项目规则

天族篇

南方医科大学第一临床学院秋季运动会田赛项目有跳远、跳高、铅球、拔河（这些项目的共同特点是按距离决胜负），还有仰卧起坐和引体向上（这些项目的致胜秘诀都是“只求快而不破”）

下面我们就来看看本届学院运动会各场比赛的具体规则和细节吧！

跳远和三级跳远

把自己变成一支利箭

掠过黄沙

当身体开始下坠时

灵魂还在穿越

一次又一次

跨度

跳远规则

1、运动员必须按照规定收听广播，并在比赛开始前30分钟到检查处。项目负责人将带领队伍前往比赛场地进行比赛。未在报到截止时间前到达的运动员将被视为放弃比赛。

2、运动员试跳顺序由赛前计算机随机抽取。

3、运动员可以在赛前30分钟进行试跳。比赛开始后，运动员不得使用比赛跑道进行练习。

4、出现下列情况之一的，试跳视为失败：

（一）运动员在不起跳的助跑过程中或者跳跃过程中，身体任何部位接触起跳线以外的地面；

(2)从超出起跳板两端的起跳线起跳，无论是否超出起跳线延长线；

（3）着陆时在着陆区外触地，且着陆区外的接触点比区内最近的接触点更靠近起飞线；

(4) 助跑、跳跃时采取任何空翻姿势的；

（五）如果运动员在未通知运动员进行试跳的情况下进行试跳，则无论成功与否，该次试跳均视为失败。

(6)跳入沙坑后，应继续向前行走或向沙坑两侧行走。如果你向后走出沙坑，你的分数将无效。

5. 任何平局将通过比较下一个最佳结果来决定。如果问题无法解决，则比较第三好的结果，以此类推。若仍相等且涉及第一名，则要求参赛队员在原比赛成绩基础上进行新一轮试跳，直至决出胜负。直到排名。测量尺度 跳远距离是从起跳线的远端到跳远运动员在沙坑中留下的最近标记的距离。如果出现非整数值，长度值应四舍五入到最接近的厘米。

三级跳远规则

1、运动员必须按照规定收听广播，并在比赛开始前30分钟到检查处。项目负责人将带领队伍前往比赛场地进行比赛。未在报到截止时间前到达的运动员将被视为放弃比赛。

2、运动员试跳顺序由赛前计算机随机抽取。

3、运动员可以在赛前30分钟尝试跳跃。比赛开始后，运动员不得使用比赛跑道进行练习。

4、三跳的顺序是单腿跳、跨步跳、跳跃。单脚跳跃时，用起跳腿落地。单脚跳跃时，用另一条腿（摆动腿）落地。然后完成跳跃动作，跳入沙坑。必须双脚着地，否则得分无效。

5、出现下列情况之一的，试跳视为失败：

（一）运动员在不起跳的助跑过程中或者跳跃过程中，身体任何部位接触起跳线以外的地面；

(2)从起跳线延长线前方或后方超出起跳板两端起跳；

（3）着陆时在着陆区外触地，且着陆区外的接触点比区内最近的接触点更靠近起飞线；

（4）完成试跳后，运动员向后走出落地区；

(5)采取任意空翻姿势。注：运动员在进场过程中任何位置冲出进场跑道标志线，均不属于犯规。

6、除上述第3条第（2）项规定外，运动员从起跳板后面起跳均有效。

7、测量成绩时，应从运动员身体任何部位接触地面最近的点到起跳线或其延长线处进行测量。测量线应垂直于起飞线或其延长线。

8、以各运动员最好的试跳成绩，包括决赛中因第一名成绩相同而试跳的成绩作为最终判定结果。

9. 任何平局将通过比较下一个最佳结果来决定。如果问题无法解决，则比较第三好的结果，以此类推。若仍相等且涉及第一名，则要求参赛队员在原比赛成绩基础上进行新一轮试跳，直至决出胜负。直到排名。测量尺度 跳远距离是从起跳线的远端到跳远运动员在沙坑中留下的最近标记的距离。如果出现非整数值，长度值应四舍五入到最接近的厘米。

跳高

跳高

人类从来没有掩饰过对天空的渴望

飞向天空

就像他们一样

天地之间

鸟张开翅膀

跳高规则

1、运动员必须按照规定收听广播，并在比赛开始前30分钟到检查处。项目负责人将带领队伍前往比赛场地进行比赛。未在报到截止时间前到达的运动员将被视为放弃比赛。

2、比赛开始前，裁判员应向运动员宣布每轮比赛后的起跳高度和举竿高度，直至比赛仅剩一名获胜运动员或其余运动员的成绩。运动员是平等的。如果分数相同，则比较运动员的总尝试失败次数，总尝试失败次数较少的运动员排名第一。如果失败次数相同，成绩相同的运动员将讨论并选择平局或重赛。

