徐州鼓楼北区健走队：坚持健走16年，收获健康与快乐_W66利来国际

步行是步行和赛车步行之间的一项运动。运动量适中，适合大多数人。它还具有改善身体健康，缓解压力和医疗保健等好处，因此受到健身爱好者的广泛欢迎。

沿Xuyun New River的新河，Xuzhou Drum Tower North District步行队在这里活跃。在步行过程中，他们会获得更健康的身体，使生活更快乐，更加丰富多彩。最近，Xuzhou Gulou North District步行队的负责人Wang Shihua接受了Yangzi晚报的记者的采访| Ziniu新闻。

已经走了十六年了

健身效果非常明显

Xuzhou Gulou North District步行队成立于2008年。在过去的十六年中，成员人数有所波动。目前，有60个注册成员。负责人Wang Shihua是步行团队中最早的成员之一。 “一开始，我们唯一想做的就是锻炼体重，但是在持续了十多年之后，我们的身体健康和心肺功能得到了改善，并且仍然非常有效。 “

现在，步行队进行大约一小时的远足活动，每天总长度为7.5公里。固定的活动路线始于Binhe社区，沿着Xuyun Xin River向北行走，然后向后转。每个时间的参与者人数超过50。一方面，这条路线可以欣赏Xuyun Xinhe的美丽自然风景和文化景观，从而使我们的步行活动更加有趣。另一方面，这条路线可以另一方面，这条路线上的交通流量和人们相对较小，组织步行活动不会影响他人。团队的成员担任管理员，并负责团队的行进秩序。

此外，步行团队还拥有25个注册的社交体育教练，以指导每个人正确地进行步行练习，同时控制步行速度。 “每个人都必须协调步行练习。如果团队中的老年人，如果您做更多的事情，则需要放慢一点。此外，步行因人而异，有些人可能会发现很难行走。这并不令人满意，但是有些人在腿上感到特别的痛苦，有些人走路时的姿势不正确，很快就会感到不舒服。。团队中的社会体育讲师还将积极参加在苏州，南京和其他地方举行的一线培训，以提高其专业技能。”

对社会福利的热情

积极参加体育赛事

Xuzhou Gulou North District步行队具有强大的凝聚力和影响力。多年来，新人们不断加入步行队。据报道，在积极进行徒步活动的同时，步行队还将不时组织户外登山和微马拉松。除了参加在Xuzhou举办的地方活动外，它还参加了深圳，广东，阳昌，河南和Anhui的Dangshan。 Zaozhuang，Shandong和其他地方的活动也取得了某些结果。

步行团队还积极参加社会福利活动，并共同组织慈善活动，以帮助Xuzhou“ Xinyuan志愿服务中心”。当前往深圳的步行比赛时，北区步行队的成员将火车的所有下层泊位放弃给其他残疾人，并在此过程中照顾他们。他们受到该市残疾人联合会的称赞。此外，步行小组还组织成员去养老院向孤独的老年人表示慰问，并向老年人提供米饭，面粉，谷物和石油等日常必需品。