕的腹肌和马甲线。我敢于展示自己的身体曲线，能够毫无拘束地选择衣服。

我没想到我可以帮助更多的人拥有更健康的生活方式，让他们体验到运动的乐趣。

多年来，粉丝们问得最多的问题是：你是如何做到对自己身材如此痴迷这么多年的？我想说的是，想要得到一些东西，就必须失去一些东西。

如果你想拥有好身材，就必须对自己严格要求。更何况，健身是唯一只要付出努力就一定会有所收获的事情。

你说，有这么一件难得的、确定的事情，能给你带来好处，让你变得更好。我们为什么不利用它呢？

所以你不妨从今天开始，对着镜子里的自己说：去锻炼吧，更好的自己在前面等着你，加油！

MAX有话要说：

您希望我采访谁吗？

记得在留言里告诉我，我会联系你

也许下次会安排