3、运动员尝试跳跃时必须用一只脚起跳。

4、比赛开始前，运动员可在跳高场地利用引道或起跳区尝试自行跳跃。比赛开始后，不允许他们尝试自行跳跃。

5、运动员可以请求跳台，次数不限。

6、试跳结束后，如因运动员动作导致横杆未能停留在横杆支撑上，则视为试跳失败。在运动员离开海绵垫之前，横杆掉落将被判定为失败。运动员离开海绵垫后，无论横杆是否掉落，均判定试跳成功。

7、终点裁判员举红旗表示犯规，举白旗表示试跳结果有效。

铅球

冰冷的金属，如此坚硬

热辣辣的肌肉好硬啊

绝对权力的碰撞

他们与重力竞争

铅球规则

1、运动员必须按照规定收听广播，并在比赛开始前30分钟到检查处。项目负责人将带领队伍前往比赛场地进行比赛。未在报到截止时间前到达的运动员将被视为放弃比赛。

2、运动员试投顺序由赛前计算机随机抽签。

3、运动员进行3次投掷尝试，以3次投掷中距离最远的结果作为最终成绩。如果两名运动员的最好成绩相同，则比较两名运动员的次最好成绩，以此类推。

4、比赛开始前，运动员可以在比赛场地上进行试投练习，并始终在裁判员的监督下进行。比赛开始后，运动员不得携带器材进行练习。无论是否持有器械，均不得利用投掷区或落地区进行地面投掷练习。

5、铅球应退出投掷圈。运动员必须从静止位置开始投掷。运动员可以触摸篮筐和趾板的内部。

6. 用一只手将弹丸从肩部推出。运动员入圈开始试投时，铅球应抵住或紧贴颈部或下巴，推球过程中持球者不得低于该部位。铅球不得放置在肩轴后方。

七、运动员装备要求：

(1) 不允许使用任何装置协助运动员投掷，例如使用带子将两个或多个手指绑在一起。除需要包扎的开放性损伤外，请勿在手上使用绷带或胶带。

(2) 不允许使用手套。

(3)为了更好地握铅球，运动员可以使用一些合适的物质，但只能用双手。

(4)为了防止手腕受伤，运动员可以在手腕上缠上绷带。

(5)为防止脊柱受伤，运动员可以佩戴腰带或其他合适材料制成的带子。

（6）运动员不得向圈内或鞋底喷洒任何物质。

8、运动员入圈开始投掷后，身体任何部位接触圈外地面，或接触铁环、趾板，或以不符合规定的方式将铅球推出去，则视为投掷失败。

9、投掷过程中如未违反上述规定，运动员可以停止已开始的投掷，并可以将器材放置在圈内或圈外。在遵守本条规定的前提下，运动员可以离开投掷圈，然后返回投掷圈，从静止位置重新开始。扔。

10、铅球必须完全落入落地区角线内缘内，试投才有效。

11. 每次有效试投后应立即测量结果。从铅球落地标记的最近点到投掷圈的内边缘走一条直线。测量线应穿过投掷圈的中心。

12、比赛过程中，运动员有下列违反规则行为的，将被判犯规，成绩无效：

(1)铅球低于肩部

（2）铅球投掷技术不符合规则（规则要求铅球必须单手从肩部投掷）；

(3)触碰趾板前端；

(4)铅球落在投掷区外。

拔河

我的面前是敌人如山

他的身后是山一样的战友

手中，有一根粗糙的麻绳，扎得手掌心生疼。

在我心里，我就是压倒群山的西楚霸主。

拔河比赛规则

每队人数为10人。每个团队必须有一个明确的领导者。参赛队伍须在比赛前20分钟到拔河比赛各班级候补位置集合，等待比赛开始。本次院运会的拔河比赛在综合楼毗邻的大片空地田径场进行。

拔河比赛流程

1、运动员必须按照规定收听广播，并在比赛开始前30分钟到检查处。项目负责人将带领队伍前往比赛场地进行比赛。未在报到截止时间前到达的运动员将被视为放弃比赛。

2、“集合” 听到这个命令后，双方队员按照队长安排的顺序站好。双方队长确认对方准备就绪，并分别向裁判做出明确指示；

3.“提起绳子，拉紧。”听到这个命令后，参赛者应该用双手握住绳子。第一个玩家应尝试将绳子尽可能靠近蓝色标记区域的外侧；

4、“调整中线”听到此命令后，迅速移动队伍，使中线标记对准；

5.“准备” 听到这个命令后，玩家保持静止，继续拉绳子；

6.“开始” 裁判员迅速将双手举过头顶，同时吹响哨子，比赛开始。注：比赛过程中，双方均不得换人。

比赛前注意事项：

1、比赛前应检查场地是否平整，如有杂物及时清理；

2、有下列情形之一的，禁止参加比赛。患有心脏病、哮喘、高血压、习惯性脱臼等者不适合剧烈运动；

3、检查参赛队员身上是否有硬物。 （手机、钥匙、水果刀等）；

4、比赛过程中如有队员感觉四肢无力、面色苍白等严重不适，应立即安排退场；

5、运动员应提前做好伸展运动，如踢腿、甩手、转腰等，可喝一些白开水。

竞赛要求：

1、各参赛队必须提前十分钟到达比赛场地进行热身练习。比赛开始后5分钟内未到达比赛场地的，视为自动弃权。相应参赛队伍将自动进入下一轮比赛；

2、为确保比赛安全，参赛队员不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判员在决定胜负之前不能松开绳子；

