1. 睡懒觉
如今，大多数大学校园都提供校园网以及宽带网络。因此，喜欢网络游戏的学生，尤其是男生，经常熬夜玩游戏，导致他们的亢奋而无法入睡，导致睡眠严重不足。熬夜容易损伤肝脏。这个习惯会导致肝火过盛，也就是上火。
2、饮食不科学
大多数大学生不太注意自己的饮食。当他们忙碌的时候，他们经常吃方便面、其他低蛋白和高热量的食物，甚至零食。有些女生采取不科学的减肥方法，经常不吃饭，这样就导致身体营养供给不足，免疫力下降。
3、心理压力大
一些高校的学业工作比较繁重，再加上学生工作、升学、就业等带来的压力，一些大学生整天处于焦虑、紧张的状态，感觉有压力。总有事可做，可见心理压力之大。 。
4.上网时间过长
大多数大学生都有上网的习惯，有的甚至在网上打工。因此，他们的大部分业余时间都花在了网上。然而，上网时间过长也是健康的一大威胁。电脑辐射会损害皮肤、降低视力和长期健康问题。花时间在电脑屏幕前甚至会导致精神压力和大脑混乱。
5.沉迷于游戏
这主要是针对男孩的。该游戏已在大学校园中流行起来。大学生玩家常常可以在宿舍里度过一个晚上或下午来征服游戏。他们对生活中其他事情的兴趣逐渐减退，精神也无精打采，常常提不起事。对游戏的兴趣和沉迷，总是与不健康的生活习惯密切相关。
6、缺乏运动
学校虽然有体育课，但每周只有一两节课。其他课余时间，很多学生都会选择呆在宿舍，自己去逛街或者去图书馆学习，很少会自发地参加体育锻炼。
事实上，上述导致大学生亚健康的罪魁祸首，无论是身体上还是心理上，只要稍加调整，就可以得到缓解。大学生活固然令人兴奋，但要充分享受这种兴奋，你必须有足够的健康资本。只有告别亚健康和潜在的诱发疾病的隐患，才能以饱满的健康和活力开启大学的新天地。
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