篮球练习方法技巧详解
1.首先，如果你想练习球运，可以从球开始。每天打球之前，可以做一些8字形训练和球轮换。关于八字形训练这里就不详细说了。如果你不知道，你可以上网搜索一下。 2. 练习球技后，运球并绕场跑大约二十分钟。尽量不要运球走开。 3、每天用一只手运球200次，右手运球200次，然后换左手运球200次。别把它流走。如果你运球了，请再试一次。运球时尽量不要看球，集中注意力。 7、运球练习本来就比投篮练习枯燥。主要还是靠坚持。只要坚持，一定能练好。
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简介 1、首先，想要练好球运，可以从球开始。每天打球之前，可以做一些8字形练习和球旋转运动。这里我不会过多讨论八字形练习。如果你不知道，你可以上网搜索一下。 。 2. 练习球技后，运球并绕场跑大约二十分钟。尽量不要运球走开。 3、每天用一只手运球200次，右手运球200次，然后换左手运球200次。别把它流走。如果你运球了，请再试一次。运球时尽量不要看球，集中注意力。 7、运球练习本来就比投篮练习枯燥。主要还是靠坚持。只要坚持，一定能练好。
1.首先，如果你想练习球运，可以从球开始。每天打球之前，可以做一些8字形训练和球轮换。关于八字形训练这里就不详细说了。如果你不知道，你可以上网搜索一下。
2. 练习球技后，运球并绕场跑大约二十分钟。尽量不要运球走开。
3、每天用一只手运球200次，右手运球200次，然后换左手运球200次。别把它流走。如果你运球了，请再试一次。运球时尽量不要看球，集中注意力。
4、双手在身前运球200次，然后在身后运球100次。速度可以慢一点，但不能掉下来。如果你放弃了它，请重新开始。
5、买两个球，然后每天左右手各打一个球。你可以慢慢地做，但这对新手来说有点太多了。每次100枚。
6、运球时，不是用手掌击球，而是用手指击球。手掌中部不应接触球。每次击打后你可以检查一下你的手中部是否脏了。
7、运球练习本来就比投篮练习枯燥。主要还是靠坚持。如果你坚持下去，你一定能练得很好。
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