3、比赛应本着“友谊第一、比赛第二”的精神，注重参与、注意安全、量力而行；

4、比赛过程中如对裁判判罚有异议，仅领队有权提出抗议申请；

5、同一场比赛不能更换队员。如果想要更换球员，必须提前申请。

违规行为：

1、“坐姿犯规”：故意坐着不动，或者滑倒后没有立即站起来；

2、“近距离犯规” 比赛过程中，身体除脚以外的任何部位接触地面，身后球员的脚不动，或者身后球员的身体故意靠近其他球员；

3、“锁绳犯规”（抬起膝盖，肘部碰腿）：

(1)如何握住绳子，使绳子不能自由移动；

(2)用膝盖和腿压住绳子并保持不动。绳子将以你的腿为顶点。 “山”字形就是绳锁。如果握绳子的手碰到腿，绳子就不会形成山形。如果是直的，则不会形成锁绳；

(3)绳索固定在运动员身上；

(4)“夹犯规”握绳子的手靠近腋窝，或用腋窝夹住绳子；

（5）“蹲犯规”蹲着不动；

(6)“爬绳犯规”(做出双手爬绳的动作)。像爬山一样，双手交替拉动绳索前进；

(7)“滑绳犯规”(双手和上身做划船动作)。像划船一样，反复坐在地上，拉的时候把脚向后移；

（八）“违反后位持绳法”（用手砸对方肩部）。后位违反了握绳法。比赛时，绳子从肩部落下，不穿过腋下；

（9）“越线犯规”（脚反复向侧滑）。比赛中，他故意从边线走出。当双脚完全踏出边线，没有立即回到拔河通道时，继续拉；

（十）“外援犯规”观众或拉拉队员不得以任何方式接触拔河运动员。

仰卧起坐和引体向上

快的

快乐的

运输

移动

向上

向上

再次起来

无尽的起起落落之间

这是他们的日出和月落

无限天地之间

人是如此渺小

用小身材来测量

天之高，地之宽

这正是天赛的真正含义

规则

引体向上

1、运动员必须按照规定收听广播，并在比赛开始前30分钟到检查处。项目负责人将带领队伍前往比赛场地进行比赛。未在报到截止时间前到达的运动员将被视为放弃比赛。

2、运动员的比赛顺序采用电脑随机抽签确定，比赛顺序见顺序簿。

3、起始姿势：双手宽握握住单杠（掌心向前），略宽于肩宽，双脚离地，手臂自然下垂，伸直。

4、练习过程：运动员听到裁判员的喊叫后，走到横杆前跳起，双手握住横杆，直臂下垂，身体静止后开始做第一次引体向上；弯曲手臂并向上拉。当身体到达下巴并超过单杠上缘，伸直手臂恢复下垂时，一次就完成了。

5. 如果动作不符合此规范，则不计算次数。

6、未从静态动作开始比赛的，必须重新开始比赛，之前的成绩全部无效。对体力等状况的影响由运动员自行承担。

7、比赛以双手握住横杆开始，以双手离开横杆结束。

8、如果在两个动作之间出现手臂未完全伸展等犯规行为，则犯规时的得分不计算在内，但运动员可以继续比赛。

9、每位运动员只有一次比赛机会，每位选手有30秒的比赛时间。

仰卧起坐

1、运动员必须按照规定收听广播，并在比赛开始前30分钟到检查处。项目负责人将带领队伍前往比赛场地进行比赛。未在报到截止时间前到达的运动员将被视为放弃比赛。

2、运动员的比赛顺序采用电脑随机抽签确定，比赛顺序见顺序簿。

3、起始姿势：仰卧在垫子上，双腿稍微分开，膝盖弯曲成90度左右，手指在脑后相扣。另一个伙伴按压踝关节以稳定下肢。

4、练习过程：双手抱头，坐起时肘部触碰或超过膝盖，完成一项练习。

5. 仰卧时，背部必须接触垫子。

6、如发现运动员借助肘部支撑或髋部升降而坐起，则该时间不计算在内。

7、每位运动员只有一次比赛机会，每位选手有60秒的比赛时间。

行动比兴奋更糟糕！

运动员报名问卷星

报名截止：10月10日（14:00）

让我们预祝各位运动员在学院运动会上大放异彩！

文案｜黄一民

排版｜毛晓轩

初审｜黄路明

回顾｜唐宇老师

终审｜王彬彬书记