奖牌以麦穗为黄色背景，象征丰收和中华人民共和国成立70周年以来取得的伟大成就；盛开的桃花和起伏的山脉象征着泗水闻名的美丽景色；充满力量的跑者登上山顶，选手们将继承前辈的毅力，以昂扬的姿态为祖国奔跑。
大众网·海报新闻记者从组委会获悉，除了奖牌之外，组委会还精心准备了“中国红”配色队服以及活动袋（含神秘礼物）、T恤、号码布、别针和计时芯片。同时，为了保证大家能够顺利参赛，组委会提醒跑友们注意以下事项。
比赛前：准备
比赛当天早上可以选择清淡的食物，比如简单的白米粥、鸡蛋等。赛前30分钟可以进行适应性慢跑，提高体温，改善心脏健康。到达比赛场地后，需要轻装上阵。放下行李，投入战斗。
游戏时间：遇到突发情况如何处理？
比赛发枪的时候，人很多。请保持冷静，避免碰撞。匀速是马拉松的灵魂。不要前面走得太快，后面走得慢。不要比较，否则会破坏你原有的节奏。您可以选择性地跑到与您速度相同的跑步者后面。他可以为你挡风，减少你遇到的空气阻力，节省7%左右的能量。 。如果你能调整自己的步幅与他保持一致，更有利于放松身心，避免紧张。
1、鞋带松了。
如果跑步时鞋带松了，不要立即蹲下重新系鞋带。如果需要慢跑到路边重新系鞋带，最好抬起脚踩在栏杆上系鞋带，而不是蹲下来，以免系好后突然站起来，可能会造成脑损伤。供血不足，头晕不适。
2、腹痛
腹痛时，应放慢速度，举起手臂，到感觉气短的地方就跑。如果疼痛剧烈，请尝试步行约 5 分钟。同时深呼吸可以在一定程度上缓解症状。
3、头晕
如果出现这种情况，需要立即停止跑步，慢走一段时间，降低速度，然后重新开始。如果感觉没有效果，请示意工作人员退出比赛并及时就医。
4.膝盖或脚踝疼痛
当您感到膝关节或踝关节疼痛时，需要立即放慢速度。跑了2分钟后，疼痛依然存在。再以最慢的速度跑2分钟。如果疼痛持续或加剧，请立即改用跑步而不是步行。步行5分钟后，开始慢慢行走。跑得快。如果仍然疼痛，那么要么退出比赛，要么完成比赛。别咄咄逼人。
赛后：温馨提醒
1.不要立即停止
虽然完成游戏并不容易，但也没有办法。你得再慢慢走五分钟，让身体逐渐恢复，避免“重力冲击”。
2.不要喝大量的水
比赛后不要喝大量的水。先少量喝水，平静后再补充水分。
3、赛后5小时内不要洗热水澡
很多朋友每次运动后都想立即洗个热水澡。这是不可取的。剧烈运动后至少要等5个小时才能洗热水澡。
本届2019济宁（泗水）鞍山绿道山地半程马拉松特别感谢万紫千红生态健康旅游区、万紫千红皇家温泉酒店、山东康泉食品、山东亚美食品、今麦郎凉百开以及合作伙伴凤凰怡康医院的支持。对本次活动的大力支持。
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